超市什么面包热量最低 面包热量高低排名
那种面包热量最低，什么面包吃死都不胖？超市里热量最低的全麦面包是曼可顿还是嘉顿啊？快告诉我吧？什么面包热量低？低热量零食有哪些，超市低卡路里零食排行，有哪些低热量有好吃不贵的面包推荐的。
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自己做面包热量高吗
案
白粥一碗 70
一般主食的热量
白饭一大碗 200
PIZZA(1/6) 220
意粉一碟 300
白粥一碗 70
油条一根 290
通心粉一碟 150
方包一片 120
白馒头 280
河粉一碗 180
牛肉面 540
小笼包 40
乌冬一碗 210
咖喱饭 640
肉包子一个 250
米粉一碗 175
阳春面 392
粽子一个 350
馄饨面 460
什锦炒饭 781
方便面 452
凉面 894！！！
水饺 42
三明治 325
M记和KFC的汉堡餐热量
食物 （热量：卡）
汉堡 255
芝士汉堡 307
双层芝士堡 442
麦香鱼 432
麦香鸡 375
巨无霸 563
炸薯条（大）421
炸鸡腿（1） 300
苹果派 237
每100克（就是2两啦）水果所含热量
食物 热量（卡）
西红柿 18
西瓜 20
柠檬 31
杨桃 31
橙 32
香瓜 35
草莓 35
西柚 36
桃子 37
梨子 38
木瓜 40
桔子 42
菠萝 46
葡萄 54
苹果 44
猕猴桃 54
荔枝 57
柿子 58
芒果 62
香蕉 84
一部分零食的热量
食物 热量（卡）
热狗 320
爆米花（袋） 270
粟一烧（包） 432
品客薯片 1072（盒）
花生（7颗） 80
开心果（粒） 7
调味料的热量
食物 热量（卡）
沙拉酱 98（一大匙）
酱油 10（一匙）
奶油 97（一匙）
豆瓣酱 10（一大匙）
白醋 93（一匙）
白糖 57（一匙）
番茄酱 14（一匙）
蜂蜜 45（一匙）
方糖 13（颗）
西式面包甜点的热量就不列出来了，这些是绝对高热量的东西，比如肉松包，水果蛋糕，泡芙，松饼之类的，一般都在400卡左右
无脂肪的面包吃了不饱
不吃饭 每天只吃1500卡面包 你就不胖了
无蔗糖面包和全麦面包哪个热量低
嘉顿有213kcal/100g 的，我只在HK见过，味道很好。其实热量就差那么点，不用太纠结，我以前也总是这样，对减肥没什么帮助，还让自己压力很大...
面包热量高低排名
面包
按用途可以分为“主食面包”和“点心面包”两类；
按质感可以分为“软质面包”、“脆皮面包”、“松质面包”和“硬质面包”四类；
按原料可以分为白面包、全麦面包和杂粮面包三类。
从热量来说，以表皮干脆的脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁热吃非常可口。法式主食面包和俄式“大列巴”都属于这一类，营养价值和馒头大体类似。
十大高热量零食排行榜
1、海苔
海苔中含有多种维生素和矿物质，其中含碘和硒尤其丰富，这些都可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可以防止由于缺乏碘引起的皮肤晦暗和毛发干燥，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病等症状。
2、新潮低脂米通
新潮低脂米通并非指传统米通或泰式饭焦，而是低糖、低盐、无猪肉松或花生、不经油炸的健康米通，包括薏米糯等，营养丰富而且低脂健康，也叫作“米饼”。虽然它的味道较淡，但脂肪含量低又饱肚，不容易吃过量，是不错的小食，没事咬咬更健康。
3、葡萄干
葡萄干中含有铁、钙、镁、磷等多种矿物质和A、B、E等多种维生素，且不含胆固醇，有益气补血之效，常吃还可以降低血中的胆固醇含量。而且葡萄干还能补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，对健康可是非常有利的。
4、蓝莓干
蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。营养价值远高于苹果、葡 萄、橘子等水果。
此外，蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。蓝莓干比新鲜蓝莓更易保存，100g蓝莓干含有200卡路里，是理想的美容瘦身小零食。虽然蓝莓干的热量大于蓝 莓，但蓝莓有季节性，保存时间也不长，蓝莓干作为蓝莓代替品已经风靡欧美和日本多时。
5、黑巧克力
巧克力的主要原料可可粉能见效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，加速新陈代谢，所以一定程度上巧克力是对瘦身有积极功效的。
巧克力因可可含量、乳质含量不同而有所区别。黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种，所以它在巧克力家族组中最不易使人长胖。在挑选巧克力时，要关注对 比各品牌巧克力的可可含量和糖类含量哦。
参考资料来源：人民网-低热量食物有哪些;什么零食是低热量
参考资料来源：人民网-减肥嘴馋怎么办？5款低热量零食任性吃不惧胖
好吃的吐司面包排行榜前十名
其实所有面包的热量都很高，主要看它的配料，一般都含有大量的奶油及糖类，这不是牌子的问题，你可以选择全麦面包或杂糖面包，这样的话粗纤维含量高些，热量相对比较低。
