运动后晚上为什么会饿 运动过后感觉很饿吃什么
傍晚跑步,为什么晚上肚子很容易饿？运动过后好饿是怎么回事？为什么运动完后，晚上又饿又累，极度疲惫，想睡觉，想吃东西？减肥期间晚上运动后会饿，该不该吃，为什么人运动后会产生饥饿感而且食量变大？
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跑步后肚子饿得很快怎么办
很正常的，运动会使身体新陈代谢加快，需要的热量也会更多，如果感觉饿了，就吃点水果或者喝袋牛奶吧对补充维生素和钙质很有帮助。
做运动，消耗体力多，就容易饿，正常
运动完后感觉饿该怎么办
这是一个人身体机能的自我调节问题，人在长时间的运动后，身体的新陈代谢加快 但并不会马上消耗脂肪，主要是消耗热能，运动停止后，身体又会自动调节到均衡状态。
这个过程中，会影响到人体内蛋白质中糖元的析出，糖元一旦析出，蛋白质的结构就不再稳定。糖元析出的时候，会向人的大脑发出一些不真实的指令，那就是饥饿感，因为人体本能的要维持蛋白质的稳定。其实运动不会让人饥饿，只是身上的脂肪不想被分解，而做出的抵抗。
运动过后感觉很饿吃什么
首先，从生物学上来讲，这是身体产生的废物短暂阻碍了你正常的物质循环，导致氧气微缺，所以有了困意。从心理学来讲，你可能是因为摆脱现实。饿了纯属消耗过度，吃点东西就好了，没事的。有什么事私聊我，可以为你解答。
减肥晚上锻炼完饿得不行怎么办
如果不影响睡眠的话，你就不吃了，有时候热量摄入低以后，身体会刺激你产生饥饿感，这主要是因为我们都是以贮存脂肪为生存的本能，所以当你热量摄入比平时低了以后，身体会本能的刺激你产生饥饿感，激发你对食物的渴望... ...这并不是真的饿，是假饿，熬过去就好了，比如很多时候我们有饥饿感时睡着了，醒来以后感觉也就那么回事。
适当的运动为什么会降低饥饿感
人运动以后,血糖含量下降,产生饿觉,传至大脑皮层,就会想吃东西.由于吃下去的东西不会立刻被消化,所以感觉没饱,还想吃,食量变大了.
