什么原因吃得少也发胖 正常饮食却长胖了怎么回事
为什么没吃什么也会长胖？少吃也会胖是什么原因？吃的很少也会发胖是什么原因？为何有的人吃得很少也会发胖呢？为什么吃的少也会发胖？为什么吃得很少了还是会长胖呢？
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为什么我没吃啥东西就会发胖
用贴肚脐减肥贴 不用节食
身体问题
正常饮食却长胖了怎么回事
每天都严格控制食量，吃得已经很少，但吃得少也无法瘦的五大原因：
一、基础代谢率降低：
1。婴儿时期基础代谢率最高。
2。 20岁以后呢？基础代谢率随著年龄的成长而逐渐降低，而女性囤积的脂肪有比男生多，是因为女生的基础代谢率比男生低 6％～10％，在基础代谢率低之下，热量又无从消耗之下只好以脂肪的型态储存啰！而女生最容易囤积脂肪的地方在臀、腰 、腹 、臂、 大腿。
二、 活动量降低 ：
青少年活动量大，虽吃的多但体重难可维持，一但生活型态改变或是年龄增加，缺乏运动，食量不变就易发胖。故活动量减少，热量就无处消耗的。若饮食不做调整，或是不加以控制，就会造成脂肪过度囤积。
三、体质的差异：
1。酸性体质代谢废物多，代谢过程较多阻碍，流至体内毒素也多，造成基础代谢率的降低。
2。碱性食物都来自蔬果，代谢废物少，故在饮食上应该将体质调整为叫健康的弱碱性体质。
四、饮食习惯的偏差：
1。吃东西速度快 ：从口到饱神经传达至少20分钟，吃的快来不及感觉就已经吃了很多东西了，要细嚼慢咽自然就吃的少，所以也就能将热量降低。
2。偏食 ：容易欠缺某些元素，造成代谢不完全，现代人很多重视蛋白质，却忽略蔬果类之摄取，因而造成脂肪率的上升和纤维质的缺乏，长久之下慢性病及肥胖就产生了。
五、不良的饮食习惯：
1。吃宵夜：晚上睡觉前，是一天当中的代谢率最低的时候，所以睡觉前勿进食影响健康。
吃得不多为什么身体每天都在发胖
控制食量确实有必要，但不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。
吃的时候，尽可能吃菜代替米饭，但是午餐必须吃米饭，量少就行。
但是通过节食减肥的效果很有限，一般对那种平时胃口很大的大胖子才会有明显效果。微胖的人主要还是要靠运动。
运动上每天坚持慢跑半小时，慢到别人快走能跟上你的速度那样慢最有效果，不会喘也容易坚持。如果膝盖承受力不好，不要每天跑，可以用健美操代替，跟着郑多燕每天跳一个小时。
运动完一定要做全套拉伸让肌肉放松，不然肌肉会明显变硬。
平时多看经验贴公众推送，固定跟着一个人学习健康运动。
最最重要的，什么也比不上的，就是坚持
吃得很少为什么还会胖
减肥是一项事业，只要不是瘦骨如柴，个个女人都拿它来折腾。少吃是保持身材的基本原则，可是很多时候，它并不管用，明明每个礼拜都少吃了好几餐，却还是没有变瘦，原因出自哪里呢？第一，你少吃的是哪一餐？午餐，晚餐还是早餐呢？如果少吃的是早餐，那难怪瘦不下来！早餐最重要，一定要吃好。第二，少吃也要多运动，热量摄取，减少了消耗也减少了结果，总热量还是没有变，只利用节食来减肥，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃也少动，结果还是瘦不下来。第三，白天少吃一顿，而晚上又加了一顿夜宵，这样的减肥当然是没有效果的啦！而且。还会使你的身材更加容易胖起来。
为什么很多人吃的不多还发胖
和基础代谢率有关。基础代谢率低的情况下热量无从消耗，只好以脂肪的形态来贮存，而女性最容易贮存的地方在臀部腰部腹部大腿等，因此提高身体的基础代谢率是比少吃更有效的减肥方式。多运动，多喝水，常泡澡，按摩都是有效提高基础代谢率的方法，由于活动量的降低，少吃也少动，只利用节食来减肥虽然热量的摄取少了，但是停止运动结果还是瘦不下来。
