为什么减肥怎么难 减脂老是失败怎么办
减肥为何如此难？减肥为什么那么难？为何减脂这么难？为什么减肥这么难啊？有没有好办法可以不那么克制吃啊？为什么减肥那么难？为什么减肥对于有的人来说很容易，有的人却很难？
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普通人为什么减肥这么难
根据美国国际食品信息委员会基金进行的2011年食品和健康调查，77％的美国人正在减脂或避免体重增加，虽然他们非常努力，但仍有近70％的美国人超重或肥胖。肥胖的原因非常复杂，不单纯是懒惰导致。此外，遗传和生物因素不孤立起作用，凯勒指出，不健康食品的供应和有说服力的广告加剧了肥胖的流行。瘦身我们需要控制食物，而不是被食物控制。不吃或减少含糖、脂肪的食品。这类食品在细胞水平改变我们的大脑和身体反应。减脂这个事，不是某个时期胖了才应该去做的事情，要把它当成一种生活方式。减脂的根本是提升基础代谢率！减掉肥油，提高肌肉量，减少体脂率和内脏脂肪，使肌肉结实而不再堆积脂肪。科学饮食，节食是减脂大忌。因为经常节食会使基础代谢率降低，而且基础代谢率一旦降低后，就很难再升回去，由于维持生命需要所消耗的能量越来越低，稍微吃一点，就会长肉。坚持锻炼,饮食清淡，常吃蔬果，平衡膳食，建立良好的生活方式，热量的摄取量必须少于消耗量。
世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。
接下来了问题是：我还有救吗？经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。那么脂肪可以主动出击吗？;细胞减脂，CLR;WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR;WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。
经常听到高脂饮食会让人变胖的言论，时间长了，人们潜意识里就在规避脂肪，但是即便是全都换成低脂食品，肥胖还在继续。举个例子，当美国开始倡行低脂饮食指南后，各种低脂食品大行其道，肥胖率却戏剧性的逐年攀升，这个时候我们才留意到身边精制的碳水化合物，还有糖,CLR;WHO细胞减脂事实上，HICIBI智能生物酶的饮食方式，已经被印证会起到减脂的作用。饱和脂肪中，通常含有丰富的中链脂肪酸，《美国临床营养学》杂志发表过一项研究发现：CLR;WHO细胞减脂，中链脂肪酸代替长链脂肪酸，是减脂的一种有效方法。如果你能摄入HICIBI智能生物酶，给身体供能，你会进入一个最佳的减肥状态：血糖，胰岛素水平下降，自动燃烧脂肪，产生酮体，食欲下降，这是最佳的减脂状态。
在大众眼里，肥胖被贴上“又懒又馋”的标签，人们认为你只要少吃点，就不会胖。但现实哪有这么简单，不然，怎么会有这么多胖子。“你是黑人，这不是你的错。但你是胖子，这肯定是你的错。”加布里埃解释。1997年起，世界卫生组织WHO将肥胖列入慢性疾病，认为它由多方因素引发,而细胞减脂CLR WHO将成为热点。研究报告的作者警告：现在已到了“严重肥胖疫情”的地步并敦促各国政府采取行动。为了避免严重肥胖的流行，可以出台新的政策减缓和停止在全球范围内增加体重，必须实施快速和严格的评估，包括HICIBI智能生物酶食品政策和CLR WHO细胞减脂保健培训。 心理学家赛尔维•贝科慕(Sylvie Benkemoun)则认为肥胖也是一种慢性疾病，与遗传、生物酶有关。她强调说“体重不只是饮食问题”。
营养专家建议，肥胖和超重的人最好听取专业人士的建议，制定个性化的方法，帮助减掉5%到10%的体脂。澳大利亚饮食营养学家凯特·萨夫的结论是，当人们减掉最初5%的体脂后，变为易瘦体质后，后面的减脂过程将会更容易。真正科学又高效的快速减脂法其实就来源于我们的生活，只要我们在日常生活中多多注意，就能找到适合自己的快速减脂法，所以针对自己的状况，来设定科学的减脂战略，并养成合理健康的饮食习惯和生活方式，就可以尽快完成瘦身目标，达到健康减脂的效果!
减肥感觉太难了
说减肥，一般人都说，很简单啊，就是“管住嘴，迈开腿啊”，但是为什么我们管不住嘴，迈不开腿呢，归根结底是我们头脑的意志力不够。
当我们意识到减肥的必要性时，开始去养培养自己良好的健康饮食习惯，制定锻炼减肥计划，努力达到减肥目标。
可是，当我们吃饭时，我们的大脑是个饱腹感反馈效率极慢，有时还真会给你发送错误指令。明明吃很多了，还是感觉不到饱，会一直吃一直吃，最后知道自己肚子里实在撑不下去了，才会考虑放弃不吃了，归根结底就是大脑饱腹感反馈机制太慢。
这就是我们正常人每次吃饭非常容易吃多的原因，大脑不能及时的给你反馈吃饱的信号。
人一生下来就是懒惰的，管理学泰斗，泰勒先生认为，
A、人天生不喜欢工作，只要可能，他们就会逃避。
B、由于人不喜欢工作，因此必须采取强制措施或惩罚办法，迫使他们实现组织目标。
C、人只要有可能就会逃避责任，安于现状。
D、大多数员工喜欢安逸，没有雄心壮志。
所以，人喜欢安逸，舒适，没有斗志，不喜欢锻炼，这不是你的错，这只是你一生下来就有的品质，这也是受我们大脑控制。
但是，当你开始锻炼的时候，你想办法克服了大脑发过来的懒惰信号，硬着头皮去运动，又觉得太累，太苦，坚持不下去，还是继续留在舒适区。
如果你要减肥，不可能短时间内完成。你要改变大脑的运行机制，坚定信念，战胜自己的惰性，才能最终实现目标。
减脂老是失败怎么办
因为身体首先消耗的是身体的糖原，等糖原消耗了才开始分解脂肪，不过等糖原消耗了，你也就饿了，继续吃东西，身体还是消耗的糖原，而不会分解脂肪，一旦糖多了，可就转换成脂肪了
为什么减肥难甚至反弹
减肥难是因为没有持之以恒的决心。减肥的办法有很多没有必要就一定要限制吃但是饮食一定要规律包括时间和单量。
最好的减肥方式就是运动，如果能持之以恒的坚持运动减肥瘦身效果还是非常明显的。
为什么年轻人减肥比较难
因为减肥必须得坚持到底，不能半途而废，减肥的控制饮食不能想吃什么就吃什么，平常的多锻炼不能害怕辛苦
为什么说一个减肥成功的人很可怕
减脂的速度每个人都是不同的，自身代谢率高的人减脂速度会更快，肌肉含量、饮食习惯、运动强度同样也会影响我们减脂的效果。
减脂是一个漫长的过程，我们自己的身体每天都能看到，你会觉得变化来得很慢，别人减脂也那么慢，但是你并没有天天观察他，他的减脂方式可能也跟你不一样，努力也可能更多，突然看到他瘦了之后，你会觉得好像他减脂更容易。
对于自己而言，我们多数的朋友们更关心体重，而同样在减脂的其他朋友，我们会用直观的形体改变去感受他是否变瘦了。
每个人的体质不同，减脂速度也就不同，影响减脂效果的最大因素是代谢率，而决定代谢率的一个重要指标是肌肉含量。肌肉含量越高的人，不论运动还是静止，消耗的热量都会更多。减肥时，肌肉含量高的人，在同样的时间和强度下，会消耗更多的脂肪。
饮食习惯也很重要，要想减脂快，必须要控制热量。如果你对吃不在意，那么很有可能摄入的热量过高，那么你减脂的速度就会慢一些。
如果你想成为一个自身代谢率比较高的人，那么你需要做的就是通过运动来增加肌肉密度和围度。保持良好的生活作息习惯，早睡早起，注意饮食的营养搭配和热量。那么你的体质会慢慢改善。
减肥的效果其实跟每个人的年龄、体质、以及过去的经验都是有关系的。
一、年纪越大，减肥相对来说会稍困难一些。因为随着年龄的增加，我们的基础代谢的部分会相应的减少 这就是为什么老年人吃的很少，老年人也会发胖的原因。
二、你的体质是易瘦体质还是易胖体质？很多人会感觉易瘦体质的人怎么吃他都不会变胖，而易胖体质的人喝口凉水都会长胖。所以减肥并不是单纯的减掉重量，而是在减肥的这个过程中要想办法把自己的体质从易胖逐渐调整到易瘦体质才是关键。这也是为什么节食减肥在达到目的恢复正常的饮食以后会反弹比较大的原因。
三、以往过去减肥的经验。如果你尝试过很多的减肥方法，当减肥完成以后又没有利用相关的知识在生活中有效的管理自己的体重，那么下一次你再减的时候就会比第一次更加困难。
四、意志力的差距。不得不承认，减肥是一个需要意志力的过程，越是可以得达到长期控制的方法，就需要更长的时间去坚持它、控制它。就是俗话说的，你减得越快，复增的就可能越快；所以减肥没有捷径，长期的坚持，管住嘴迈开腿。 由于漫长的过程和需要较强的意志力，所以通常情况下会被人们认为非常的困难。
所以选对科学的减肥方法是非常重要的，不能反反复复，要认准方法，长期坚持，一次到位，后续只要利用相关知识做好体控就行了。
