泡什么粉减肥 最适合女性减肥和调理的蛋白粉
哪些粉粉减肥有效，减肥的粉有哪些配方如题 谢谢了，哪些东西磨成粉了可以有助于减肥的，喝什么粉？瘦大腿最快最安全？荷叶粉怎么喝减肥快？小苏打粉泡水喝可以减肥吗？
本文导航
最适合女性减肥和调理的蛋白粉
目前为止,我喝的有绿茶粉,荷叶粉,黑木耳粉...
绿茶粉是效果比较好的,排毒效果很好,喝了后感觉身体很轻松的
荷叶粉味道没有绿茶粉好,也许是我买的牌子不好吧,反正感觉里面有沉淀物,对着酸奶还行
黑木耳粉正在喝中,注意,这个是饭前喝的,喝了后感觉胃里有点饱,半小时后再吃饭已经没啥食欲了,坚持喝中...
另外我还喝的普洱茶,饭后喝的,非常利尿排毒,这个也不错
另外我曾经喝过蜂蜜加白醋,这个应该不错的,但是我有胃炎,所以这个就取消了...
适合减肥的粗粮粉
黑木耳粉减肥 1. 局部瘦———泥浆面膜 材料： 黑木耳粉25g，酸奶50ml。 制作：将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。 功效：泥浆面膜有意想不到的清洁、美白效果，最神奇的是可以通过淋巴，让你一周拥有巴掌脸！ 使用：每天坚持使用，在阳光强烈，出油旺盛的季节尤其适合！（皮肤过敏者慎用） 2. 全身瘦———黑木耳粉冲水 黑木耳粉2茶匙，加温开水一杯，一日3次，饭前半小时喝。坚持一个月，或者减到理想体重为止。 3. 丰胸瘦———黑木耳红枣汤 材料：用适量的水，把黑木耳粉和红枣煮熟即可。 功效：黑木耳粉中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核算物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三醇的含量，连续食用一周能起到纤体丰胸效果！ 快瘦32斤，黑木耳粉！ 苦瓜粉是可以减肥的,不信你自己试试.. 品牌：其它 国家批准功能：减肥 【规格】：250g 【成份】：超细纯苦瓜粉【功效】：排毒、减肥 肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在陕西省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是为什么？他们有什么秘密？ 中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观， 揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2—3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，很快就苦得一脸痛苦，看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好，可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外，有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。 苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0.4％贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。 1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分——高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2－4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃进的食物有12－24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。小资料 苦瓜来源：为葫芦科植物苦瓜的果实。 性味：苦、寒 成分：主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质（即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）类胰岛素活性物质（即多肽－P）及多种氨基酸。 功能：清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。 苦瓜中“高能清脂素”的发现，使西方国家的减肥发生了历史性转折，专业人员从一种非常普通的蔬菜——苦瓜中发现了一种贵如黄金的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素（RPA），这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40％－60％左右。 药理研究证实，高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用。 随着天气逐渐转暖，又会有许许多多的爱美女士投入到减肥塑身的洪流之中，面对铺天盖地的减肥宣传，你又该如何选择？怎样减肥才是最科学的方法呢？专家告诫大家：要美丽更要健康，苗条和健康应该是不矛盾的，减肥更重要的一点是减出健康来，其次才是减出自信与美丽，所以千万不要以健康作为美丽的代价，因为只有健康的，才是美丽的。西药的减肥药有效果,但副作用非常明显,长期服用容易造成骨质疏松,营养不良,脱发等许多后遗症,而苦瓜是一种健康食品,可以长期服用
什么豆浆粉减肥效果最好
黑木耳粉 ——瘦身、排毒、补充膳食纤维、舒缓便秘
啤酒酵母粉——减肥、润肤、抗衰老、舒缓便秘
魔芋胶——清肠、瘦身、排毒、治便秘
苦瓜粉——排毒减肥，美体、提高免疫力，调节血脂、血压、血糖，防止动脉硬化
荷叶粉——减肥、改善便秘、解热、抑菌、解痉作用，降血压血脂
红豆粉——瘦腿、补血、，内服可活血排脓、清热解毒，利水退肿
可可粉——清热解毒，加强脂肪燃烧、减肥、可搭配豆浆、龟苓膏等使用
薏仁粉——美白去斑、收细毛孔、排水瘦身（脸部和下身浮肿肥胖有效)
雷公根粉——急速瘦腿，促进血液循环
绿茶粉——瘦身，补充维他命C群、抗氧化，防辐射控油、紧肤
玄米茶（维B族）——瘦身、补充维他命B群、缓解疲劳、压力
肉桂粉——瓦解深层脂肪，对减内脏肥胖也很有效、调理气血同时润泽肌肤
糙米粉——养颜，促进血液循环，大量的膳食纤维对糖尿病患者和肥胖者特别有益
寒天粉——瘦身、保健、美食
洋车前子——洋车前子吸水度较佳， 可软化粪便，避免便秘 的产生，且所形成的凝胶具有镇定作用，还可达到减肥少吃目的
月见草种子——见草种子有很好减肥效果，还可以减缓痛经、改善皮肤干燥，丰胸减肥美肤三不误
南瓜粉——瘦身、美肤、降血糖、血脂、血压、美白、养颜、祛痘
红枣粉——衰老、抗过敏、抗癌、养颜、补血、与黑木耳一起可纤体丰胸
苦瓜粉——清体瘦体,排毒养颜
绿豆粉——消炎祛痘、去角质、清热解毒，治疗青春痘，清洁净化毛孔
杏仁粉——美白，消除色素，抗衰老，润肤养颜，延缓衰老
薏仁粉——活血、利尿、消水肿、美白、瘦脸。内服可健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿、养颜驻容、轻身延年。
白芷粉——白芷粉：美白祛斑、润泽肌肤、改善微循环
七子白面膜粉——溶解淡化黑黄色素，抗衰老，抗皱补水，活血化瘀，美白祛斑
紫草粉——消炎 祛痘印 祛痘 祛暗疮 抗菌 活血 祛瘀
芦荟粉——去痘淡斑、调节内分泌
玫瑰花粉——滋润、改善脸色，调节内分泌
黄瓜粉——润肤消斑，保湿，消肿利尿，清热解毒，润肠通便、美容
番茄粉——祛斑、美容、防衰老、减肥、利尿、防癌
柠檬粉——减肥,全身美白,去斑,使皮肤保持艳丽、光泽
银耳粉——美白消斑、除皱、增强皮肤弹性，补脾开胃，益气清肠，适用于五脏虚弱、气血不足、面色无华、毛发不泽，可作面膜和眼膜
银杏粉——祛红血丝，改善心脑血管循环，抗衰老
百合粉——补中益气，温肺止咳、清心安神。主要用于治疗肺热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等症
石榴粉——清脂瘦身、瘦脸、美容养颜
蓝莓粉——抗氧化，抗衰老，美容眼睛
、丰胸、调节内分泌
木瓜粉——丰胸、暖胃（与葛根粉搭配效果更佳）、制黑色素细胞生成，同时可以补充肌肤所需的大量水份及养分
野葛粉——祛斑、丰胸首选、养颜、调节内分泌，调经，延缓衰老
山药粉——丰胸美白、补气养阴、健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精、减肥
喝什么能瘦大腿和胳膊
如果想快速减腿
生冲白果雷公根和黄金酵母粉~
效果不错的
吃木瓜瘦腿的
其实排泄通常很重要，也对减肥很有用，如果你不排斥不妨试试荷叶茶。
如果要选择运动
千万不要三分钟热度。
荷叶有减脂效果吗
荷叶，是莲藕的叶片，可以用来磨成粉泡水喝，泡出的水性寒凉，有咸味，味苦涩。经研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉的作用，很多人也采用荷叶进行减肥。但是想要利用荷叶有效的减肥，还需要通过一些小诀窍，今天，小编就给大家详细介绍。
1、首先第一点是荷叶泡茶喝必须是浓茶。而且只能泡一次过，虽然荷叶泡多少次都会有颜色，但是第二泡时已达不到减肥效果，不过可以当养生茶饮用。我们可以选用绿茶与荷叶粉一起泡水饮用，对于口舌干燥、内热、长青春痘、血气不好、皮肤松弛、肥胖等有很好的效果。
2、第二点则是荷叶粉一般一小包就可以冲一茶杯水，喝一杯就有很好的减肥功效，荷叶粉不需要煮，只需要把粉放在茶壶或是大茶杯里，用沸水泡5～6分钟即可，这样泡出来的水会很浓，而且即使茶凉，也不会影响效果。夏天放冰箱冰镇后再饮用，味道会更好。另外，可以采用荷叶粉、山楂粉、决明子粉等适量一同泡茶喝，有很好的减肥、降血压、降低血脂及胆固醇的作用。
3、荷叶粉每天可以冲泡3～4包，分4～5次喝完。有些便秘的人也可以喝荷叶粉泡水通便，一般是连续一周每天冲4包喝，便秘症状可以得到改善，并且能帮助减肥。
4、荷叶粉减肥最好是可以空腹时饮用，这样利于胃肠道的吸收，或者在饭前喝下也行。荷叶粉适合的人群很广泛，大家可以根据个人的胃口加入蜂蜜、冰糖、柠檬、百合等食物进行饮用，孕妇虽然也可以喝荷叶粉茶，但是最好不要喝，因为荷叶性寒凉，而且属于浓茶，孕妇适合喝一些淡茶。
以上是对荷叶粉减肥的4大诀窍，大家想要健康、不需要手术、无副作用的减肥时，可以适当的饮用荷叶粉泡水喝，长期坚持，可以取到理想的减肥效果。
喝小苏打加白醋能减肥吗
不能的，减肥需要坚持，参考以下方法
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
