肌肉小腿什么样的 小腿怎么分辨是脂肪腿还是肌肉腿
怎么知道是不是肌肉型的小腿？肌肉型小腿是什么样子的？求图？什么样的小腿算是肌肉型的小腿呢？如何判断自己是不是肌肉型小腿？怎样区别是肌肉型小腿还是脂肪型小腿？女生怎样辨别小腿长的是肌肉还是脂肪？
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如何判断肌肉小腿和脂肪小腿
很多减肥的网站都介绍过肌肉型肥胖的判断方法：用手去抓肥胖部位，如果抓起来感觉硬硬的，就是肌肉型肥胖。其实这种判断方法根本就是错误的。首先我们要明白一点：什么叫做肌肉？肌肉是包裹身体骨骼，支持肢体运动的具有强力韧性的组织。稍有常识的人都会知道，这种组织，是不可能被手一下子捏起来的。因为如果你捏起来的真是肌肉，那么捏起来的部位肯定无法正常活动，而且非常疼，扭一下脚还很疼呢，何况是把肌肉捏起来，肌肉根本不可能被手一下子捏起来的。用手捏一下，身上只要能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬。
其实没有真正的肌肉型肥胖，因为肌肉细胞是一种会帮人体燃烧多余热量的瘦肉组织，肌肉是不可能造成肥胖的。对于女性来说，就算你曾是体育运动员，进行过剧烈的大量的运动训练，只要停止运动一段时间，由于身体内没有男性荷尔蒙的支持，肌肉纤维也会自然萎缩。而男性运动员，由于体内男性荷尔蒙的支持，萎缩的速度可能会慢些。虽然感觉上外形没变，但身体组成上脂肪已悄悄攻占人体组织了！
我们平时所说的肌肉型肥胖，其实只是肌肉上面附着了太多的脂肪。所以肌肉型肥胖的减肥，主要也是减去附着的脂肪，并不是减肌肉。但不可否认的是，这类人的肌肉纤维比其它人相对要粗大的多。
还有一种肌肉型肥胖，是因为在运动的时候，身体产生了大量的乳酸代谢废物，这些乳酸废物如果没有及时排出体外，就会造成肌肉纤维的异常肥大，也是造成肌肉型肥胖的原因。
另外还有两种假的肌肉型肥胖，情况类似于肌肉型肥胖，抓起来也是硬硬的感觉，很容易让人混淆。
一种是常见的橘皮组织肥胖
因为橘皮组织也一样会使肥胖部位呈现紧绷、硬化的情形。肌肉型肥胖和橘皮组织肥胖是两种完全不同的肥胖类型，减肥的方法也截然不同，所以一定要小心不要把这两种类型弄混了，不然会导致减肥失败。
第二种是脂肪密集型肥胖
好多MM的大腿或小腿捏起来硬硬的就以为是肌肉，其实不是的，只是脂肪组织被撑得大大的，互相之间挨得十分紧凑，或者是脂肪细胞比较多，脂肪密度高，所以才有会硬硬的感觉，这样的MM一般是从小就比较健壮的。
肌肉型肥胖在女性身上并不常见，除非你之前曾从事过密集的运动训练，如果没有从事过密集的运动训练，就不可能是肌肉型肥胖。这点也可以作为判断是不是肌肉型肥胖的依据。
如何区分肌肉型肥胖与橘皮组织肥胖？
目前简单的区别方法有两个：
一、如果你的肥胖部位抓起来有硬硬的紧绷感觉，就要看你有没有从事过密集的运动训练，有丛事过密集的运动训练，就是肌肉型肥胖，没有丛事过密集的运动训练，就不可能是肌肉型肥胖。
二、所谓“橘皮组织”，指的是一种脂肪块，它与一般脂肪的分别是它会令皮肤表面出现凹凸不平的现象。 用手按压身体的肥胖部位时，皮肤如果会出现一个个如蜂巢般的浅窝，那就一定是橘皮组织肥胖。
如何区分肌肉型肥胖与脂肪密集肥胖？
脂肪密集型肥胖用手抓起来也是感觉硬硬的，那我们应该如何判断自己是不是脂肪密集型肥胖呢？一般情况下，我们可以通过肥胖历史来判断，肥胖历史很久（三四年以上），或者从小就很肥胖，这种肥胖者的单个脂肪细胞特别大或者脂肪细胞密度高，就是属于脂肪密集型肥胖。而肥胖历史仅两三年或更少，就不可能是脂肪密集型肥胖啦。
小腿肌肉图示
后腿肚子上有明显肌肉。还有，你站直后，脚跟用力支撑着，脚尖上抬，感觉足三里位置有肌肉隆起就是点型的肌肉型小腿。
长肌肉的小腿什么样
小腿骨较细，小腿腿肚较粗。绝对肌肉型！
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怎么判断小腿是肌肉型还是脂肪型
你用手捏着小腿后边那片皮肤，捏到两面合起来的就是脂肪了。小腿肌肉一般人减不了。除非以前你是运动员，后来没练才可能消失一部分。如果你捏起的那片皮肤很厚的话，那说明肌肉并不多，如果只是薄薄一层，那么久是肌肉型的。建议你做些柔韧性的运动，坚持蒸桑拿也有效果。
小腿怎么分辨是脂肪腿还是肌肉腿
由于肌肉的密度比脂肪大，如果面积较大称体重就能大致分辨，但你说的是就小腿部位。肌肉型的会比较硬，脂肪的会比较软，这是最明显的一点。鉴于你喜欢打篮球，我个人认为是脂肪性的可能性不大，应该是肌肉型的。
但是肌肉型的比脂肪性的在减肥上来说更难减掉。你可以经常拉伸一下鸡肉，把成团的肌肉拉伸开，不在那么集中了，也就不那么明显了。另外，运动量适中点，被太大了，运动量太大就把肌肉细胞练发达了。
可以在网上找点瑜伽操之类的练一练，坚持一段时间，就会有效果。
祝你好运，希望你减肥成功。
怎么判断小腿肌肉是肥肉
水肿型，用手指压小腿胫骨，出现明显压痕且不容易消退的为水肿型；将腿伸直并用力向上勾脚指，这时腿部肌肉突显的基本属于肌肉型；除上述两种外，再有的小腿较粗壮大约就属于脂肪型了，一般这种情况下身体其他部位也会有许多脂肪堆积。
