生理期喝什么果汁 美乐家诺丽果浆副作用
月经期间吃什么菜和什么水果最好?来姨妈可以喝果汁吗?经期适合吃什么水果或干果?美乐家的诺丽果汁生理期能吃吗?女生大姨妈喝什么?来大姨妈可以喝什么饮料?
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月经期间可以吃哪些蔬菜和水果
蔬菜 了解不多 给你说说水果吧 也许对你有帮助
【月经与水果】:水果含有丰富的维生素,在女性月经期前后合理的食用,对于防治痛经、缓解精神紧张、控制经血量多少等方面具有非常重要的作用。但是有些水果由于性味方面问题,而不适合女性月经期间食用,一旦食用很可能会加重痛经等症状。
【经期果汁宜忌】:
一、适宜经期喝的果汁:温热性
温性或热性的饮料主要有以下几种:以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;碳酸类饮料中,只有可乐是属于温性的;咖啡及以咖啡为主要成分的果汁饮料为温性的;以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;茶饮料中红茶是温性的。
注:凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友,最好少饮热性或温性的饮料。
二、不适宜经期喝的果汁:凉性
凉性或寒性的果汁饮料主要有以下几种:以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的;茶饮料中绿茶是凉性的;以中药为主要原料制成的各种凉茶,性味寒凉。
另:牛奶和绿茶属于凉性,若与温热性水果搭配而成的果汁,多性平和;与凉性水果搭配,则为凉性,不宜饮用。
助:对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者,即使不在月经期内,也不宜过多饮用凉性或寒性的饮料,否则不仅会加重上述不适,严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。
【月经期吃什么水果好】:
月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用,所以要选择性温而不寒的水果吃,另外不要选择燥热的水果,以免引起经血过多。
月经期间适宜吃的水果:平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。
【经期不能吃的水果和其他食品】:
梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果尽量不要食用。芒果有止血功能,经期内的mm也不要吃,以免引起月经量的不正常变化。
除水果外,女性月经期一些属性偏凉的食物都是不宜食用的,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。而一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
来例假的时候能喝什么果汁
只要不是冷饮可以喝的。经期不能吃的食物:1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
4、冷饮:寒性月经病者忌饮。
5、汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
6、花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。
7、螃蟹:女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
8、田螺:性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
10、西瓜:经期的女性应禁食。
11、竹笋:竹笋性寒,女性在经期应忌食。
经期不能吃的水果:1、一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。
2、冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。
3、酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、反季节水果。反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。
月经期间应该多吃的食物:经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
参考资料:百度经验——生理期不能吃什么
拓展内容:大姨妈,月经的俗称。月经是指每月一次的有规律的阴道流血。女孩一般在12岁左右出现第一次月经,即月经初潮,正常的女性月经血量为30~50毫升,少于20毫升为月经过少,多于80毫升为月经过多。
月经量过多的女性,往往会有明显的贫血现象,在生理期和生理期过后,常会有心悸、全身无力、腰酸腿痛、失眠多梦的症状出现,平时也容易感冒和疲劳,可在月经量多的月份适当的补充铁质,预防贫血的发生,或是通过食物补充铁质。月经量少的人当中患不孕症的比例比较高,这是由于多种常见的引起不孕的疾病都可以导致月经量少。
经期来了适合吃哪些水果
缓解痛经功效的水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。
扩展资料:
经期不能吃什么水果?
中医认为,女性经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃寒凉食物时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。
1、芒果:芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。
2、橘子:橘子味道好,而且生津,吃起来会忍不住多吃,可是橘子是属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃。
3、橙子:橙子和橘子长得差不多,外表。而且两者都属于同一类,寒性类的水果。所以,与橘子一样,橙子体寒的人也必须少吃。
4、西瓜:西瓜是寒性食物,所以,一般不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后,成年人也不宜多吃的,经期吃西瓜会引起痛经。
5、香蕉:香蕉许多人觉得应该属于热性水果,但实际上不是,香蕉属于寒性水果,所以,如果被禁吃凉寒食物的话,香蕉也是其中一个。
6、草莓:草莓个小,长得又可爱,很受女孩子的喜欢,所以,女生在草莓下来的季节,就疯狂地吃,例假来的时候,也不例外。但这是寒性食物,少吃为妙。
参考资料来源:人民网-女性养生:经期健康吃水果需要注意什么
参考资料来源:人民网-经期吃什么水果 这六种水果不能吃
参考资料来源:人民网-女性经期注意8大事项 哪些水果不能吃
美乐家诺丽果浆副作用
美乐家
诺丽果汁
这种生冷饮料尽量少喝。
美乐家诺丽果汁饮料的主要成分是各种果汁,它是一种健康饮品。它的主要功效是:
1、能帮助女性减肥,能抑制脂肪细胞的产生,降低胆固醇,有效控制血糖水平,利于糖尿病患者。
2、其次,还能帮助消化,也有润肠通便的性质,可以防止便秘。
3、诺丽果还富含有多糖物质,能够抑制新的肿瘤细胞的生长。
4、诺丽果汁含有增强免疫系统、降低机体氧化应激的 抗氧化成分。
5、诺丽果汁还能帮助女性美容养颜,多喝有益处。
但由于它通常是生冷的饮料,在经期喝多了生冷的饮料会导致血液流通速度变差,子宫容易产生血块,引起痛经。所以经期应该少喝这种生冷果汁。
扩展资料
美乐家诺丽饮料饮用的注意事项:
1、美乐家诺丽饮料最好在餐前半小时空腹饮用,睡前空腹喝。在饮用前还应该先将果汁上下摇匀。
2、饮用前喝一杯冷或温开水,这样可以冲淡胃酸;饮用果汁后,还再喝一杯 冷或温开水,促进吸收。
3、饮诺丽果汁时慢慢咽下,含于舌下10秒后吞入,这样的效果最好
4、不能多喝水的人,应采用原汁含在舌下10秒后慢慢吞入的办法。
5、血脂、血糖偏高者,刚开始一周内从少量每日约30ml喝起,等适应后再逐渐增加饮用量,每日120~180ml。
6、饮用诺丽果汁后一小时内请勿喝茶、咖啡和酒等刺激性饮品。
7、初期饮用诺丽果汁,不同体质的人会喝出不同的味道,但随着口味的适应和身体的不断好转,味道会越来越好。
参考资料:人民健康网—了解妇科“晴雨”
把握健康气象
女生大姨妈喜欢吃什么
女生来大姨妈喝红糖水比较好,因为红糖水是温性的,可以缓解痛经。还可以喝桂圆红枣茶,这有补血的作用,可以预防月经量多导致贫血等症状,也可以喝金巢安,可以调节体内的激素水平,更平稳的度过月经期,。注意月经期间最好不要喝凉水,凉的果汁等,容易引起痛经。月经期最好注意腹部保暖,建议多吃新鲜的蔬菜水果,保持大便通畅,最好不要在月经期同房,因为这时同房,容易引起妇科感染,严重时会导致不孕,也不能盆浴。建议保持心情舒畅,适当锻炼身体,可以增强抵抗力,但是注意不要剧烈运动,最好定期体检。
大姨妈来可以喝什么
在女人的经期会感觉自己的身体比较虚弱,但是有的女性又会感觉到自己的食欲大增。但是,对于经期的女性朋友来说,饮食方面也是一个非常需要注意的生活习惯。
有些女性喜欢在月经来潮期间喝一些饮料,但是有不知道选择什么样的比较好。
在女性的月经期间,往往会感觉到身体上比较虚弱。而有些女性朋友原本就喜欢喝饮料,尤其是在月经期间,就更加想喝一些饮料了。
不过,不是所有的饮料都是在月经期间适合饮用的。而且,如果喝了不合适的饮料的话,反而会导致痛经的出现或者是其他的月经病。
首先,我们要明确了解的是不能够喝冰凉的饮品。除了冷饮之外,还不要选择含有酒精或者是咖啡因的饮料。除此之外,女性朋友在月经来潮期间还不要喝一些具有刺激性的饮品,比如说汽水、酒和冷饮。
特别值得提醒的是,茶类和牛奶也是不可以饮用的。不然,也是很可能会导致痛经的发生。
如果非要喝饮料的话,可以选择喝一些果汁,但是要切记不能够喝凉的饮料。有的时候最好能够选择热饮,选择喝一些白开水也是一个不错的选择。
还可以适当的喝一些红糖水,因为红糖水能够在经期帮助女性朋友们活血、补血。
选择下面的这些饮品也能够帮助女性朋友在经期过的更加的舒适。比如说:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、山楂桂枝红糖汤、玫瑰花茶、韭汁红糖饮等等都是一些非常好的选择。
因为玫瑰花茶具有活血散淤的作用,特别是对于痛经的朋友来说,玫瑰花茶还具有缓解痛经的作用。
不过,除了在饮食上女性朋友还有其他很多方面都是需要注意的。要保持精神上面的愉悦。还要注意好外生殖器的卫生和清洁,要注意卫生和感染。
而在生活习惯上,更要注意保暖,避免寒冷的刺激,也要注意避免过度的劳累。