晚餐麦片搭配什么吃 麦片的10种做法
燕麦片配什么吃？麦片怎么吃有营养？燕麦片和什么搭配吃最有营养？燕麦可以和什么一起吃？减肥的麦片简直难以下咽，麦片有什么营养又好吃的吃法吗？麦片晚餐怎么做？
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燕麦片和什么东西搭配最好
牛奶啊，用牛奶把燕麦片熬下，燕麦牛奶粥，1. 锅中倒入水开始烧2. 燕麦片3. 锅里的水烧开后 抓两把麦片撒到锅中4. 用勺子推一推5. 继续煮两分钟6. 一包纯牛奶7. 把牛奶也倒入锅中搅拌,盛到碗中，然后可以搭配什么面包类吃有疑问继续，若是减肥，那就不说了，燕麦陪什么吃多了都没用，多锻炼，多运动
麦片和什么搭配吃最好吃
用燕麦做饼干，香脆美味、营养丰富。储存在罐子里，来不及吃饭的早上，拿几块就走，配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，达到减肥瘦身的效果，是现代人欢迎的食物之一。
燕麦片和什么一起吃最好
燕麦片和牛奶搭配吃最有营养
燕麦片牛奶粥的做法：
1.取三汤勺（一人分约100克）燕麦片放小碗中，用温水泡2分钟，然后洗完放小奶锅里。
2.加入一碗开水，开火，中火煮10分钟后加入纯牛奶（300ml），等煮开后要边煮边搅动，这样麦片的口感会好。
3.煮5分钟后出锅。
燕麦片和什么不能一起吃
燕麦片里加鸡蛋外酥里软真好吃
什么麦片比较好吃还低脂
燕麦是一种热量低并且营养丰富的食物，许多人用燕麦来作为减肥食物，甚至想要当作主食吃。那么下面我们就一起来了解一下，燕麦片是否能当主食吃？
燕麦片可以当主食吃吗
燕麦片的口感特别好，麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品，是用普通麦子与其他东西一起加工而成的。燕麦片和麦片不同的是，燕麦片更加纯正，很少有加入其他东西的，并且营养含量也更高。燕麦片可以当主食吃，但不能为了减肥长期主食只吃燕麦片，这样对身体健康并不利。因为，人体每天所需的营养可不止一种，而燕麦片除了营养比较丰富以外，并没有维生素以及矿物质等物质，所以，长期主食只吃燕麦片是不可取的。
燕麦片怎么吃减肥
1.燕麦片+低脂牛奶
燕麦片就是一种很纯的麦片，虽然营养丰富但热量并不高，并且饱腹感很强所以深受众多减肥人士喜爱。许多朋友都喜欢晚餐吃燕麦片来减肥，不过，直接只吃燕麦片太单调了，建议可以搭配低脂牛奶一起吃哦！不仅口感更好，能补充身体所需的营养物质，并且减肥效果也会更好。
2.燕麦片+糙米煮粥
糙米是减肥圈中的明星产品，许多人都会把糙米作为主食来减肥。糙米中的纤维物质很多，十分适合减肥的人吃。燕麦片可以加入糙米一起煮成粥，燕麦糙米粥不仅饱腹感强，并且热量低减肥效果好。还有一个好处是，能增加胃肠的蠕动，减少便秘的可能。
3.燕麦片+玉米片煮粥
玉米燕麦粥也是一种很常见的燕麦片吃法，同时也深受众多减肥人士喜欢，不仅能减肥并且口感也特别好呢！这道玉米燕麦粥的做法也非常简单，在锅中加入适量水随后加入适量的燕麦片和玉米片，等大火烧开后转小火煮上五分钟，等到粥变得浓稠就可以关火了。想要减肥的朋友，建议别加糖吃哦~
4.燕麦片+水果
吃水果不仅能调节肠胃，同时还能分解体内脂肪达到瘦身作用。吃燕麦片加入水果一起吃，能起到很好的减肥效果哦。燕麦片可以加入苹果，梨子，柚子，樱桃，桃子，木瓜，番石榴以及菠萝。这几种水果糖分和热量都很低，很适合减肥的人吃。
麦片的10种做法
1、直接将燕麦片倒入锅中煮熟，加入少量白糖，也可以加入米饭熬成燕麦粥。 2、燕麦坚果粥，在煮燕麦的过程中加入坚果，提升口感。 3、牛奶麦片，用牛奶代替水来煮燕麦片，味道更香浓。
