榴莲的热量 榴莲热量高吗适合什么人吃
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没熟的榴莲热量高不高
榴莲的热量(以100克可食部分计)是147大卡(615千焦)。
每100克榴莲的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
榴莲热量高吗适合晚上吃
榴莲热量极高，每100克榴莲含热量147.00千卡，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素。
榴莲热量高吗适合什么人吃
榴莲热量极高，每100克榴莲含热量147.00千卡，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素。
300克的榴莲有多少热量
榴莲每100克含147.00千卡热量。
榴莲不仅含糖量高，脂肪含量高，而且其脂肪含量仅次于一种名为牛油果的水果。因此，糖尿病患者和需要控制体重的人必须控制榴莲。还有一些人，比如那些吃榴莲的痔疮患者，痔疮容易发生充血发作。
榴莲有益于身体。榴莲的热量非常高，每100克榴莲含有147.00千卡的热量，富含脂类、蛋白质和微量元素。因此，体质不足的朋友可以吃榴莲，补充身体所需的能量和营养，从而强身健体，滋阴养阳。
扩展资料：
缓解经期疼痛。榴莲性发热，食用后，可促进血液循环和散寒，缓解经期疼痛，特别适合痛经妇女。榴莲能改善腹部寒冷，促进体温上升，并能成为身体寒冷的优秀调节剂朋友。
食欲刺激食欲。榴莲的味道和人类的很不一样。有人认为它又臭又恶心，也有人认为它芳香无比，魅力无穷。这种气味产生了榴莲的巨大效果，它开胃和促进食欲。榴莲富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。
参考资料来源：百度百科-榴莲
榴莲的营养价值与功效
每100克榴莲含有热量147千卡。
榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多， 其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。
有个附会传说，中国古代明朝的时期，航海舰队到达今东南亚，品尝当地特产果实时，郑和对这种水果大为赞赏，然而果实只能一年一熟，故命名留恋，后人取其谐音，称作榴莲。
形态特征
常绿乔木，高可达25米，幼枝顶部有鳞片。托叶长1.5-2厘米，叶片长圆形，有时倒卵状长圆形，短渐尖或急渐尖，基部圆形或钝，两面发亮，上面光滑。
苞片托住花萼，比花萼短，萼筒状，高2.5-3厘米，基部肿胀，内面密被柔毛，具5-6个短宽的萼齿；花瓣黄白色，长3.5-5厘米，为萼长的2倍，长圆状匙形，后期外翻。
雄蕊5束，每束有花丝4-18，花丝基部合生1/4-1/2；蒴果椭圆状，淡黄色或黄绿色，长15-30厘米，粗13-15厘米，每室种子2-6，假种皮白色或黄白色，有强烈的气味。花果期6-12月。
榴莲的热量相当于吃肥肉吗
榴莲的大小不同，一块榴莲的热量也不同，碗的大小不同，一碗饭的热量也不同，因此不好做比较。但是100克榴莲的热量是147大卡，100克米饭的热量是116大卡，两者热量相差不多。榴莲营养丰富，含有丰富的糖分、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙等矿物质等，可以给人体提供能量，因此不宜多吃，容易导致肥胖，同时摄入过多的膳食纤维不宜消化，会导致腹胀、便秘。约两碗半米饭。一块榴莲的质量大约在200克左右，200克榴莲的热量为294大卡，相当于平时中等大小饭碗两碗半的米饭热量，因此吃榴莲的帅哥美女们要注意了，吃过一块榴莲后要少吃饭，控制食量，以免长胖哦。
在众多水果中，榴莲的热和脂肪含量略微偏高，但其营养丰富。榴莲去皮去核后，每100克的能量是147大卡，一块带皮榴莲的可食用部分约为70克，热量约为103大卡。一般情况下，一个榴莲的实际果肉大概是2斤(1000克)左右，那么一个榴莲的热量约是1470大卡。相当于普通大小的碗6碗米饭，或是2斤瘦肉的热量。
