什么水果麦片热量低 早晚餐吃燕麦片中午正常吃能减肥
脱脂水果麦片和非脱脂水果麦片的区别，减肥期间饿的时候，吃麦片还是吃水果，热量更低，卡乐比水果麦片的热量是多少？水果麦片选什么牌子？哪种水果麦片好吃，水果麦片怎么样？
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黑色麦片和白色麦片有什么区别
脱脂水果麦片相比非脱脂水果麦片热量更低，脂肪更少。
具体区别为：
1、适用人群不同：非脱脂水果麦片，适用一般性人群，能够稳定每天生物活性物质改变代谢，增加身体需要的机能；另外，可以配合一些脂溶性维生素（A、D、K、E）的吸收，适用小孩子食用。
脱脂水果麦片，减少了燕麦中脂肪的含量，意味着减少每天需要补充的维生素，反面来讲，更适于老年人、血压偏高的人群。
2、口感不同：麦片的口感则是全脂麦片的口感优于脱脂卖片的口感，按照热量大小就刚好相反。
3、减肥效果不同：麦片本身就是健康食品，其脂肪含量不会太高，选择脱脂麦片或非脱脂麦片时候应该注意的最大的问题是含糖量的问题，热量最低的是原味无蔗糖的，其用的代糖来做出甜味，但是代糖不会被人体吸收，可以起到减肥的作用。
扩展资料：
麦片则是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。
国外的产品喜欢加入水果干、坚果片、豆类碎片等，国内的产品则喜欢加入麦芽糊精、砂糖、奶精（植脂末）、香精等。相比之下，加入水果坚果和豆类较为健康。
可以丰富膳食纤维的来源；加入砂糖和糊精会降低营养价值，提高血糖上升速度；加入奶精则不利于心血管健康，因为奶精中含有部分氢化植物油，其中的“反式脂肪酸”成分促进心脏病的发生。
参考资料：百度百科-麦片
早晚餐吃燕麦片中午正常吃能减肥
热量低，肯定是水果，比如苹果，梨之类的，但不抗饿。饱腹感强肯定是麦片。燕麦片毕竟是主食，它的热量并不低，只是因为膳食纤维丰富，其饱腹感强而被更多减肥者喜欢。
无糖麦片热量
麦片的热量不高，热量为367大卡/100g。
卡乐比麦片是由水果颗粒、干果、玄米、燕麦、麦子及多种营养成分组成的麦片，其中，水果颗粒包含了苹果、草莓、葡萄、木瓜、南瓜。由于配料中的产品都是低热量的食物，所以卡乐比麦片的热量不是很高。
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麦片买什么品牌最好
王饱饱
王饱饱麦片运用烘焙的技术采用原麦粒麦片制作，配料里面含有水果干，酸奶块，干果等，配料相对丰富。王饱饱麦片比较单纯，采用低温烘焙，没有添加其他佐料，比较健康，但是口感稍差，单从外观上看麦片是薄薄的一片，不容易嚼，且脆度比不上膨化颗粒，吃起来比较韧。王饱饱的配料中水果和酸奶的占比较大，水果在数量和种类上也还不错，但是果干普遍有些过甜，能看见表面撒有糖粉来增加甜度。它的气味清淡，有麦香味，牛奶冲泡后，有明显的果干味和甜味。它虽然含有高膳食纤维，但整体感觉性价比很低，且价格并不实惠。只吃水果干还可以，燕麦整体口感不佳，并且热量和脂肪含量也不低。
桂格
桂格即食燕麦也是经过烘焙技术制成，原料选自欧洲的阳光燕麦，是百年燕麦世家。它的主要卖点为“胶原满满，Q弹一下”。它的配料也是麦片搭配水果。水果主要是冻干果粒，有胶原蛋白库拉索芦荟小花，冻干红火龙果丁，大片木瓜脆片，蔓越莓干等。酸奶块和果粒都很大，口味也比较清甜，但数量实在过少，也没有配备坚果。它的麦片吃起来嘎嘣脆的感觉，搭配牛奶冲泡后，也有淡淡的奶香味和麦香味。相比于其他麦片，它最大的亮点就是多了胶原蛋白小花。
卡乐比
卡乐比是产自日本的一款产品，麦片主要原料是燕麦、黑麦。也是采用烘焙的工艺制成，它的搭配也是大堆麦片加上水果和南瓜籽仁，麦片并非是片状的，而是一团一团的。麦片吃起来很脆，每一团麦片都裹着浓浓的蜂蜜和水果清香，但是食用过多就会很腻，但加入酸奶的话口感会更好。卡乐比麦片相比其他麦片没有什么独特之处，水果也比其他麦片少很多，也没有酸奶块。
水果麦片和全麦麦片区别
一、ICA麦片
瑞典著名混合燕麦品牌，含50%超多果干含量的混合燕麦，仅适合泡牛奶酸奶或干吃，而且ICA混合燕麦的果干体积都比较大，没有经过打碎处理，保留了较为完整的形态。ICA不仅果干种类丰富，包含各式水果和坚果，甚至还有酸奶球，口感非常丰富。
二、金味麦片
金味是调味麦片中的优质代表，它采用了进口优质植脂末加工调味，同时提取玉米、大豆、麦芽等多种粗粮中的有益成份，使营养更加全面。金味是新加坡的麦片品牌，创建于1990年，1991年便进入中国市场，在中国广东省汕头市投资设立了汕头市金味食品工业有限公司，1996—1998年金味麦片的市场占有率连续三年独占鳌头，如今知名度依然比较高，不过此类调味麦片的营养价值均不如纯谷物麦片。
三、freedom Foods麦片
成立于1985年，专注于谷物麦片和乳制品的生产，其谷物麦片通过无麸质认证，以及面向全球食品行业的安全与质量体系的最高标准——澳大利亚农业委员会SQF标准，销量常年位居澳洲健康麦片No.1。
水果麦片
四、Nutri-Brex麦片
澳大利亚著名素食企业新康利旗下品牌，在澳洲政府给食品测定的健康星级评价系统(Health Star Rating System)中，获评五星，因其97%的纯谷物含量，膳食纤维丰富，同时低脂低糖。新康利早在1898年就已经创立，烘焙经验丰富，在健康食品领域内的专业度也饱受赞誉，Nutri-Brex曾获澳大利亚雇主奖、澳大利亚HACCP食品安全接触贡献奖，连续4年获得澳大利亚新西兰备受信赖的早餐燕麦品牌称号。
五、Calbee 卡乐比麦片
日本及国内均具有超高人气的麦片品牌，曾连续3年获得日本麦片销量第一。卡乐比麦片最为人所称道的特点就是其非常宜人的口感，它添加了丰富的辅料，同时比例合理，属于既可以冲泡，也可以开袋即食的麦片，往牛奶酸奶、水果沙拉、冰淇淋里面加一点非常不错。
六、HAHNE 亨利麦片
热销全球80余国的德国燕麦品牌，成立于1848年，有超过150年的谷物生产历史，现为欧洲主要的早餐麦片生产商之一。亨利对其原材料的筛选十分严格，并利用先进技术减少在生产过程中，谷物自然营养成分和维生素的破坏。
水果麦片和纯麦片哪个好
水果和燕麦都是带给我们身体营养的好东西。水果一般含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，而燕麦富含丰富的碳水化合物，热量低，味道好，饱腹感强。那么这两种东西能不能一起吃呢？答案是视情况而定。
1苹果搭配燕麦食用，不但可以健脾胃还具有减肥的作用。大家都知道，燕麦是一种富含膳食纤维的粗粮食物，多吃膳食纤维不仅可以增加肠胃蠕动、促进消化吸收、加速体内代谢废物和毒素的排出，而且还可以润肠通便，避免便秘发生，经常吃可以减轻肠胃负担，慢慢达到瘦身的效果。另外，经常吃燕麦的朋友应该知道，吃燕麦是很容易有饱腹感的，可以避免过量摄入，从控制食量上控制体重。而苹果更是营养健康的水果，从谚语“一天一苹果，医生远离我”就知道多吃苹果的好处了。苹果本身的热量比较低，肚子饿可以吃苹果缓解饥饿感，而且多吃苹果也不会增加太多热量，苹果中也有一定的纤维素，也可以促进肠胃蠕动，帮助体内粪便等废物的排出。因此经常吃苹果也是有减肥效果的。二者综合，减肥效果也会更加好。
2.现在市场上也有不少水果燕麦片，里面有燕麦，还有一些脱了水的水果干，它富含膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能。可以用牛奶煮开后食用，味道更加美味
3.看了上述的文字是不是觉得燕麦和水果百搭，其实不然。比如你才吃完燕麦，不要再吃橘子这种水果了。或者煮燕麦片时喜欢用水果点缀的，也不要用橘子哦。橘子和燕麦同食会造成腹痛、恶心等症状，情况严重者要到医院给专门医生看顾，以免造成危险。
