瘦不了的原因是什么 为什么你瘦不下来图片
一直瘦不下来的原因是什么？你为什么瘦不下来？怎么都不瘦是怎么回事呢？瘦不下来怎么回事？为什么每天跑六公里还是瘦不下来？原因是什么？为什么每天摄入的热量很少，却还是瘦不下来？
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为什么总是瘦不起来
第一管不住嘴,第二缺乏运动,第三没有毅力一直坚持少吃多运动
减肥心态很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！
为什么你瘦不下来图片
1、总喜欢多吃一口
胖子发胖的根源，是明明该停下筷子，却还是忍不住多吃一口。剩饭剩菜不舍得浪费，总喜欢光盘。零食一拆开就喜欢全部吃光。你无形中吃掉了多少热量，有没有算过？
吃东西的时候要时刻提醒自己，每天的热量摄入情况，要及时停住嘴巴。这比你每天多跑20分钟步要有效得多。
2、瘦下来就开始恢复饮食
这是很多人反弹的原因。减肥期间每天摄入量是1200大卡，减肥成功后又恢复了一天1800大卡的热量，每天多出了1200大卡的热量，加上运动量又缺乏，导致你体重像溜溜球般反弹，而且胖得更厉害。
所以，即使减肥成功后，若不想反弹，也不要懈怠。保持体重需要继续运动，锻炼频率可以减少，但是一周需要保持2-3次训练，饮食方面，建议比减脂期间增加200-300大卡热量。再多会容易发胖。
3、选择错误的减肥方法
减肥药减肥，泻药减肥，代餐、蒸桑拿出汗减肥等各种五花八门的不科学的减肥方法，到时你减肥总是失败。很多时候，这些减肥方法减掉的不少脂肪，而是水分、体内垃圾或者肌肉，体重虽然略降，但是脂肪却顽固存在。只有主动运动，才能消耗掉身上多余的赘肉。不要总想走捷径，不止伤害健康，而且没用。
4、极端节食
很多人都尝试过节食，不吃晚餐，一天吃一餐，饿得肠胃都出现了问题。但是初见成效后体重又如春笋般反弹。极端节食会打乱身体的代谢，导致身体为了抵抗饥荒而拼命囤积脂肪。每天的热量摄入应该不低于基础代谢值，才不会让身体起到相反作用。
5、饮食太过于单一
有的人认为苹果可以减肥，于是一天三餐吃苹果，然而身体营养摄入过于单一，缺乏足够的营养元素，会让身体没有动力代谢，遭遇减肥瓶颈，易胖难瘦。即使在减脂期间，也要在控制好热量的情况下，确保饮食多样化。
蔬菜可以选择萝卜、冬瓜、青菜、黄瓜等，肉类可以选择低脂肪的鱼、牛肉、鸡胸肉，此外奶制食品、豆制食品也要补充一些。
5个让你永远瘦不下来的原因，你占了几个呢？！
什么都没有吃为什么还是不瘦
孙俪7月初，曾发微博透露，叫网友劝劝邓超，叫他别减肥，体重每天1公斤的速度在向下掉，走路都要她扶着，再这样下去，体重快要赶上孙俪了。
邓超孙俪参加朋友生日
邓超近照
邓超自拍
其实真的太瘦了，不用再减肥了，粉丝看到了会心疼的，
为什么身体瘦不下来了
早晨可以吃一点有营养的，，可以选择的一片面包，一杯牛奶和一个鸡蛋少许蔬菜水果，中午清淡饮食，少有少糖少盐，如果不方便你可以选择吃菜之前过一遍水，每天至少40分钟以上的快走、慢跑或者游泳等有氧运动，需要坚持下去
坚持一个月跑五公里可以瘦多少
运动只是减肥的一方面，减肥能够成功的因素是多方面的，除了运动还应合理安排自己的饮食和作息，让身体处在一个较为规律的状态中，饮食结构上应注意低碳水和高蛋白相结合，运动也要适量，过量的运动也容易给身体造成伤害。
每天摄入那么多热量怎么消耗
每天摄入的热量很少却还是瘦不下来的原因可能是身体属于易胖体质，无论吃多吃少都会容易肥胖，这种体质需要更大的运动量才能有效的把体重减下来。
