减肥可以吃鸡腿吗 中午只吃鸡腿可以减肥吗
减肥期间可以吃鸡腿吗？减肥的时候能不能吃鸡腿，还有减肥的时候过了几点不能在吃东西了，减肥晚上可以吃鸡腿吗？减肥期间中午可以吃一个鸡腿吗？减肥晚上吃鸡腿肉可以吗？减肥一顿可以吃几个鸡腿。
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减肥期间鸡腿可以当主食吗
可以，但是要少吃，如果可以的话尽量吃鸡胸肉或者是牛肉，不要吃猪肉！
吃鸡腿对减肥有坏处吗
鸡腿可以吃，但要节制自己少吃，特别是油炸的。吃完饭尽量不再吃东西，不论是几点。
减肥可以天天吃一个鸡腿吗
减肥晚上是不可以吃鸡腿的，晚上最好是吃清淡一点的，鸡腿中午是也不能吃大多。
减肥午餐吃了鸡腿晚上还可以吃吗
鸡腿是可以吃的，因为鸡肉的热量并不高，但是要把鸡皮去掉。米饭方面也要控制一点，吃100克就够了。
你好，减肥期间吃鸡腿不会胖，避免吃猪肉，早中餐吃七分饱，避免吃零食喝饮料，避免暴饮暴食，可以吃牛肉鱼肉鸡肉蔬菜水果，每天运动1小时。
中午只吃鸡腿可以减肥吗
如果在减肥期间，晚上吃鸡腿肉可以说是一种不太科学的选择，如果是在早晨或者是中午吃的话都是可以的，在晚上的时候尽量不要再吃其他的食品了，这样的话不助于减肥。
吃2个鸡腿可以减肥吗
减肥期间建议一天吃一个鸡腿儿，减肥吃鸡腿儿不会引起肥胖，但是不可以吃猪肉，早餐尽量吃的七分饱，中午的时候可以吃一个鸡腿儿，晚餐尽量不吃主食，可以吃一些水煮的青菜，或者吃一个苹果来维持身体的营养，
另外，减肥期间避免暴饮暴食，每天适当的运动增加运动量，最好每天坚持40分钟左右的跑步，打球，游泳，有氧活动
一般来说，要想减肥，必须保持你每天消耗的热量要大于你摄入的热量就可以了。减肥的基本原理就是消耗的能量大于摄入的能量，所以在控制饮食的基础上增加运动消耗，就可以减肥。
但是，消耗热量大于摄入热量不等于瘦，不是意味着消耗的大于摄入的你就一定可以瘦的。最正确的应该是消耗的热量大于摄入热量，但摄入热量还必须大于基础代谢。若摄入热量还低于基础代谢，连维持基本生存都有困难谈何减肥。
要想减肥最好每天总热量在2000以下，1600是比较健康的卡路里摄入，再配合适量运动就好了。
只是，减肥期间每天也不要摄入的卡路里过低，最好不要少于800卡，尤其是不能低于基础代谢，长此以往会危及生命的。再说，保持减肥期间营养的均衡才是正确健康的减肥打开方式。
