为什么半夜饿 为什么半夜起来总会特别饿
为什么我一到凌晨一点多就会很饿，有时候很难受？半夜肚子饿怎么回事？为什么一到晚上就饿？为什么半夜总觉得饿？
本文导航
每天下午三四点就饿了怎么回事
有时一到凌晨一点多就会很饿的症状，首先要排除疾病引起的饥饿，常见的有甲亢，糖尿病等，也可能是因为你的胃或者是十二指肠有点问题，建议到医院检查一下，以便对症治疗。平时要养成良好的睡眠时间，均衡饮食。
晚上容易肚子饿是怎么回事
半夜饿肚子很正常，要不就是晚上没有吃饱，如果是经常这样的话，家里可以备点速食食品，饿了就可以吃点。要不然就强行睡觉，等早上再去吃早餐
半夜里肚子饿了，可能你得了胃溃疡，不是很严重，吃点点心就可以了，也有可能，你晚饭没吃饱。
为什么晚上总是饿
为什么一到晚上就饿
首先我们应该认清楚饿的感觉是怎么来的。
人的血液含有糖。血糖的浓度决定了饥饿的程度。血糖浓度低了之后，人就会有饥饿感，上升了之后饥饿感就消失了。
同时人在吃饭了之后会有多余的糖，糖就在机体内形成了肝糖元和肌糖元。
当人体内的血糖浓度降低之后，饥饿感就出现了。人的反应就会是想吃东西。在这个过程的同时，人体为了保持体内血糖的浓度，肝糖元开始分解为糖，于是人体的血糖浓度就升高了，升高了之后饥饿感就消失了。
于是我们在生活中的反应就是：吃了饭之后没到饭点，但是会特别的饿，但是客观原因没能够吃东西，继续饿，饿着饿着后来就在没有进食的情况下自然就不饿了。
糖元分解使血糖浓度升高，饥饿感消失。
试试以下：
1、晚餐不要太早（比如6点之前）；
2、晚餐量不要太少（比如只喝一碗粥）；
3、晚餐种类不要太少（比如只喝一碗粥）；
4、睡前喝一袋温牛奶；
5、早睡早起；
6、7点半左右早餐！
为什么半夜起来总会特别饿
不要硬撑，饿了就吃
