标准体重什么时候测 体重怎么样称才最准确
人体在什么时候量身高、体重最准？称体重什么时候最准？标准体重是穿衣服称还是不穿？最准确的称体重的时间是什么时候？为什么？人的体重在早中晚哪个时间段为标准，什么时候测体重最准确？什么时间称体重最好？哪个时间点才是真实的体重？
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怎样判断自己的身高和体重比例
人体身高测量，在上午10点左右进行测量，是最接近人体一天平均身高的。体重测量，需要在造成起床，排便之后进食之前进行测量。因此，在这两个时间点分别测量身高和体重是最准确的。
身高、体重测量方法
按照《2010年全国学生体质健康调研工作手册》要求，规范测量身高、体重
具体方法如下：
身高测量方法： ;采用机械式身高计。受试者赤足，背向立柱站立在身高计的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方（耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平位）。上肢自然下垂，两腿伸直。两足跟并拢，足尖分开约60度足跟骶骨部及两肩胛间与立柱相接触,成“三点一线”站立姿势。记录数据以厘米为单位，精确到小数点后一位。测量误差不得超过0.5厘米。
注意事项：
身高计应选择平坦地面，靠墙放臵。
检测人员移动水平板时，必须手握“手柄”
严格执行“三点靠立柱”、“两呈水平”的测量要求
水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，；妨碍测量的发辫、发结要放开，饰物要取下。
体重测量方法：采用电子体重计或杠杆称，不允许使用弹簧式体重秤。受试者穿短衣裤、赤足，自然站立在体重计踏板的中央，保持身体平稳。记录数据以千克为单位，精确到小数点后1位，测量误差不得超过0.1千克。
注意事项：
测量时，体重计应放臵在平坦地面上。
受试者应尽量减少着装。
上、下体重计时，动作要轻缓。
测量体重前，应让受试者排空大小便、不要大量喝水，也不要进行剧烈的体育活动和体力劳动。
体重怎么样称才最准确
什么时候称体重才是最准的？
早晨是最准确的！因为，人体经过一晚上消耗，进行了一个新陈代谢的过程，肠道在早晨差不多也排空了，这时身体是比较空的，你的体重大概就是这个数。不会有太大变化
称体重建议你1个月称一次为好，每个时间段的体重是不一样的，如果一天称个好几次，体重波动比较大，这样会影响你的心情，造成心理压力。
如何测量体重：
1.使用同一台体重计称重。建议买一台智能数字体重计，自动清零校准，读数方便。同一时间用同一台体重计测两次体重，读数应该基本相同。
2. 每天早晨起床，不吃不喝，上完厕所，穿小内衣、赤足称重。比较一天不同时段的体重意义不大，经过一天吃喝拉撒，晚上一般会比早晨重一些，不一定是长肥肉了。早晨测一次体重就足够。
3.每天称重，或者每周2~3次，间隔天数基本固定。一天两天体重数字上下波动正常，每周平均值保持向下趋势就是成功。
体重测算对服装的要求不是很严格，没必要去刻意的绝食，以身体最舒适为好！不撑不饿，不冷不热！所以春秋天测量比较真确，可以说是最标准的了，买萝卜的没有人把萝卜皮消掉了去卖的。千万不要去绝食哦！当然，最好在早上测好一些！
体重在一天什么时候称比较准
最准确称体重的时间是早晨。早晨起来什么都不要吃，上完洗手间，空腹称。因为早晨身体还没有摄入什么食物，经过一晚上消化完毕，是最准的。
白天到晚上会吃东西，喝水，都会影响体重，所以清晨空腹是最准的。扩展资料：体重（body weight），为 裸体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量，一般用KG为单位。
早上体重和晚上体重哪个比较准确
早上7点左右称体重是标准时间。
一天之中，“称自己”的最佳时间是早上的7点左右，早上起来不要吃饭和喝水，也不要穿多余的衣服，直接“上称”，这样测量出来的数字最准确。
但是，称体重并不是一件需要天天都做的事儿，否则不但看不出变化，还会给正在瘦身的女性造成不必要的压力，每个月只要挑选出固定三天在早晨记录下自己的体重值就好。
扩展资料
体重测算方法和标准：
1、上秤称体重
男士标准体重：身高减105；女士标准体重：身高-100。在标准正负10%以内都是正常体重。超过10%就是肥胖。
2、体重指数BMI
体重公斤数除以身高米数平方。这种方法更加准确，国家衡量超重、肥胖使用的正是BMI作为判断。正常范围是18.5-23.9，24-27.9就属于超重，28以上的就是肥胖。对于儿童来讲，BMI诊断标准和成人有区别，要稍低一点。
3、体脂百分比
用仪器分析人体成分，看脂肪肌肉比例，通常男性在15%属正常，25%以上超重；女性20%为正常，30%以上为超重。
参考资料来源：人民网-瘦身的女性看过来！早上几点称体重最准？
参考资料来源：人民网-我国成年人超重率超三成;专家建议：体重从小管理
什么状态下测的体重才是正常的
早上起床后，立马上称，最准。
因为经过一夜的睡眠，食物已全部消化，所以此时的体重最标准。
一天中哪个时间称体重最准确
我个人觉得在早上起床，这个时间点称体重是最好的，而且在早上上完厕所以后才是最真实的体重，这是因为我们身体的一些毒素和垃圾已经被排出去了，你体重更加准确。
早晨的时候称体重是最佳时间段，因为人体在晚上会经历一定的新陈代谢，而在早上第1次排便后，你的身体是最为干净的时候。这时称重，是你最真实的体重。
