减肥用什么水果代晚餐 什么水果当晚饭吃最好
水果代替晚餐 哪种水果最好，减肥的时候晚上可以吃什么水果？晚餐吃什么水果代替晚餐？用什么水果代替晚餐好？减肥最好用什么水果来代替晚饭？哪些水果能长期当做晚饭吃？对身体有什么好处？
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什么水果当晚饭吃最好
苹果
还不错
减肥晚上最好吃啥水果
番茄
番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里；晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
橙子
橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
柠檬
柠檬所含的大量果酸能促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和减肥。另外，柠檬还具有美容的功效，有助防止和消除皮肤色素的沉淀，让你的肌肤更加光滑柔嫩。因此可以试下泡柠檬水或者柠檬茶水喝来发挥其减肥功效。
西瓜
西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。
草莓
草莓，减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
扩展资料：
据英国《每日邮报》报道，希腊研究人员发现，与一日三餐相比，一日六餐更有助于减肥。
希腊雅典大学医学院专家对47名患有2型糖尿病或糖尿病前期的研究对象进行了为期24周的跟踪观察。他们发现，频繁进餐并保持总体热量消耗不变，有助于控制血糖，还能有效地抑制饥饿感。
参考资料：水果减肥法
人民网每天六顿饭最有利减肥
人民网
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晚上不宜吃的几种水果
比如说有苹果，香蕉，柚子，哈密瓜，猕猴桃，首先就是可以达到补充维C的效果，而且也可以达到减肥的效果，而且也可以达到排毒养颜的效果。
苹果、梨、橙子是可以当晚饭吃的。晚上吃水果的话，不吃主食，会让自己的皮肤变好，还能有效的减轻体重。
