想要变胖应该吃什么 吃什么能变白变胖
吃什么能快速变胖？想自己胖点吃什么好？吃什么能让人变胖？
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吃什么能变白变胖
想长胖，多吃糖类、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品，多吃花生，花生对增肥是很有帮助的。1、吃点高热量高油脂的食物：巧克力、奶酪、粮食、炸鸡、方便面、汽水、花生、啤酒、动物内脏、还有肉类；2、吃点含糖（别过量）食物：冰激凌、奶油、奶糖、糕点、蛋糕；3、吃基素食物：肯德基、麦当劳、毕胜客（更容易增肥）；4、每顿饭必须吃撑为止；5、平时注意心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？）；6、尽量少活动少动脑（保存热量）d
想胖吃什么胖得快
其他也有很多的科学方法，但我告诉你我的亲身经历。我高173CM原来体重是58KG。经过一个半月后我多长了12斤。早上按时吃早点一般不要超过8点半，鸡蛋、酸奶、煎饼或其他自己的喜好。中午不要过1点半吃饭一般是肉类比较多，不要吃煎炸的要吃煮的，一定要吃饱，肉类和蔬菜搭配着吃，因为我不知道你喜欢吃什么，还有你的年龄。当你觉得饱的时候千万不要忘记在多吃一口，每次都要这样，要坚持哦。晚上我吃的是骨头汤和炒的小菜，不仅菜要吃完还有菜汤也要吃。晚上9点到10点要是没有睡在吃点东西。千万不要熬夜。总体说来
早上要吃好，中午要吃饱（饱了再多吃一口哦），晚上要吃好。适当的再给自己补点营养。
吃什么不会变胖
变胖的食物可以多吃高脂、高糖、高蛋白的食物。高脂的食物就是肥肉，还有动物的皮脂等；高蛋白食物，如各种动物的肉类、鱼肉等；高糖食物包括蛋糕、糖水等等。其次，还可以从进食时间上调整，如果保持规律的一日三餐，那么能量都在进食后消耗掉了，如果在睡前进食高脂、高糖、高蛋白的食物，那么进食的食物没有经过充分的运动消耗，就会转变成脂肪储存起来。
