吃什么才能瘦腿 女孩多吃什么可以瘦腿
吃什么能瘦腿？吃什么能瘦腿？吃什么东西可以瘦腿 快速瘦腿的食物合集？吃什么可以瘦腿？吃什么东西可以瘦腿？吃什么东西能瘦腿？
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女孩多吃什么可以瘦腿
我对瘦腿也花了很多心思！
现在我总结一下经验！
如果MM不喜欢运动，那也不能一直坐着！这是关键，不然吃什么都不可能减下来！
在吃的这方面呢
我推荐一下几样！
1.香蕉——有很丰富的钾元素！帮助腿部消除浮肿和脂肪！但热量高，一天最多2根！
2.紫菜或海带——我很推荐紫菜！方便！饿的时候泡一下喝汤就可以了！不但能减腿更能减肥！对女性身体也好！
3.红豆——去浮肿的！对补血也很好！
4.柚子——很低的卡路里！一个才20卡，可想而知有多帮助减肥，而且吃一个也容易饱！
5.海苔 ——维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水！
6.苹果——众所皆知拉，要减肥就要吃它！有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
喝什么东西可以瘦腿
现在吃一般瘦不了，得配合运动。
在这个季节可以选择羽毛球，或者有氧运动，再配合一些无脂肪的食物。
水果的话可以选择香蕉，这个对瘦腿有益处。
采纳我吧！
吃什么东西瘦腿最快
芹菜
芹菜中含有的胶质性碳酸钙很容易被人体所吸收，而钙质的摄入可以防止双腿的浮肿，不会出现萝卜腿的状况，芹菜的中丰富的钾含量也能帮助瘦腿。
芝麻
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻，会对美腿很有帮助。
大豆
吃什么瘦腿最快？试试吃大豆吧。大豆不仅含有纤维素，而且还含有蛋白质，可以让大腿和小腿的赘肉结实起来。更重要的是大豆的热量低，多吃也不会胖哦。
圆白菜
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”。
葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。
吃什么可以快速瘦腿最快
你好。黄瓜苹果都是可以瘦的，晚上五点之前最好吃完晚饭，
不可多吃，睡觉前，在床上把腿伸直放在墙上，屁股抵着墙，上身躺在床上，身体呈90度，知道腿麻了再放下来，
这样是可以慢慢瘦下来的。
可以借鉴（稼瑾红 瘦身记）快速办到。
哪些食物有利于瘦腿
吃哪些食物可以瘦腿呢？多吃西柚、芝麻、西红柿可以利尿消肿，可以让腿瘦的快一点。
怎么吃瘦腿最快
吃哪些食物可以瘦腿呢？多吃西柚、芝麻、西红柿可以利尿消肿，可以让腿瘦的快一点。
吃什么都哦没有用,最主要是经常跑步就能瘦腿!
