瘦为什么那么难啊 终于找到我们为什么瘦不了的原因
减肥为什么那么难？以前不是很胖就很好瘦为什么现在很难？为什么很难瘦下来？为什么减肥那么难呢？减肥为什么这么难？跑步为什么都瘦不下来？问题出在哪？为什么胖容易瘦很难？
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减肥为什么说的容易做起来难
1，体质情况
我们有的人本身就是易胖体质，这是人体基因决定的，而且我们每个人造成肥胖的原因是不同的，这是根据人体分泌水平决定的，所以这种差距会导致减肥的差异。
2，体型状况
一个200多斤的胖子，和我们胖的不明显的人比较，在相同的运动下，同时间内，一般肯定是200多斤的瘦的明显，这是因为胖子脂肪占比比肌肉要多，所以减肥效果明显。
而体型微胖的人你体内的肌肉率其实已经不算低，这个时候减肥你的运动要求会有提高，所以这是减肥效果的差异所在。
3，饮食习惯
减肥最重要的是饮食，也就是热量控制，我们只要饮食做得好，就算是不运动也能减肥，所以这才是关键，有的人减肥容易，其实就是饮食控制的比你好而已，因为自己的热量计算的比较好。
我们每个人每天消耗的热量肯定是不同的，而且吃的食物不一样，食物中的热量是不同的，所以关键不是看你吃的什么，而是所吃进去的热量。
4，生活习惯
有的人可能饮食控制的很好，然后每天也都做运动，但是就是不容易减肥，这就要考虑到你的生活习惯了，有的人每天的应酬很多，少不了要吃饭喝酒，所以你做饮食控制和运动才会不明显。
有的人工作或者加班都是需要熬夜的，而且办公室工作者都是要常时间坐着的，这两件事都是不利于减肥的，这也是你要考虑到的因素。
5，运动情况不同
有的人信奉有氧减肥，有的人信奉无氧减肥，这两者的减肥效果是不同的，而且你们训练的强度不一样，身体不一样，消耗的热量不一样，所以是不能拿来比较的。
6，代谢状况不一样
有的人新陈代谢快，有的却慢，而新陈代谢也是减肥重要的一个点，新陈代谢好的人，减肥效果肯定是好一些的。
影响你减肥情况的因素其实还有很多，我们不能一一而论，因为减肥是不能拿来比较的，个体不同，效果自然不同，我们也没有必要和别人比较谁的减肥效果好，只要我们的运动对我们减肥有效果就行，不必要深究原因，再多的原因减肥都是需要从自身做起的。
人变瘦了为什么不会胖呢
人在年轻的时候新陈代谢比较快，所以不管吃的多或者是少，他很快就能够转化成能量，或者排出体外，而年龄大了新陈代谢就变得慢了，食物的消耗也用的不多，所以如果还像以前那样吃那么多的话，身体是不会变瘦的，除非每天少吃多运动才能起到减肥的效果。
终于找到我们为什么瘦不了的原因
首先呢，从生物进化的角度看，最开始人类是缺乏食物的，所以为了生存，就进化出储存能量的能力，不仅仅是人类，很多动物也是一样，冬眠之前，他们都会拼命的给自己储存脂肪，以免饿死，其次每天摄入的能量没上限，只要能消化掉，可以一直吃，甚至一顿饭就能吃
为什么减肥难坚持下去
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好下面有几个建议，呵呵
你可以试一下一是控制高脂类食物 如动物性食物
肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二是少吃高强水化合物的食品 在平
时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是
来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类
是能量的来源，它为人体提供碳水化合
物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我
们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人
在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐
后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易
转化为脂肪。
三是要减少精糖的摄入 精糖容易代
谢，但是如果在人体内不消化，就很客易
转化为脂肪。
四是晚餐之后不吃零食 特别是花
生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话，
最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白
质，人吃过后可以有一种饱腹之感。
五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行，
可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提
供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很
低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、
糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品
如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食
品，但是吃的时候要注意，不能放太多的
油。
另外，早餐最好是吃一
些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶
酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则
应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克
为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜
茄，但不能用太多的油煎炸或煮
为什么每天跑步减肥并没有效果
减肥非常难，其实最主要的原因就是你跑步的这种方式方法不正确，没有掌握正确的要领，所以就瘦不下来，第2点就是减肥很难，说明你没有掌握真正的技巧和细节，跑步的时候一定要掌握细节的这种发力点，这样才能让你快速的消耗脂肪瘦下来。
为什么长胖很容易而瘦下来很难
因为想减掉脂肪很不容易。脂肪藏在身体内部，只有通过运动或饮食才能减肥。
胖容易是因为有易胖体质，我们吃的食物很容易被消化吸收掉转变为脂肪，而身体消耗的能量比较少。瘦难是因为能量消耗比较慢，摄入的能量比消耗的高就会变胖。
