为什么白粥可以减肥 每日只喝粥能减肥吗
一日三餐喝白粥能减肥吗？每天喝粥可以减肥么？吃白粥能够减肥吗？只吃白粥真的可以减肥吗？每天喝白米粥能减肥吗？每天喝白粥能减肥吗？
本文导航
吃两个月白粥能减肥吗
可以减肥，不过只喝白粥长期下来，营养不良，不利于健康。早餐可以吃营养丰盛一些，如馒头，菜，鸡蛋牛奶都吃。中午晚上喝白粥就可以了。我曾经一个月瘦了20斤，就是这样做的。
每天吃一顿粥能减肥吗
喝粥是可以减肥的。因为粥中所含肉类相当小，几乎没有什么脂肪，这样吃下去只有饱腹感，是不会胖的。因为对于减肥，饮食是重中之重，如果不能很好的科学控制饮食的热量，很容易导致身体热量转换成脂肪，导致脂肪堆积，让减肥的效率大大降低。
科学减肥方法
1.早上喝不加糖的豆浆和水果。
2.中午吃干饭水煮青菜瘦肉(吃肉减肥法证实，只吃瘦肉不会胖)。
3.晚上吃粥水煮青菜，不能有油，加点麻油可以。
4.减肥一定要吃饱，不然身体会分泌一种东西，就是没吃饱，以后做很多运动会只用消耗很低的能量。
5.运动一定要超过30分钟，因为前20分钟都是消耗葡萄糖，之后才消耗脂肪!还有一定要持久。
6.中间时间肚子饿可以吃点水果或者喝水，最好是少量多餐加运动。
所以喝粥减肥是有一定的科学依据的，当然要配合其他东西吃，值得注意的是千万不要为了减肥而让自己饿肚子，那样会得不偿失的。而且，也不能三餐都吃粥，天天吃，餐餐吃，这样也会造成人体营养的不足而造成其他负面影响。
天天喝白粥能瘦吗
每日只喝粥能减肥吗
只喝粥是非常错误的一种方式。正规的减肥的方式中，应该是一个平衡的营养模式，什么叫平衡呢，蛋白质，碳水化合物，脂肪都要有，如果说都喝粥或者都吃主食，其他含脂肪的都不吃的时候呢，脂肪合成的效率比吃脂肪还快
每天晚上一碗白粥能减肥吗
只喝白粥一个月能减肥多少
可以是可以，但是这不太科学啊，
白粥是大米为主料做的粥水，
首先这样喝掉的全是淀粉，
你应该也知道合成脂肪的主要成分是葡萄糖，
淀粉经过消化，
淀粉会转化成葡萄糖，
你还不如喝小米粥，
或者其他的，含淀粉少点的！
你最好运动减肥，
坚持不下，不行的话
你就少吃多餐，
一顿吃一个小苹果，喝一杯水
一天吃五六顿
节食，不好啊，
会损伤元气的
元气就是寿命啊
加油吧！~
肥胖不是短时间形成的，
也不要太急于迅速减肥的
加油吧！
呵呵
多吃黄瓜，玉米等等
这些可以煮熟代替饭的
这样的食物啊！
