减肥为什么只吃单一食品 为什么减肥不能吃碳水化合物
只吃碳水化合物食品,而严格限制脂肪类和蛋白质类食品,能减肥吗?为什么？只吃单一食物，减肥反弹率高达95%，是真的吗？请问单一食物减肥有用吗？别轻易尝试黄瓜减肥，单一食物减肥可取吗？
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为什么减肥不能吃碳水化合物
我现在就在减肥，不过我并没有解食什么的。三餐定时定量，当然我在吃比如肉类含的同时我会配上蔬菜，也就是常说的酸碱平衡，这样效果不错，并且不容易反弹。我基本上以个星期瘦两斤。
希望你减肥成功.....!
单一食物减肥法原理
确实是这样的，单一的食物首先会造成营养不良，那在减肥的过程中，脂肪的分解是需要脂肪分解酶的参与的，这些脂肪分解酶来源与丰富多样的食物中的，单一饮食势必造成脂肪分解酶的摄入不足，脂肪最终不能分解的，在这种情况下减去的大部分是身体的水分和蛋白质，一旦正常饮食，马上反弹，如果是减少了蛋白质，还是造成代谢降低，身体消耗的的热量更少，更容易合成脂肪，体脂率反面而更高了。
特殊膳食减肥真的有效吗
不健康，食物多样化是健康饮食的标准，每种食物都有自己的营养价值，如果只吃一种食物，特别是像水果类的食物，会导致营养不良。
黄瓜减肥法一个星期能瘦几斤
别轻易尝试黄瓜减肥，单一食物减肥是不可取的。理由如下：
第一：人体每日所需的营养物质是很丰富的人体每日所需的营养物质是十分丰富的，并不能依靠单一的食物来源就得到补充。比如只吃黄瓜的话，那么人体就只能从黄瓜中摄取到维生素以及少量的微量元素等。但是人体所需的氨基酸、蛋白质、碳水、脂肪等等，就得不到满足。人体每日所需的营养物质在长期无法摄入的情况下，就容易出现营养不良。
人体每日所需的营养物质都是有它的作用的，比如氨基酸、蛋白质是可以有助于大脑的发育的，而微量元素和氨基酸等都是对内脏器官有好处的。纤维素也可以促进肠道的蠕动等等。一旦长期营养物质摄取不够，那么人体内的机能就会出现紊乱，很可能就会导致内分泌失调。
内分泌失调其实是非常危险的行为，内分泌失调之后，体内的激素水平就会不正常，脱发、失眠、器官功能紊乱等等，都可能会出现，女生还会出现月经不调，甲状腺激素分泌失调等等，对人的身体健康会造成不可逆的损伤。
第二：营养要全面，饮食要搭配虽然通过饮食的调理可以达到减肥的效果，但是一般的饮食减肥也是需要有专业的营养师进行搭配的。减肥餐也是营养很全面的，也是经过了精确的营养物质的计算来进行的搭配，没有一种减肥餐是只有一种食物来源的。单一的食物来源，首先营养价值不够，其次口感不好，因此在减肥的过程中也容易放弃。
如果真的想要减肥，一定要弄清楚身体的构造和机能，乱吃东西不仅达不到减肥的效果，反而会伤身。其实减肥的时候不一定需要节食，也不是说不能吃肉和脂肪类的食物，吃东西的比例以及怎么吃才是最关键的因素。有些食物可以在早上吃，但是不能在晚上吃，有些东西随时都可以吃。
因此如果真的想要饮食减肥的话，最好要咨询专业营养师的建议，根据自己的身体状况量身定制菜单。其实很多明星减肥也是如此，他们所吃的食物并不是那么简单的，不要看很多明星似乎支持蔬菜水果，但是其实他们私底下也会进行营养搭配。所以减肥其实仅靠吃一种食物是不行的。
