长期喝什么能减肥 喝什么茶可以起到一定的减肥作用
长期喝荷叶茶能减肥吗？喝什么茶可以减肥啊？经常喝大麦茶可以减肥吗？经常喝什么茶可以减肥？
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怎样喝荷叶茶快速减肥
谣言：
荷叶茶有降血脂、降胆固醇、减肥的效果。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。
辟谣：
荷叶茶快速减肥不靠谱。
在百度搜索“荷叶茶”，会出现许多关于荷叶茶减肥的文章和视频，其实荷叶茶减肥并不靠谱。
首先，任何物质进入人体后，无论是发挥有益的生理功能，还是产生有害的毒性作用，都必须达到一定的摄入量。目前关于荷叶茶减肥的科学研究，尚停留在动物试验层面，还没有严密、科学的人体试验证据，也没有人体摄入多少可以减肥的报道。因此荷叶茶的生产者，没有在产品上提示每天喝多少才会减肥，显然，不谈剂量是无法实现功能的。况且，冲泡茶叶，有效成分的溶出也不会百分之百，有效成份的剂量会有所降低。
其次，减肥是我国保健食品27项功能的一种，如果声称能够减肥，应该有保健食品的标志，说明书应该有食用量、保健作用等。没有保健食品批文，说明这些产品没有通过科学评价证明其在推荐的服用量下具有减肥作用。
最后，从能量守恒来讲，减肥是要把脂肪中的能量消耗掉，则要求能量的消耗大于能量的摄入。能量消耗包括基础代谢、体力活动和食物热效应三个方面，对相对稳定的人体而言，基础代谢基本恒定，如果饮食相对固定，食物热效应也比较恒定，唯一能改变的就剩下体力活动了。因此增加能量消耗，主要靠增加锻炼，而降低能量摄入，则要调整饮食结构。靠药物，不改变生活方式，减少能量摄入、增加能量消耗是不现实的。
同时，需要大家知道的是，任何快速的减肥方法，哪怕是加强锻炼以增加能量消耗的方式，也会造成机体的伤害，造成内分泌、代谢的紊乱，还会引起体内酮酸的增加，严重者会导致酮症酸中毒。所以，每周体重降低0.5~1Kg才是安全的减肥速度。至于荷叶茶，由于没有科学研究确定能够有效减肥的剂量，也就没有进行这一剂量下的安全性毒理学评价，我们甚至不知道，在能够减肥的摄入量时，会不会对机体造成损伤。因此建议大家在选择减肥产品时，应选择有保健食品标志的产品，尽量不要追求快速减肥。
辟谣专家：何计国 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授
复核专家：韩宏伟 国家食品安全风险评估中心风险交流部主任、研究员
出品人：科普中国-科学辟谣
是不是不管喝什么茶都可以减肥
长期喝普洱减肥效果明显,而且对身体很好.
荷叶茶很排油的,也比较有效.不过荷叶是很阴的东西,长期喝会体寒,对女生尤其不好,据说长期喝还会不来例假的,不过我喝了三个月了倒是没有这个情况,呵呵!!!
决明子是一味中药,对治疗便秘很有效.
苦丁茶据说也很减肥不过我没发现,很败火倒是真的.
你可以选择喝荷叶或者普洱,或者是把普洱\决明子\荷叶三种混合起来,排油效果超强!!
大麦茶能减肥吗在什么时候喝最好
都说喝茶可以陶冶人的情操，也确实是如此，现在人们对于自己的精神的需求是越来越高了，喝茶不仅可以让人有一种提高修养的改善，而且还可以得到保健和健康的重要意义，大麦茶也是茶的一种，有人说有瘦身的作用，是否是真的呢?
大麦茶是否能瘦身不是谜题
时尚，健康一族都越来越注重自身营养问题，大麦茶含有人体所需的17种微量元素，19种以上的氨基酸，富含多种维生素及不饱和脂肪酸，蛋白质和膳食纤维，适应了人们回归自然，追求健康的需求。大麦茶是具有去除腥膻，油腻的效果非常好，吃油腻性的食物的时候，喝一些大麦茶能清除肠道的油腻，感觉非常清爽。如果是吃牛羊肉的话，平时可以选择喝大麦茶的哦，特别是一些少数民族，都一大麦茶为主，可以起到去除油腻，促进消化的作用，而且还可以补充人体所需的营养。
大麦茶是否能瘦身不是谜题
大麦茶很适合忙碌的白领人群。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素，氨基酸，不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低，特别符合白领一族向往健康，享受自然的需求。而且忙碌的白领们经常以快餐充饥，而且经常吃快餐的话是比较油腻的，而且是煎炸的食物为主的，时间长了就会出现积食的情况，而且还会出现脂肪的堆积的哦，身材走样也是说不定的呢，这时候最好是喝大麦茶，可以去除油腻，起到促进食欲和消化的作用，而且还可以有瘦身的作用，
大麦茶属传统茶饮，而且不含茶碱，咖啡因，单宁等成分，糖份低，不刺激神经，不影响睡眠，不污染茶具，不污染牙齿。冷饮具有防暑降温的功效，热饮具有助消化，解油腻，养胃，具有暖胃的好作用，如果经常饮用的话还可以起到美容养颜减肥保健的作用哦，而且大麦茶是属于天然的茶类，一年四季都适合，是属于天然的保健茶饮之一，大家可以放心饮用。
大麦茶是否能瘦身不是谜题
关于大麦茶是否具有瘦身的作用，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，大麦茶是一种天然的，具有保健作用的茶饮，具有去除油腻和促进消化的作用，经常饮用的话对于肠胃起到保护的作用，而且还可以有瘦身的效果哦。
