什么样的瘦腹霜最好 推荐一款确实有效的瘦身霜
什么收腹霜好？瘦身霜，瘦肚子的哪个效果好，谁知道，瘦身霜排行榜，想瘦腹部和大腿，什么牌子的瘦身霜好用呢？好用的瘦腹霜，什么瘦身霜比较好效果好？
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哪一款收腹带效果好
雅漾，薇姿，雅漾都太贵，但是效果最好，雅漾320元，薇姿298那瓶好用，抹完身体顿时滑了很多而且看上去紧致了很多。
贝罗不要用，很辣的，皮肤有些吃不消。欧莱雅一般，买过一瓶绿色的180，没觉出来，妮维雅也一样，一分钱一分货。我自己都是洗完澡抹，就是按摩，来回搓。但是这个东西最多只是紧致肌肤，用来减肥没什么用，贵在坚持。
瘦肚子最快的霜
看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的
有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。
减肥食谱(!)
大清早：喝杯暖水清肠胃
一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！
午饭时段：餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。
下午茶时段：闻花水戒零食
一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。
晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤
只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。
减肥食谱(2)
NO.1
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动
NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）
1.起床后...两杯水
2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...优酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寝前...1-2杯水
另外还有叁种方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量
(3)早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)
☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食
NO.3（苹果餐）
1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）
2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
☆苹果餐吃一天就够了
NO.4
1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
NO.5(蜂蜜减肥法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜
4.第五六天:正常饮食
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
NO.6(中药饮帖减肥法)
1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。
2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。
塑身按摩法
1.最好在每天洗完澡后
2.手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方
3.大腿只需拍打内侧
4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)
注意事项
减肥，其实不难，只要注意：
1.绝对不吃宵夜，少吃零食
2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量
4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 .
6.食物之烹调,减少用油 .
7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想！
减肥霜哪个牌子管用
不清楚，没多大用，看看以下我阐述亲身经历吧：
一定要控制饮食，多运动，不吃零食。
早餐： 牛奶+吐司(1-2片），烘烤，不加任何酱，+水果，也可以吃水煮蛋，喝粥（绿豆，南瓜，薏米之类的）
中餐：吃很多蔬菜，少吃肉，我饭是吃的，但很少，主要吃蔬菜吃饱的感觉+下午的点心（小苏打饼干+苹果之类的水果）
晚餐：不吃饭了，拒绝所有零食，吃水果，沙拉，土豆泥之类的，或者喝鱼汤，吃虾之类的，偶尔吃肉（少量没事的）。
然后消化一下晚餐，你就得下楼运动，跑步听歌，45分钟左右，慢跑，累了不坐，竞走~~
在之后就喝上一杯纤羽茶（早上也喝了一杯的哦，记得每天两杯，不能少的哦），可以帮助你甩掉多余的脂肪，很健康，没有任何什么副作用之类的，让你看起来瘦的更自然。
平常也可以去打羽毛球，游泳，爬山等等。。。
十大瘦身霜排行
跑步只能热身，跑步40分钟只能见一点一点的脂肪
如果你想瘦大腿或整个腿部，你可以去游泳
但现在天气渐冷，游泳池去不了了
但你可以再加进行，比如坐在床边上让大腿的三分之一悬空，其余部分尽量与地面保持水平状态
单腿向上抬起，你感觉有些酸时放下，两腿交换做就行了
20次为一组，这样可以使你的腿更修长，匀称
你也可以做一些其他的游泳姿势
这样你就可以使你的全身都得到锻炼哦
这是个很不错的方法
挺有效的
推荐一款确实有效的瘦身霜
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，谢谢采纳
瘦身霜真的有效吗
我也不知道那个好!找了几个你看看好了!
我不怎么胖没有用过!希望间量!
贝罗BALO红辣椒按摩瘦身凝露250ML
■规格：250ML
■塑身减肥新感觉
<窈窕美丽曲线
纤体美肤效果。
全新一代BALO红辣椒纤体按摩凝露含天然红辣椒油、天然蜂胶、天然萃取生姜及海藻精华成分，对于脂肪肥厚部位者能直接促进血液循环、滋润、收缩，以达到窈窕曲线，纤体美肤的效果！
■使用方法：可敷于觉粗糙、脂肪较肥厚部位（手腕、手臂、腰部、小腹、臀部、大腿）由下往上方向按摩。洗澡之后使用感觉效果更明显。用保鲜膜包上,会有更好的效果(我的经验之谈哦)
■注意事项，使用15分钟之后才有燃烧感，不可重复使用过多，因肤质不同燃烧感受亦不同
■原来红色包装的200ml的有些朋友用后感觉灼热不是特别的明显，现在是加量加强装的，已经有我和身边的朋友在用，反映用后非常的热，而且皮肤使用后变的很柔软，不会有特别干燥的感觉，真的是瘦身、美肤的一款好产品
■一支减肥,两支巩固
保质期至2008年,放心使用。
■因为效果实在好，所以建议两支两支购买，效果很好，用好感觉脂肪再燃烧，3天就可以明显感觉被捏起的脂肪已经不是那么一厚叠了，坚持使用1个礼拜，腰腹开始紧实和平坦，燃烧得真的很厉害，夏日轻松减肥咯！现在这么优惠的价格更是会让你心动哦。
■只需1支就可以轻松减肥，2支巩固，保证不反弹！
贝罗这个牌子的的我很多顾客在用。反馈很好。你可以试试。
不贵。一支在40左右。太便宜的就不要买了，假货很多。希望可以帮到你。：）
