减肥为什么就这么难 减肥为什么每次都失败
减肥为什么总是这么难？为何减脂这么难？为什么减肥很难？减肥为啥这么难坚持？减肥为什么这么难？减肥为什么那么难？
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为啥减肥那么困难
减肥难主要是两个方面原因：方法错误或者坚持不下来， 只要做到这两点，减肥并不难，不要有畏难心理。
首先说减肥方法，真正的减肥应该是减脂，但很多人追求快速减肥，选择一些既不健康也不科学的方法，结果减掉的都是水分，而不是真正的脂肪，事倍功半，而且十分容易反弹。
有的人虽然找对了方法，但是又坚持不下来，往往在一两个礼拜之后就放弃，成果还没稳定就恢复正常饮食，导致减肥失败。
因此减肥其实没那么难，一定要找对方法，并且坚持下去，要给自己积极的心理暗示，鼓励自己，这样才能减肥成功！
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为什么减脂总无法坚持
因为，身体每消耗一公斤的脂肪需要释放7700大卡的热量，拿跑步来说，以每小时10公里的速度，跑一个小时的话，可以消耗500大卡的热量左右。所以。减肥需要很慢的节奏。需要去坚持。
为什么减肥这么痛苦
原因有两个，第一个，人类好吃懒作的本性，每个人都脑子里就想过这样的生活，这是长期进化的结果。第二个呢，就是动机不足，只有当肥胖影响了你的健康，影响你穿衣服的美感，影响到你的社会功能
减肥那么辛苦为什么要坚持下去
很多减肥失败的人原因就是因为坚持不下来，坚持不下来肯定是不可能取得成功的，有些事情只有经历了痛苦之后才能涅槃重生。
减肥难坚持的主要原因就是因为减肥太累了，如果你体重越大的时候，这个痛苦的过程也就越长。每一次去锻炼都会进行大量的有氧，有的人也会加上无氧训练，这个就要面临全身肌肉酸疼，就简单的30分钟有氧都很难坚持。训练完了也没有结束，回去之后的饮食又是难倒很多人，低油脂低热量，这些东西就意味着很难吃，所以还要忍受这些东西。这个要你坚持一两天还行，对于长期吃惯了高热量的胖子来说，简直就是折磨，很难让人坚持下来。
再就是诱惑太多，尤其你在中国这个美食国服，出门丢个垃圾都可能被小摊包围，所以很难在减肥期间忍住不吃，假如在国外这种吃的少点诱惑也少点，但你恰恰在中国。饮食对于减肥的重要性是超过训练的，所以管不住嘴也是减肥困难的原因，只要嘴巴没管住，今天的训练就白费了，一白费就容易放弃。
再就是因为减肥的效果在不科学的锻炼下，不容易看到，所以很多人觉得困难就会放弃。因为一些错误的减肥知识，比如节食减肥，就容易导致反弹，这样效果不好的减肥就会让人绝望，心想反正减了也要反弹，就容易让人放弃。
减肥的过程固然痛苦，但是想象一下自己减肥成功之后的样子就会更有动力了吧，可以穿上美丽的裙子了，可以勇敢的对喜欢的人表白了，这些都会激励着你减肥。
减肥为什么每次都失败
减肥主要还是靠自己的自律，其实也不难，主要从饮食下手，营养搭配，不要吃油腻油炸的东西，多吃粗粮，新鲜蔬菜，蛋白质，外加每天1个小时的运动，保持下去就能瘦下去了，主要是饮食，早餐一定要吃，全麦面包，鸡蛋，生菜，午餐，红薯，或者玉米，蔬菜，牛肉，鸡胸肉，或者虾，来点糖分不高的水果，晚餐可以吃点蔬菜，西红柿，保持下去
减肥实在太难了
因为你决心不够大，毅力不够坚定
减肥到达一定的瓶颈期，可以改变减肥的方法。减肥其实没有那么难，经常减肥到达一定的瓶颈期，会使体重出现不掉称的情况，要改变减肥的方法才会使减肥效果更加理想。
