晚睡会发胖吗 经常熬夜变胖是什么原因
晚睡会变胖吗？晚上睡的晚会发胖吗？长期熬夜人真的会胖吗？吉兆春？熬夜会变胖嘛，经常熬夜的人反而容易胖吗？专家称晚睡会让人越来越胖，除此之外还有哪些因素会导致肥胖。
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晚睡为什么让人越来越胖
晚睡在一定程度上回造成身体发胖。下面几种晚睡的危害，你可以大体看一下：
1、不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
2、 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
3、如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
睡觉超过10小时会发胖吗
晚上睡的晚可能会发胖。
有研究表明，睡眠不足的人与睡眠充足的人比起来，每天平均要多摄入约300卡的热量。而且女人晚睡，比男人更易长胖。研究发现，睡眠不足的女性要每天会多摄入329卡的热量，而男性则多摄入263卡的热量。而女性身体的代谢率低于男性，显然晚睡的女性比男性更容易发胖。
熬夜时体内激素水平会发生一些变化。生长激素的水平升高，而生长激素可以刺激食欲。体内瘦素的水平会降低，瘦素原本是可以抵制饥饿感的，这样导致的后果是熬夜的人会觉得肚子特别的饿，忍不住的想吃食物。这样很容易造成热量过剩，导致长胖。
经常熬夜变胖是什么原因
是的，长期熬夜真的会使人发胖的。
1、胰岛素的作用
众所周知，人在晚上会分泌一种叫胰岛素的物质，这种胰岛素能够加快人体对糖分的吸收与消化，假定晚上经常熬夜不休息的话，那么很有可能会招致胰岛素的分泌异常，从而招致体内的脂肪堆积，进而就会使得一个人发胖，所以说晚上最好是不要熬夜。假定想要坚持好的身体的话，最好是能够在11点之前就进入到睡眠状态，每天坚持八个小时以上的优质睡眠。
2、荷尔蒙的作用
假定晚上经常熬夜的话，还会刺激人体分泌一种叫荷尔蒙的激素，这种激素能够在很大水平上招致人体的疾速发胖，所以经常熬夜的人发胖的几率比不经常熬夜的人发胖的几率要高得多，假定晚上失眠睡不着的话，那么能够在睡觉之前喝一杯牛奶，但是不要喝的过多，以免晚上半夜起来上厕所，影响睡眠质量。
假定想要避免本人熬夜的话，最好是能够在睡觉之前看一些平常看不懂的书，或者是平常觉得很无聊的书，这样的话就能够使本人快速入眠，不要在睡觉之前看一些本人平常很感兴味的东西，也不要在睡觉之前玩手机，这样不只对大脑的损伤十分严重，而且会无法快速进入到睡眠状态。由于手机里面的世界丰厚多彩，看了还想看，很容易让人不知不觉中就熬夜了。想要防止本人熬夜还有一个办法，那么就是白昼就要把应该做的事情全部做完，不要堆在晚上做。
熬夜对人体的伤害是十分大的，不只会使人发胖，而且可能会引发各种各样的疾病，很多人由于晚睡，休息时间缺乏而招致脱发或者是其他功用的损伤。
为什么熬夜会变胖
熬夜有可能会引起人体发胖，熬夜容易引起人体出现内分泌紊乱，内分泌紊乱容易导致人体内的分泌激素出现异常，常会引起人体某些激素分泌过剩，导致人体发胖的出现。熬夜会引起人体肠道紊乱，造成人体胃酸分泌过多，从而引起人体食欲上升，从而增加人体摄取食物的量，从而人体内热量上升，造成人体发胖的出现。熬夜还会影响人体的新陈代谢速度，导致人体的基础代谢率缓慢，人体基础代谢力缓慢容易导致人体内的部分毒素和热量无法消去，从而导致人体毒素和热量堆积引起的臃肿性肥胖出现，熬夜有可能引起人体发胖。
熬夜为什么会越长越胖
经常熬夜可以导致肥胖：首先，熬夜会引起身体的内分泌出现异常，睡眠时人体促进新陈代谢的激素分泌量会增加，从而会促进人体脂肪、蛋白质的代谢。如果长期熬夜，人体激素的分泌量会逐渐减少，严重的可以导致内分泌紊乱，时间长了就会引起肥胖。另外，长期熬夜的人，一般有夜间进食、饮用可乐等高糖饮料，提神的习惯，长此以往也会导致摄入的能量增加，导致肥胖。熬夜除了引起肥胖外，还可以诱发高血压、冠心病、焦虑等各种身心疾病，所以除非必要，尽量不要熬夜。
每天睡眠不足也会导致肥胖吗
暴饮暴食，经常吃油腻的食物，吃高糖的食物，不运动，经常喝碳酸饮料，这些都是导致发胖的原因。
经常吃油腻的食物，不爱运动，经常喜欢吃甜食，体内激素紊乱，药品原因都会导致肥胖的。
