胖因为什么 莫名变胖的原因有哪些
肥胖因为什么？什么是肥胖的根源？胖是因为什么？胖的原因有哪些，导致肥胖的原因是什么？容易胖是因为什么原因造成的？
本文导航
肥胖是怎么定义的
肥胖:féi pàng
fat,corpulency,corpulence
医学意义上的肥胖，是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。平时我们所见到的肥胖多属于前者，单纯性肥胖所占比例高达99%。单纯性肥胖是一种找不到原因的肥胖，医学上也可把它称为原发性肥胖，可能与遗传、饮食和运动习惯有关。所谓继发性肥胖，是指由于其他健康问题所导致的肥胖，也就是说继发性肥胖是有因可查的肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。根据引起肥胖的原因，又可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。其中，成人以库欣综合征和甲状腺功能低下性肥胖为多见，儿童中以颅咽管瘤所致的下丘脑性肥胖为最多。
但是个体主观意识上的肥胖，大多是“言过其实”。因为年龄的增长、营养摄入量较多，有些人只是局部脂肪层略厚，而被个体主观上认为是肥胖，甚至于盲目减肥，这种情况，未必是肥胖症。一些电视广告、报纸广告，将肥胖的错误观念进一步地灌输到医学知识不丰富的人群当中，进一步加重盲目减肥的现象泛滥。
八大肥胖原因
肥胖”简直就是万恶之源，肥胖不仅影响外在美观，更重要会影响正常生活及身体健康。肥胖可以引起多种疾病，例如脂肪肝、三高、胆结石、心血管疾病、关节炎、呼吸暂停综合症、甚至癌症等。肥胖也会造成自卑心理，给生活带来更多负担。那么，到底是什么原因，引起了我们的“肥胖”？
生活方式
日出而作、日落而归这是祖辈们留给我们的习惯，而如今生活节奏的加快，人们压力的增大这是前所未有的。
长期熬夜引起我们的生长激素等分泌减少，压力过大导致我们的肾上激素（皮质醇）过多分泌，这些都是导致肥胖的原因之一。
每天早晨因匆忙而忽略早餐，晚餐因时间充裕而过于丰盛，中餐却因工作繁忙而不定时，这样的三餐使我们的营养和能量分配不均匀而影响血糖极大波动，最终导致脂肪的堆积。
饮食习惯
主食
我们的米面被反复的加工、抛光，留下的是优质的口感和单纯的碳水化合物，而那些维生素和膳食纤维等营养成分却寥寥无几。
这导致我们餐后的血糖指数飙升，胰岛负担过重，最终胰岛功能下降和脂肪堆积。
过去我们的主食不仅有加工少的米面，还有各种薯类、豆制品、高粱、玉米等杂粮，这些营养丰富，而且饱腹感极强，更能稳定我们的血糖。
蔬菜
过去的人们都是以植物性食物为主，而如今我们动物性食物大大增多，蔬菜一天的摄入量寥寥无几，甚至为零。
蔬菜不仅富含维生素、矿物质，还能为我们提供许多像多酚、类胡萝卜素等抗氧化、抗肿瘤、防衰老成分。
它是大自然给予我们身体的一个保护屏障，更主要蔬菜能量低、富含膳食纤维、饱腹感强，具有很好的控制体重功能。
油
按照营养学会的推荐，每天脂肪的摄入量控制在总热量的30%以内，每人每天油脂的用量控制在25-30克，而有些城市已经达到50克甚至80克的水平了。
我们烹饪时油更多了，平时的零食比以前脂肪更多（并且多以人造脂肪为主），我们在外就餐为了口感菜快用油泡了，大量的脂肪摄入导致能量过剩最终肥胖。
盐
盐过量可以使我们的味蕾下降，口味增重，并且让我们的血压升高。
相对过去现代盐的方便廉价使得烹饪盐比以往要多，加上调味料（味精、酱油等）、腌制品（火腿、腊肉等）、零食（话梅、麻辣等）隐性盐的摄入，使得我们盐的摄入比以前多了许多，这也导致肥胖的原因之一。
零食
没有哪个时代有如今这么多丰富的零食，走在超市里被琳琅满目的零食看到眼花缭乱，但丰富的背后却如此的单一。纵观这些零食无非就是糖和油组成，再加上大量的化学添加剂。食物被反复加工成零食维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分基本被破坏，再加上白砂糖和人造脂肪的大量添加。这些纯能量食品打破了我们的营养平衡，让血糖波动极大最终引起肥胖，所以肥胖患者虽然能量过剩，但是还是营养缺乏。
运动量
过去日出而作、日落而归、男耕女织的劳动生活，到了现在变成了天天坐着面对电脑，躺着对着手机的时代，我们的运动量太少了，导致我们的身体素质大大降低，这是前所未有的。
从大学看到有的女生爬个五楼都喘气休息到现在有的学员做个准备活动都头晕，我们的体能去哪了，我们的健康去哪了？
过去的劳动既有力量运动，也有有氧运动，力量可以保持我们的肌肉量，有氧可以消耗脂肪，而如今缺乏运动导致我们肌肉量下降、身体松弛、脂肪超标。
抛开云雾，我们似乎我们看清了自己是如何胖起来的。
其实减肥成功最终改变的不只是一个体重数字而已，他改变的是一个人的生活方式和生活态度。
胖是怎么来的啊
胖有很多原因的，并不只是单纯的吃得多。
1.吃得少，但都是吃高热量的食物
2.某种药物的副作用
3.遗传，记得老师说过父母两人都是胖人，其后代肥胖的概率是75%
4.身体代谢功能差，少锻炼少运动
基本上就这几种
人胖是啥子原因
胖的原因有很多，有的是因为遗传体质，家里人都是肥胖体质，所以你这个人也就遗传了家里的基因。
那是因为家里的条件非常的好，自己没有节制，所以越来越肥胖了。
还有一种就是产后胖，很多妇女因为怀孕生孩子之后伙食很好，一下子就变成大妈了。
引起肥胖的主要原因
一、压力过大
生活和工作中难免会出现一些压力，不但让身体十分的疲累，而且还会影响到我们的心情。这个时候新陈代谢就会降低，而且很多人还会通过暴饮暴食来排解压力。所以我们需要做的就是保持良好积极的心态，合理的安排作息计划，适当的运动和按摩也可以让我们的身心得到很好的放松。
二、经常外食
年轻人不喜欢自己烹饪，即使是晚上下班回到家也喜欢到餐馆去解决晚餐。不过这也成为了肥胖的一大隐患，因为我们不能控制食物的热量，餐馆中的食物通常都多油，而且调味品也非常多，所以卡路里也比较高。正确的做法就是尽量自己在家烹饪健康低卡的食物，如果实在没有时间也要尽量选择蔬菜一类的低热量菜肴。
三、久坐不动
坚持运动的人越来越少，对于常坐办公室的人来说，缺乏锻炼、久坐不动很容易导致脂肪堆积，并且影响到正常的循环和代谢，让身体显得十分臃肿。所以我们要尽量的增加活动量，每隔一段时间就应该站起来活动一下，例如给自己泡一杯热茶或者是做一些简单的伸展运动，这样都能有效的避免水肿和脂肪堆积。
四、睡眠不足
熬夜已经成为了年轻人中一种普遍现象，有的人是因为工作没有按时完成需要熬夜，有的人是有推脱不掉的应酬需要熬夜，还有的人是因为上网或者看电视而熬夜。可是当人体的睡眠不足，就会直接导致新陈代谢下降，食欲大增，对减肥是非常不利的，所以我们在白天就要尽量完成自己的工作，拒绝不必要的应酬，养成早睡早起的习惯。
五、不爱喝水
身体缺少水分会影响到血液循环和新陈代谢，而且也容易让毒素堆积。所以保持体内的水分充足也是减肥的重点。但是有些人错误的认为饮料也能代替白水，殊不知这样更会造成肥胖的危险。早晨起来喝一杯温开水可以加速肠胃的蠕动，饭前喝一杯水能够有效的控制住食欲，平时喝一些新鲜的果汁还能为身体补充营养。
六、遗传因素
肥胖者通常有明确的家族史，父亲或母亲肥胖，其子女约有40%—50%出现肥胖，如父母均肥胖，则其子女肥胖的机会可以达70%—80%。对孪生子和被收养儿童进行的研究表明：遗传因素对人类的肥胖有很大影响，将同卵双生子在不同的环境中抚养，他们的体重无明显差异，而生活在同样环境下非孪生同胞间的体重相差显着。此外，被收养儿童的体重与养父母的体重无明显关系，而与亲生父母的体重密切相关。国际上，科学家对肥胖相关基因的研究也证实了遗传因素与肥胖的发生有关联。
七、神经内分泌因素
下丘脑有两种调节摄食活动的神经中枢，一是位于腹内侧核的饱食中枢，二是位于腹外侧核的饥饿中枢。如果神经内分泌紊乱，下丘脑发生病变，就可引起多食或者厌食。动物实验表明，将腹内侧核破坏后，动物进食增多以致肥胖。当人们精神过度紧张，忧虑悲伤时，饮食就被抑制;心情舒畅时，食欲则增加。
八、能量代谢异常
一些肥胖者的进食量并不比正常人多，但体重却增加，另一些人进食量很大却不会肥胖。用过量饮食的方法使正常体重者变胖，并与自发肥胖者进行对照，发现要维持前者的体重需要2700千卡平方米体表面积，而自发性肥胖者只需1100—1400千卡平方米体表面积即可维持其体重。另外，用高脂饮食诱发肥胖，一个人需要4703千卡平方米体表面积，而另一个人则需要8417千卡平方米体表面积。这种差异的原因就是不同个体能量代谢速率不同，瘦人具备一种以产热方式消耗能量的能力，而肥胖者不具备这种能力或者这种能力很差。但是无论属于哪一种情况，都可以通过自己的努力加以改变。
九、社会环境的因素
很多人都有着[能吃就是福]的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上[大吃一顿]几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。
莫名变胖的原因有哪些
生活不规律，熬夜，不锻炼身体等因素导致
