体脂称卡路里是什么 体脂秤是不是越测越准
体重称显示体脂水卡卡路里是什么意思？脂肪称秤出来的卡路里是什么 是身体还有真么多 还是需要消耗显示的卡路里就能瘦还是什么 求解答？体脂秤是什么？好多人买体脂秤，体脂秤的原理是什么？体脂秤上的kcal是高好还是低好，人体脂肪秤上的mus代表什么意思？
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体脂正常值表格
脂肪占体重15%，水分占体重54%，卡路里这个有些不懂~ 骨骼占体重11%（这个有点假）
我现在用的秤是云麦好轻智能体脂秤，能测体重、脂肪率、肌肉率、水分、骨量、基础代谢率、身体年龄、BMI；
还有简报记录，每天都可以看到自己每天的变化，还有健身视频更方便减肥健身。
你所测出来的这个数据，有点太不科学。卡路里每天是根据自己的运动消耗都不同，一般来说都是检测基础代谢率，是维持生命的一个必须消耗。 还有骨量，我检测出来的骨量是3.3%，3.2kg，你的11%这骨头都重我的N倍。
怎么知道自己的脂肪指数
卡路里是热量。
体脂秤的标准图片
体脂就是身体里的脂肪，体脂率就是身体里所含脂肪的比率了，普通的体重秤是只能测出来你的重量，但体脂秤能测出你身体里脂肪的含量。其实对于减肥的人来说，购买一个体脂秤很有必要，很多时候，两个身高体重差不多的人，一个看起来明显比另一个要胖，就是因为胖的那个体脂率更高，同等重量的情况下，脂肪的体积是肌肉的四倍，所以控制自己的体脂比控制体重要重要得多。
体脂秤全称为“人体脂肪秤”,顾名思义是可以测量人体脂肪的道具，一台优秀的体脂秤，不仅能测量出最基础的体重和体脂，还能测出BMI(身体质量指数)、体脂率、内脏脂肪等级、基础代谢、身体水分、骨骼肌含量（比例）、等相关数据。
体脂秤品牌中最为权威的要数韩国的inbody，它的准确度极高，受到行业内的一致认可。但inbody最大的缺点就是价格非常非常贵，早先生产的几个型号都在万元甚至几十万级别，只有大型健身房和官方体检机构才买得起，后来inbody也推出了价格较低的家用体脂秤，但最便宜的型号仍然需要近三千元，依然不是普通家庭消费得起的。
国内也有一些很不错的家用体脂秤品牌，和inbody一样，都是依靠生物电阻抗分析（BIA）法来进行测试，主要测量原理是将身体分为脂肪组织和非脂肪组织，脂肪组织是无水组织，导电性能较差，非脂肪组织则拥有更多的电解质，导电性能更好，同时两者的电阻反馈也是不同的，机器通过电阻反馈的数据计算出身体的不同成分含量及比例。
国内比较好的体脂秤有华为、有品PICOOC、好体知等等。华为的颜值很高，质感也很不错，日常价格是169，能测16项身体数据，准确率还不错。有品PICOOC的准确率很高，而且能测34项数据，价格是99元，性价比很高，而且有品有一个很大的优点是，你测完之后它会给你一个详细的测量报告，并且会根据你的测量情况给你量身定制减肥计划，对减肥人士很有帮助。好体知是清华大学研发的，准确率很高，还能测心率，但价格比较高，在500左右。
什么才是真正的体脂秤
准确的测量人体成分是非常难的，不是我们想象的那么简单。
健身房的体成分测量仪，使用的方法属于“生物电阻抗法”。瘦体重和脂肪的含水率不同，电阻也不一样，通过测量电极之间的电阻率，可以计算出体成分的大致数据。
生物电阻抗法实验室也用，操作简单但准确率一般。健身房的仪器设备，和操作方式，又跟实验室比不了，所以准确率更低。
我来说说生物电阻抗法影响准确率的因素。电极的数量很重要。8个触觉电极的仪器的测量结果较准确，但健身房的仪器通常只有6或4个电极，甚至只有2个电极。
标准的检测方式，是受试者平躺在非导电物体表面，电极置于手、脚背部，以及桡骨与尺骨之间和脚踝处。测量出电阻抗值，根据Siri方程等方式计算出体成分。
计算需要数据，电阻抗值只是其中之一，一般还要身高、体重、年龄、性别、种族、肥胖程度等数据。为什么需要这么多数据？拿种族来说，不同种族的人，瘦体重密度不同，导电率也不一样。
像家用体脂秤比较好一点的就比较多的收集个人数据。
因为是用电阻测量计算体成分，人体的水合程度，也会影响测试的准确性。同一个人，轻微运动前和运动后，测出的结果就可能有很大差别。
皮肤温度也会影响电阻抗值，所以实验室的测试间，一般都要恒温。同样，环境湿度也会影响测试结果，测试间也要求保持湿度适中。
足够多电极的仪器，电极片准确的粘贴位置，非导电的测试床，恒温恒湿的测试间，足够多的计算数据，和专业的操作人员，这些硬件，一般健身房都达不到。测出的结果肯定不准。而且，即便是实验室，生物电阻抗法本身就不是一个准确的体成分测量方法，唯一的好处，就是方便，无创。
生物电阻抗法想要尽量准确，除了仪器和场地的要求之外，一般要求被测试者3-4小时不能进食和运动，不能处于脱水或过度水合状态。电极不能抓握或踩踏，因为抓握或踩踏的力度，也会影响电阻抗值。也就是说，必须躺着测，而不是站着测。这些，大多数健身房也做不到。
连续进餐可以逐渐减小人体的生物电阻，能让测量出的体脂偏低。脱水会增加身体生物电阻，测出来的结果，瘦体重就会偏低，体脂偏高。
理想的状态下，生物电阻抗法测量出的体成分，也远不如水下称重法或太空舱法准确，甚至不如皮褶厚度测量法。一般来说，生物电阻抗法测量瘦弱人的体脂容易偏高，肥胖人的体脂又容易偏低。研究还发现，健美运动员和力量项目运动员，不能使用生物电阻抗法导出体脂百分比。这种方法只适合普通人，而非运动员和资深运动爱好者。普通的家用体脂秤，我前面也提到过收集的信息全一点，我推荐mcloud体脂秤。
体脂秤是不是越测越准
kcal一般指你的基础代谢，通俗讲就是你人躺着啥也不干，一天下来身体自己会消耗的热量。
这个数值高低没有什么特别的意义，实用性一般体现在作为每日饮食参考。
如果你运动量不大，或者不运动，那么每日消耗量和基础代谢差别也就小几百卡。减肥的时候，就可以计算自己每天吃的热量，再比这个基础代谢数值小，或者差不过，就能造成热量缺口。从而达到减脂减肥的效果
不过插一句，现市面上的家用体脂称还是有误差的，甚至有一些是完全没有测量效果的。建议去医院获得准确数据
体脂秤的数字代表什么
我手一杯 品尝你的美
留下唇印的嘴
花店玫瑰 名字写错谁
告白气球 风吹到对街
微笑在天上飞
你说你有点难追
想让我知难而退
礼物不需挑最贵
只要香榭的落叶
喔 营造浪漫的约会
不害怕搞砸一切
拥有你就拥有全世界
亲爱的 爱上你
从那天起
甜蜜的很轻易
亲爱的 别任性
你的眼睛
在说我愿意
塞纳河畔 左岸的咖啡
我手一杯 品尝你的美
留下唇印的嘴
花店玫瑰 名字写错谁
告白气球 风吹到对街
微笑在天上飞
你说你有点难追
想让我知难而退
礼物不需挑最贵
只要香榭的落叶
喔 营造浪漫的约会
不害怕搞砸一切
拥有你就拥有 全世界
亲爱的 爱上你
从那天起
甜蜜的很轻易
亲爱的 别任性
你的眼睛
在说我愿意
亲爱的 爱上你
恋爱日记
飘香水的回忆
一整瓶 的梦境
全都有你
搅拌在一起
亲爱的别任性
你的眼睛
在说我愿意cite=
