肥胖应该睡觉什么原因 为什么越胖越容易犯困
请问胖的人为什么老是想睡觉？为什么越胖的人越爱睡觉？为什么说：人越胖，越爱睡？胖人为什么爱睡觉？肥胖犯困，怎么办？肥胖和嗜睡相关吗？
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为什么肥胖的人喜欢吃饭睡觉
经常犯困是因为体制虚弱导致的，健康的身体要有平衡的营养饮食和良好的运动锻炼，建议你平时多锻炼身体，多做些体育运动。
为什么越胖越容易犯困
胖人爱睡觉是由于高度肥胖，不但皮下脂肪沉积过多，而且体腔内的脂肪也有大量堆积，于是，膈肌抬高；心脏周围有大量的脂肪堆积，从而显著地影响心肺功能和体力活动；
重度肥胖者的嗜睡与肥胖所派生的肥胖通气不良综合征有关，呼吸不畅、缺氧、二氧化碳潴留所产生的二氧化碳麻醉，会使一些人整日昏昏沉沉。一旦形成肺心病、心力衰竭、肺性脑病，嗜睡、昏睡就会时常发生。
胖的人聪明还是瘦的厉害
肥胖性嗜睡症又称为肥胖通气不良综合征。 肥胖性嗜睡症的发病原因是由于: 1、高度肥胖,腹腔内大量脂肪堆积,致使膈肌抬高。 2、胸腔纵膈内大量...
为什么胖人坐下就爱睡觉
不一定的说。。。。 爱睡觉，常被人和肥胖联想在一起，美国的研究正好提出相反的论点，认为睡眠不足和发胖有关系，所以多睡一点，成了减肥的新良方。
在一项针对睡眠时间和体重增加的关联研究结果显示，长期睡眠不足者，体重增加的危险性会升高。
研究发现，一天睡眠不到4小时的人，发胖的可能性比睡眠充足的人高出73％，每晚平均睡5小时的人，发胖的机率提高到50％而6小时则为25％。
瘦体蛋白
能抑制食欲
研究人员已确定，睡眠不足和体重增加有关联，但是研究显示，其中机制涉及控制食欲的荷尔蒙，而后者是负责告知身体何时吃饱。亦即睡眠和控制进食的多种神经有关，睡眠不足会降低「瘦体蛋白」（eeptin）分泌，瘦体蛋白是一种抑制食欲的血液蛋白质，控制大脑判断是否吃饱。相反的，提高食欲的人体化学分泌物饥饿荷尔蒙（ghrelin），则会因睡眠不足而增加，使睡得少的人想吃东西。
东维吉尼亚医学院的研究发现，随着人的总睡眠时间减少，以身高为基础的体质指数（BMI）却增加，报告显示，男性睡眠时间平均比女性少27分钟，超重和肥胖者睡眠时间比体重正常者少。
每天多睡20分
对减肥有帮助
一般而言，肥胖者比体重正常者每周少睡约1.8小时。报告中又说：「我们发现，睡眠时间毋须延长很多，每天晚上只要增加20分钟，似乎就有助于减少体重」。
研究又显示，缺乏睡眠会导致抑制食欲的血液蛋白荷尔蒙瘦体素的减少，但却增加提高食欲的人体化学分泌物饥饿荷尔蒙，引起强烈的食欲让睡眠少的人想吃东西。
根据「威斯康辛睡眠群体研究」的报告，与每晚睡足8小时者比起来，长期每晚只睡5小时的人，其饥饿荷尔蒙和瘦体蛋白的含量均有强烈的波动。
长期下来，睡眠不足者的饥饿荷尔蒙含量比控制组高出15％，瘦体蛋白含量则下降15.5％，瘦体蛋白偏低是饥饿和食欲增加的迹象。在此报告中也显示，睡眠不足者的体质指数，增幅与睡眠不足的时间呈正比，即睡眠越少衡量肥胖的指数便越高。
总之，睡眠不足则控制食欲的荷尔蒙会失调，饥饿感会增加，而瘦体素下降，因此容易发胖。
这个是论坛曾经看过的帖子。。。。转发给你看。。。。
为啥胖人容易发困
形体肥胖的人湿气重，湿气重身体困重，容易犯困。需要适当增加运动，以有氧运动为主，如快走、慢跑。建议宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等。少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。
大多喜欢睡觉，其原因更多地是缘于胖人的大脑容易产生缺血缺氧的症状，这需要通过睡觉来加以缓解，因而胖人就显的比较喜欢睡觉。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，对自己出现的肥胖症状，要能给予充分的理解和接纳，消除过分的担心和关注，增强自己的心理素质，并在生活中多注意加强体质锻炼，培养适合自己的作息习惯，饮食上要注意节食，这样，才能更有利于你能有效地控制自己的体重，并让你能尽快地恢复正常的生活状态。
肥胖和睡眠多有关系吗
肥胖的人容易嗜睡，主要是由于肥胖导致睡眠呼吸暂停综合症所导致的。
肥胖的人群出现睡眠暂停综合症较为多见，往往由于肥胖存在胰岛素抵抗以及出现低通气，所以在第二天的凌晨清醒后会出现明显的缺氧的状态，头晕、乏力、嗜睡，甚至会导致继发性的血压升高，所以肥胖的人群导致出现以上的原因是较为多见的，往往是由于肥胖的人群长期的睡眠不足以及睡眠质量差，低通气睡眠或缺氧，鼾症以及睡眠呼吸暂停综合症所导致的。另外肥胖的人缺乏运动，导致身体出现脂代谢异常、代谢综合症、代谢紊乱较为多见，合并相应出现嗜睡等状态较为多见。
