一天中减肥的最好时间是什么时候 一天中最佳减肥时间
一天中最佳的减肥时间，一天中什么时间减肥最好？一天中什么时候减肥最好？一天中哪个时间段，是减肥最佳的时机。
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公认最佳减肥时间表
每天最好减肥的时候，当然是早上5到8点的时候咯，晨跑呼着新鲜的空气，跑到天亮，跑到太阳出来，那情景，是多么的美好，还有是下午4到6点，跑出落日，呀那么的美好，我认为那些时间就是最好减肥的时间。
一天中哪个阶段减肥最快
多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
一天中最佳减肥时间
一定时间的减肥是最有效的，就是控制血糖减肥法，按照血糖在一天中的最低的时候来做运动减肥，能达到最好的效果，一般是在早饭前半个小时，早饭和中饭之间的任何时间（得在早饭后半个小时，和中饭前半个小时），晚饭也一样（切记：晚上9点后不能再吃甜的或油腻的东西）想吃的东西尽量在中午之前吃完！这样就不会为减肥而给心理加压，也不会委屈自己了O(∩_∩)O。
你还可以到网上搜索TOKYO减肥操来做
（很有效！O(∩_∩)O）
或是购买瑞丽杂志20092月号，当中有4中高效减肥法！9天瘦3公斤！（PS:是274页）
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每天几点是减肥的最佳时间
最佳的减肥时间是在早上的六点至八点之间，因为这个时间段不需要做出非常大的运动量，就可以有效的燃烧身体里面的脂肪。
减肥运动最有效果的时间是“空腹的早晨”。肠胃处于空腹状态运动的话比其他时间运动更能消耗脂肪，而且可以阻止潜在体重增长。
