玩什么能减肥 减脂历史记录
玩滑板能减肥么？有什么工具可以减脂？有什么运动比较好玩，又能减肥？做什么运动能减肥？健身房玩什么器材能减肥？做哪些运动可以减肥。
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体重基数大能玩滑板吗
可以减肥的。
滑板是一种极限运动，他对人的身体要求比较高，刚开始的时候滑一会儿就会觉得很累，然后出汗，更别说别的做什么动作了，但是在以后的练习中你会角儿滑行并不是很累，而且渐渐的发现出的汗也少了，那是因为你的身体渐渐适应了滑行，就应该练习其他的动作了，总之在练习中会流汗，肯定可以减肥的。
消耗热量：300大卡/每小时(以60kg体重为参考)
运动强度：5.0MET，属于中强度运动
千步活动量时间：6分钟，做该运动6分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。
扩展资料：在二十世纪五十年代末的太平洋彼岸，善于发明创造的爱迪生的后裔们把古老神州人们的幻想或多或少地变成了现实。五十年代初美国西海岸是弄潮儿们大试身手的地方。他们使用普通木头和价格昂贵的轻木制成的冲浪板在风口浪尖上寻找乐趣。
参考资料：百度百科滑板
减脂历史记录
详细了解一下各种各样的减肥工具。
减肥工具之一、呼啦圈。
呼啦圈这种减肥工具大家一定比较熟悉，经常转呼啦圈儿可以起到瘦腰瘦肚子的作用。相比较以前的呼啦圈儿，现在有一种呼啦圈是两侧加水的，因为水的重量关系，和一般的呼拉圈相比运动的效果会加倍，并且呼拉圈有一侧还有轮子，在转动的时候 可以起到刺激腰部肌肉的作用，经常转呼啦圈儿瘦腰瘦肚子的效果非常的显著。
减肥工具之二、滚动轮。
滚动轮儿这种减肥工具大家可能不太了解。这种减肥工具是由很多个轮子在腹部来回滚动，给腹部增加弹力，尤其是在跳绳和跑步中间穿插使用这个的话效果会更好。这种滚动轮儿的使用方法也非常的简单，就是将轮子的部位朝前。腰带潮后围在腰上，根据自己腰部的粗细来调节有的部分，尽量不要调节的太紧。
减肥工具之三、震动按摩器。
振动按摩器是一种非常不错的减肥工具。尤其对减腰腹部的赘肉效果非常的好。使用方法也非常的简单，就是将按摩器绑在腰上选择适合自己的强度，不用运动也能达到瘦腰的目的。有很多人的大腿非常的粗，也可以用按摩器来进行减肥，就是将震动按摩器绑在大腿上。对去除腿部的赘肉也是十分有好处的。
以上就是对各种减肥工具的介绍。通过以上详细的介绍，相信大家对减肥工具有了一定的了解。不管是运动减肥还是通过减肥工具来减肥，都需要长期的坚持才会有效果。
减肥有什么运动最好
游泳
游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。
跳绳
跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。
怎样运动能减肥
放心医苑网网友提问:
我？
患者性别:男
患者年龄:17
全部症状:我才17岁,身高160.而体重却达到了60kg.我除了上学之外,每天很少运动,甚至不运动.但我很爱吃蔬果,从不挑食.
发病时间及原因:发胖时间比较长,已记不清,主要是大腿,腰部,腹部,手胖.我很喜欢游泳（蛙泳）,瑜伽,羽毛球,骑车.
治疗情况:未治疗过
想要得到的帮助:请专家根据我所提供的信息,告诉我一些能帮助我减肥的运动及运动的最佳时间,谢谢!
放心医苑网专家回答：
病情分析:
科学的是逛街走路,爬楼梯,打羽毛球,跳舞,骑自行车,要瘦腰的就玩呼啦圈,别相信那些大幅度运动能减肥（尤其是跑步之类的）
意见建议:
不仅让你减不了肥而且还会让你变的身材比例失调,男生还没关系,女生如果搞的肌肉结实又强又壮就完全不漂亮了!
放心医苑网专家回答：
病情分析:
你这个也不是很胖麻,只能说有点偏胖.
意见建议:
如果你想变瘦一点,可以试试慢跑,过强的运动对于肌力有帮助,而慢跑可以帮助你消耗脂肪.当然,游泳也是可以的,游泳全身都能得到锻炼
放心医苑网专家回答：
病情分析:
你好,不管是你喜欢什么运动,只要是运动就会有一定的减肥效果的,并且运动减肥是最有效最保险的减肥方法,很多人在使用呼啦圈减肥效果不错你可以试一下.
意见建议:
肥胖是由于体内的脂肪积累较多导致的,所以减肥的关键是通过剧烈的大量的运动来消耗身体上的脂肪,同时还有强身健体的功效.祝愿你早日减肥成功!
放心医苑网编辑总结：，根据以上专家讲述你对减肥有了了解吧，减肥贵在一个坚持的过程，不可三天打鱼两天晒网，一定要坚持，需要有恒心和毅力，
如果你想拥有苗条的身材就按照上面的说法锻炼吧！只要坚持效果看得见！
什么健身器材能全身减肥
健身房里的器材基本上都可以减肥的，特别是跑步机，最能减肥了，在健身房里跑步机最受欢迎。还有一种就是练瑜珈，这个也能减肥。而且效果还不错呢！你有没有发现练瑜珈有没有胖子啊！这就是练瑜珈的好处。
做哪些运动可以减肥？
最近几年来减肥成为了女性朋友们十分关注的话题，越来越多的女性都开始追求完美身材，因此我们越来越多的看到了曾经不愿意活动的女性朋友，开始运动了。但是也有很多女性朋友非常担忧，如果长期从事某一种运动会不会造成减肥缓慢，同时什么运动能够使自己看上去不会变的“壮实”。针对这些问题，我们一起来看看经常做哪些运动可以减肥 你知道吗。
运动减肥最近几年来受到了女性朋友们的广泛关注，越来越多的女性朋友会选择运动的方式减轻体重，减少体内多与脂肪，但是你知道吗？运动减肥需要注意的问题也很多：
1.运动前的热身。很多朋友由于着急减肥，因此运动的强度特别大，且在运动前往往不会做任何拉伸运动，就直接开始。为了避免给身体造成拉伤，建议运动前应该多注意热身。
2.不可空腹。本来运动是不可以过饱或者空腹的，但是由于减肥期间的朋友本来饮食量就小，非常容易出现低血糖，如果空腹运动，极有可能造成晕倒的情况，引发危险。
3.进食的时间把握。很多减肥期间的朋友会在运动过后觉得非常饿，因此想要马上饮食，但是这种情况应该极力避免。在减肥期间的朋友应该注意运动后一个小时在开始进食。
经常做哪些运动可以减肥 你知道吗
减肥的方法有很多，相信大家也都知道，只要运动的时间和力度足够，都可以达到减肥的效果。通常中等强度有氧运动是我们减肥最好的选择，常见的方式包括快走、慢跑、爬山等，如果在健身房，应该以会出汗为宜。
另外力量型训练也是减肥期间最好的选择，这个也是我们常见的消耗脂肪最快速的减肥方式，主要是进行躯干和四肢大肌肉群的运动，通常情况下，我们为了达到消耗脂肪的目的，要使力量性运动时的肌肉负荷量是最大肌力的60—80％。另外还可以选择球类运动，也是我们减脂效果最好的运动方式。
经常做哪些运动可以减肥 你知道吗？相信通过上述介绍，您已经有所了解了。但是虽然运动能够使我们身材能更美，但是也切记不要盲目的选择。应该劳逸结合。一天的运动不宜超过两个小时，同时还应该尽量补充糖分和能量的摄入，运动前大量喝水，避免由于过度运动给身体带来伤害。
