体脂率为什么上升了 为什么体重降了体脂率反而升了
为什么体重下降了，体脂却上升了？为什么体重没变体脂率却上升了？减脂期间为什么体脂会上升？是什么原因造成的？为什么体重没怎么变，体脂却升高了？为什么体重下降了，体脂却上升了？每天都跑步30-50分钟，体重轻了，体脂率为啥还升了。
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为什么体重下降但体脂率没降
我曾经也出现过这样的情况。当采用节食的时候，体重就像坐火车一样飞速下降，但是上秤的时候发现体质却长了，这是因为节食减肥，会降低我们身体的新陈代谢，减掉的全部都是肌肉和水分，而脂肪却依旧顽固的存在我们身上，身上的皮肤还会变得松弛，越减越肥就是这样的道理。
你越节食，身体就会发出饿的反应，脂肪为了预防抵抗饥饿，就会自动的存储能量，也会降低它们的分解速度。很多姑娘都是这样，明明看着很瘦，但是一脱衣服，身上全是松松的赘肉。
吃减肥药也会出现这种问题，现在很多减肥药号称不需要运动，其实都是会促进人们排便加上控制饮食才瘦下去的。本身吃的就少，加上排便次数多，体内的水分都拉出去很多，而且还降低了肝脏的代谢，毒素堆积在体内，体重虽然下降了，却造成体脂增加，而且脸色变黄，身体素质变差。
为什么体重增加了体脂降低了
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。所以即便你体重没有发生变化，但是如果你脂肪和肌肉的比例增大的话体脂率还是会上升啊，所以如果你的测试仪器是准确的那就说明你要注意了，改变饮食和运动习惯，争取降低体脂率。
减脂一周体脂高了
减脂期间体脂上升的原因可能是饮食搭配不协调，很多人为了能快速减肥，只吃素，不吃其他东西，这样反而减不了肥，减脂期间应该适当保存补充蛋白质，这样才有利于脂肪的分解。
为什么体重增加体脂也增加
体重与体脂没有必然联系，体重高体脂不一定高；体重下降体脂不一定降低。体脂高很大程度取决于代谢功能。
体重不变，体脂上升，很有可能是因为近期的饮食不合理。如果近期的食物组成是脂肪含量过高的食物并且热量摄入不足，这个时候可能会导致出现体重不变、体脂上升的情况。
为什么体重降了体脂率反而升了
或者情绪比较烦恼，身体比较疲惫【摘要】
为什么体重下降了，体脂却上升了？【提问】
您好：亲对于您这样的状况可能是体内的肌肉萎缩或者肌肉分布率减少，在同体积的情况下肌肉的重量要远远超过脂肪重量；如果体重下降但是脂肪率上升只能代表体内的肌肉率下降。希望我的回答可以帮助到您谢谢祝您生活愉快亲【回答】
这回答太笼统了吧，怎么改善【提问】
什么原因，如何改善【提问】
您是否有锻炼身体亲【回答】
或者情绪比较烦恼，身体比较疲惫【回答】
体脂率和跑步能力的关系
一、没有正确的运动导致的体脂率上升。
对于健身的人来说，不能光要求体重降低，还会要求自己的各项指标都要合格，所以想要这样的结果，就要调整自己的运动方式，就要有氧运动和无氧运动相互结合才行，只有这样，才能够让自己的身体各项指标，变得合格。
我们可以为自己制定专门的健身计划，跑步的同时，还可以配合力量训练，或者是进行游泳等运动方式，只有这样才能将我们的体脂率降低。
二、没有控制自己的饮食，或者是因为饮食不科学导致的。
光运动，不控制自己的饮食摄入量，是坚决不行的，要学会科学的饮食，以高蛋白质食物为主，减少碳水化合物的摄入，对于肥肉是不能吃的，对于油炸的食物，也是不能吃的，我们可以吃鸡肉、牛肉、羊肉、鱼类和虾、鸡蛋等食物，对于绿色蔬菜，也是经常吃的，是可以补充我们人体所必需的氨基酸和维生素。
对于豆制品，也是可以吃的，因为豆制品的饱腹感比较强，并且蛋白质含量是比较高的，人们食用后，还能够提高人体免疫，提高新陈代谢的能力。
三、测量方式有误差，调整好自己的心态。
如果我们经常进行运动，但是自己的体脂率还是比较高的情况下，可能是自己的测量方式有误差，这个时候，我们调整好自己的心态，用自己喜欢的运动方式去进行锻炼就行了。健身不是一天两天的事情，是一个需要持之以恒的事情，所以我们应该坚持下去，应该养成一个良好的习惯，只有这样，我们才能够将自己的身体调整的非常好，才能让自己精神面貌更加良好，我们的生活，也会是美好的。
