中午吃饭后做什么运动 刚吃完饭适合做的运动
中午吃完饭做什么运动？吃饭后适合做什么运动？饭后能做什么运动？中午饭后如何运动 午饭之后能够做运动吗？中午吃完饭之后，可以进行健身运动吗？
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刚吃完饭适合做的运动
刚吃完饭不能做剧烈运动，起码两个小时后，至少感觉肚子不撑了。你吃完饭可以走走，下午4，5点运动最好，就是在吃饭前一个小时，想身材好点可以慢跑半个小时和做做仰卧起坐，练肌肉就要做俯卧撑和引体向上。晚餐后两个小时也可以运动一下，量力而行，不要超负荷，最后提醒一句，运动贵在坚持! 补充：有氧运动最重要的是时间，你是学生所以时间应该不太够，平时和同学打打球吧，时间允许的话放学后去慢跑5，6圈，不要太累，毕竟你是学生，运动量足够了就行，这些都要坚持。
刚吃完饭最适合做的运动
饭后散步半小时，对身体好
走步，有助消化。
饭后半个小时做什么运动最好
饭后运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的工作。若在这时运动，势必使骨骼肌抢走许多血液，结果造成消化道缺血， 不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。
一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后1.5小时再进行。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动，每个人可以根据自己的条件做适量的运动，例如散步或做其他轻微活动，对增进健康还是有利的。
饭后几小时左右运动较适宜
从健身的角度来说，饭后40分钟运动比较适宜，但是也不适宜剧烈运动，可以先舒缓慢慢进入激烈，早上锻炼的话，如果不是身体特别瘦，最好不吃饭先锻炼，锻炼完回来在吃饭，中午很热，要不是专业运动员的话，午饭后不宜锻炼，晚上锻炼的最佳时间是5-8点，你可以安排你吃饭的时间，不宜吃的太饱，饭后40分钟运动即可！
吃完饭后要过几个小时才能健身
休息时间取决于进食类型以及量。如果吃得比较饱，又是需要长时间消化（比如肉食），休息时间则需要更长。一般一个小时以上最好。如果简单进食，比如两片面包，一杯牛奶，少许水果午饭后血液会大量流向肠胃帮助消化吸收，此时不宜锻炼，一则影响肠胃功能，二则锻炼效果不佳。最好等一小时后消化过程结束后再行健身。
不建议饭后立即运动。饭后胃部活动加剧，血液循环增速，血量供应加大。此时运动会增加胃部消化压力，久而久之，会引起肠胃功能减退。实在蛋疼的可以试试乞丐蹲，两不耽误。同时进行身体放松，半个小时后，可以做拉伸、伸展、压腿等预热运动，然后可以进行深蹲、俯卧撑等徒手运动，也可以借助机械做专项力量型运动，当身体感觉适合时，随时随地都可以做运动。
如果极易消化的食物也要1小时后训练。如果不容易消化的食物，如：肉类。最少要1.5小时后训练！进食后马上训练不但影响消化。而且运动能力和效率都比较低！希望可以帮到你！针对脊柱、骨盆全身的练习，动作不要太复杂哦，以舒适和能量修复为主，这些练习过后保证你的能量满满的一整天精力充沛（如果有专业的老师指导，请跟着老师练习）。
而且到了中午时分，身体经过一上午的工作也已经进入了一个比较适合开始锻炼的状态。而且其实中午锻炼完后了，下午能持续兴奋好几个小时。如果运动量太低，比如吃完饭出去散步遛弯，在需要休息的时间运动是破坏正常生理需求的行为，运动虽然能够调动人的神经，使其在短期内处于高度兴奋的状态，但接下来可能需要更多时间去恢复，这是得不偿失的行为。
