泡澡什么时候效果好 清晨什么时间洗澡最好
泡澡最好泡多长时间 什么时候泡澡时间最好？泡澡最好泡多长时间，洗澡的最佳时间是什么时候？一天什么时间泡澡最好？泡澡多长时间一次最好，哪些时间段洗澡对身体最好？为什么？
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夏天泡澡用什么泡最好
泡多久最健康？要根据水温来确定 泡澡时间要根据水温而定，特别对于健康状况不太好的人。超过40℃的热水，很多人不能长时间浸泡。42℃以上的水温最多泡3-5分钟，40℃可以泡10分钟，37℃到39℃的温水，可以泡20-30分钟。 健康状况不太好的人，泡澡时尽量不要全身泡在水里，测量显示，一个成年人让热水没到肩膀时，全身承受的水压会达到500公斤左右。这可能会让人感到心脏和肺部不舒服，身体也有负担。可以把身体浸泡到肋骨部位，让心脏和肺部露出水面。水温的加热作用，可以激发“体内循环恒定”系统，促进血液循环。热水还可促使汗水连同体内废物从毛孔中排出，发挥对皮肤的美容作用。 身体健康的人，泡澡时可以全身浸入水下，身体的排水量使得体重变轻，缓解肌肉紧张，身心也会得到放松，可以改善睡眠。
那么什么时间泡澡最好呢？
1、早上7点半—起床沐浴
起床后沐浴5分钟，能帮助人的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。
注意：由于晚上身体防护力弱，体表缺少保护，湿气很容易进入体内，所以晚上洗澡不宜太迟。
2、睡前2小时洗澡
有睡前洗澡习惯的人，最好在睡前2小时完成。睡前2小时不仅可以洗尽一天的疲乏，更重要的是不会影响睡眠。
因为睡意往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放“睡眠激素”。所以，如果是想快速入眠的话，最好不要睡前洗澡，提前两小时为好。
如果一定要睡前洗澡，可以在沐浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平再睡。
热水泡澡几天泡一次比较好
泡澡时间要根据水温而定，特别对于健康状况不太好的人。超过40℃的热水，很多人不能长时间浸泡。42℃以上的水温最多泡3-5分钟，40℃可以泡10分钟，37℃到39℃的温水，可以泡20-30分钟。
拓展资料：
泡澡时尽量不要全身泡在水里，测量显示，一个成年人让热水没到肩膀时，全身承受的水压会达到500公斤左右。这可能会让人感到心脏和肺部不舒服，身体也有负担。可以把身体浸泡到肋骨部位，让心脏和肺部露出水面。水温的加热作用，可以激发“体内循环恒定”系统，促进血液循环。热水还可促使汗水连同体内废物从毛孔中排出，发挥对皮肤的美容作用。
泡澡时毛孔张开，这时候在热水中适当增加一些“配料”，可以起到不同功效。热水浸泡后，人体皮肤毛孔张开，这时候在热水中放入合适的中草药，可以顺着毛孔进入人体，对身体有较好的保健作用，有条件的家庭，可以利用家中浴盆自己制作。
参考资料：泡澡-百度百科
清晨什么时间洗澡最好
洗澡的最佳时间是：晚上睡觉前半小时洗澡。无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁毛孔大门开启之时，潜入毛孔。
久而久之，毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，脸上的痘痘也会愈冒愈多。如果洗过澡后，再洗头，头上的油脂不小心会使背部再次“污染”，所以还是自上而下的好。
扩展资料：
注意防晕澡：
1、首先让病人平卧在床上，把头转向一侧，严重者可将其下肢稍抬高一点；
2、用干毛巾包裹身体，不要让冷风直接吹在身上；
3、神志不清者，不要让其进食、进药；
4、仔细检查有无外伤；
5、病情严重者，应及时送医院治疗。
6、为了预防洗澡时突然昏倒，浴室内要安装换气电风扇，这样可保持室内空气新鲜。
7、洗澡时禁忌吸烟，洗完之后立即离开浴室。
8、平时注意锻炼身体，提高体质，稳定肌体神经调节功能。
参考资料来源：百度百科-洗澡
夏天泡澡时间多久适合
泡澡一次大概用多少水
一周两次左右。
泡澡对于人体是有益的选择，每周应该进行两次泡澡。如果天天泡澡，会伤害皮肤的角质层，使皮肤变的越来越干燥，而且出现一定的瘙痒。但是经常泡澡对人体有一定的好处，例如可以加快人体的血液循环，可以清除皮肤上的污垢，还能够提高人体新陈代谢的能力。经常泡澡还能够提高人体的睡眠质量，能促进和改善微循环，改善因寒冷而导致的手脚过度寒凉等情况，所以应该经常进行泡澡。但是如果天天泡澡，会对皮肤产生一定的副作用，所以一周泡两次最为合适。
泡澡注意事项
洗澡时间太久，浴室门窗紧闭，室内湿度高于外界，开始人体很舒适，肌肉放松，长时间处于其中，皮肤毛细血管扩张，大量血液流于体表，回心血流量不足，心脏排血量减少，造成体内器官供血不足，可能发生晕厥和其他意外。
水温不宜过高：一般在35-37℃左右最佳，过高的水温会使全身皮肤血管扩张，大量血液涌入皮肤毛细血管，增加心脏负担，导致供应给心、脑等重要器官的血流减少，引起头晕、疲乏、胸闷甚至其他更为严重的症状。
以上内容参考;;百度百科-泡澡、人民网-年纪大 泡澡注意啥
什么时候洗澡最健康
引言：洗澡是每个人进行自己身体清洁的过程。很多人每天都会洗澡。不管春夏秋冬，一天不洗澡会感到不舒服。哪些时间段洗澡对身体最好？接下来，小编就给大家讲一讲。
一、洗澡的时间很多人洗澡的时候喜欢在浴缸、浴盆等地方洗澡。这样可以放松全身的肌肉，对身体确实很好，但是如果洗1~2个小时就不好了。浴缸的清洁暂且不谈，洗澡时全身毛孔打开，血液流到体表，排汗，身体器官的回血量明显减少，长时间洗澡会感到头晕、胸闷，那是心脏和大脑缺血的症状，再继续洗澡容易昏厥。有心脑血管疾病的患者还会诱发相关疾病。因此，洗澡的最佳时间为10分钟，最长也不要超过30分钟。二、洗澡时间段洗澡的最佳时间是晚上睡觉前30分钟洗澡。无论春夏秋冬，洗澡时间都不要太长。每次洗澡时间最好是15~30分钟。可以防止心脏缺氧、缺血。进入淋浴室后，一出热水，就会产生热蒸汽。人体的毛孔受热扩张。这个时候，如果不洗脸的话，脸上会积攒一天的污垢，在毛孔门开着的时候就会潜入毛孔。长期以来，毛孔被这些污垢压得越来越大，本来占据着它的领土，脸上的痘痘也越来越多。洗完澡后洗头，头上的油脂会错误地再次“弄脏”后背，所以由上而下比较好。
最后，大家洗澡的频率不要每天都洗，每天都洗澡会对皮肤造成很大危害，破坏皮肤。特别是空腹洗澡，也容易引起身体眩晕和一时性贫血，所以建议饭后1个多小时洗澡。每周一次，请不要用浴巾用力擦。容易损伤皮肤表面。如果皮肤破损，或者身体的第一道防线缺失，细菌就容易侵入体内，反而危害身体健康。
