跑步出汗喝什么好 锻炼完之后喝什么对身体最好
跑完步后该喝什么？运动大量出汗后喝什么饮料解渴最有效？跑步运动后喝什么最好？运动后喝什么，对身体好？运动流汗特别多，怎样才能「有效补水」？人运动后流汗喝什么饮料好？
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跑完步难受喝什么能缓解
不应立即喝水！ 稍休息后可以喝点生理盐水或体能补充饮料！
不应立即喝水！ 稍休息后可以喝点生理盐水或体能补充饮料！
锻炼出汗后喝什么水好
喝淡盐水最解渴！
这是我自己的切身感受！我喜欢跑步，一般是5～10千米，甚至更多，大汗淋漓之后感觉口渴，以前总是猛灌各种水，凉白开、茶水、各种饮料，一次又一次喝了很多总是不解渴，后来试着喝淡盐水或者是淡盐茶水，感觉特解渴，很有效！你可以试一试。
跑步后怎么喝水最好
淡盐水。由于汗液中含有较多盐分，出汗时身体中的盐分就会随着汗液排除体外，因此适当补充淡盐水对身体较好。
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运动型功能饮料。对于持续时间较长，体能消耗较大的运动来说，会流失较多的电解质，而很多运动型功能饮料可以帮助补充电解质。
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对于一些低强度，体能消耗较少的运动来说，只需要补充一些纯净水即可，因为这些运动对身体各种物质的浓度的影响微乎其微。
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运动后饮水要注意的一点，就是不能够运动完马上大量地饮水，应当休息片刻后，喝适量的常温饮料，切记不可饮用冰冻饮料，否则会刺激肠胃引起身体不适。
锻炼完之后喝什么对身体最好
运动后可以和部分运动型饮料增加体力。
运动过后流太多汗怎么恢复
一般来说，如果出汗量不大，补充常见的饮料，如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶、运动饮料等均可。如果出汗量大，则最好补充含有一定量电解质的运动饮料、盐水、菜汤等。出汗量大时不要单独狂饮白开水，每次补充100～200毫升。
剧烈运动后大量出汗喝什么好
运动后喝什么水：1、推荐喝白开水，既容易获得也比较便宜，在运动过程中水分散失，补水是运动后的头等大事，其它散失的电解质等成分，可以在运动之后的饭食补上。2、有条件的可以喝碱性的饮料，剧烈运动时体内热量增加，大量出汗后会引起乳酸代谢产物的聚集，也会带出身体的电解质，出现疲劳、运动能力的下降。运动时适合的饮品是含糖量在5%以下，含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料，也就是我们说的功能性饮料。3、还可以喝蔬菜汁，蔬菜汁有大量的人体需要的营养成分，而且蔬菜汁的热量比较低，在运动后喝蔬菜汁可以及时为人体补充水分和营养，而且有助于排毒消化，有利于减肥。
