有的人为什么再吃不胖 为什么有的人吃不胖?
为什么有人吃不胖?为什么有的人怎么也吃不胖?为什么有些人怎样吃都吃不胖?为什么有的人吃不胖?
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为什么有人吃不胖
1、他吃的东西是不是相对讲热量比较低,比方蔬菜类,包括青菜、热量低的水果,热量总体收入比较低,吃了很多,可能热量并不高;
2、这个人是不是非常爱运动,吃的虽然很多,但是运动健身、爬山、游泳,运动消耗热量也很多,如果支出多还是不会胖;
3、有一类病人,比方甲状腺功能亢进,因为甲状腺激素的问题,可能是一种病态的能量消耗。
为什么有人吃饭都吃不胖
听你话的意思是你想减肥吧,其实合理的饮食也可以做到不长胖的,比如早上吃两个鸡蛋粥或奶二选一,中午可以吃鸡肉或者猪瘦肉,吃饱就行。晚上多喝粥多吃菜,少吃面食淀粉含量多的东西,或者不想做也可以直接吃水果充饮,晚上吃饭最好和睡觉时间相差长一些,这样时间久了也是可以减肥的。
怎么吃都吃不胖是为什么
吃不胖的人主要有三方面原因:遗传基因、饮食习惯、消化功能。
1.遗传基因
在人胖不胖的原因中,遗传基因占了很大一部分,肥胖是可以遗传的。我们经常看到有时候爷爷体重比较高,有高血压,父亲体重也比较高,也有高血压,最后儿子从小体重就一直降不下来。这说明这一家具有心血管疾病和肥胖的遗传史。通常心血管疾病和肥胖有很大关联,肥胖会导致血压、血脂、血糖比正常人偏高,也就是我们常说的三高。这种遗传基因是不可改变的,当你发现自己喝水都胖的时候,可能你就属于这种遗传史,那如果本身是肥胖遗传的话,只能积极努力的去锻炼,控制饮食来达到减肥的目的。
2.饮食习惯
饮食习惯也是影响肥胖的一大重要因素,经常胡吃海喝、摄入垃圾食品的人不仅是对自己身体有影响,而且很容易导致肥胖,一个人想减肥,很重要的一点就是要管住嘴、迈开腿,管住嘴意味着,要控制自己的饮食习惯,做到健康,并且要控制自己的摄入量,如果每天对食物的摄入量超过了一天的正常消耗,那你就会显而易见的长胖,想要控制不肥胖,那就要做到每天的摄入量和消耗量持平,合理的计算好自己该摄入什么,并且付之于实际行动,这样才能保证自己的身体不会长胖。
3.消化功能
人的消化功能也是影响肥胖的重要因素之一,消化功能好的人对食物的摄入可以很好的吸收分解,但是消化功能不好的人,分解低效,也不能摄入太多,所以往往我们看到很多人吃的非常多,却本身长不胖,是因为他们的消化功能非常好,同时没有遗传肥胖基因,并且有着健康的饮食习惯。
为什么有的人吃不胖?
有些人属于易胖体质,而有些人却怎么都吃不胖,这和人的体质有一定的关系,首先这种人可能本身的基础代谢率比较高,基础代谢率比较高的人每天用于基础代谢的热量比较高,所以它吃下去的食物转化成为能量被消耗掉了,不容易转化成为脂肪从而使人体发胖。
人吃得很多并不胖,可见于下列情况:
①本身需求量大:青春期时身体发育或平时运动量大的人,吃的东西都用来满足发育或运动需求,所以不会长胖。
②天生宜瘦体质:虽然肥胖可能受后天因素更大,但有科学研究证据表明有些人天生携带易瘦的基因,同样吃很多,但他们更不容易长胖。
③甲状腺功能亢进患者,甲亢患者基础代谢率高,体内大量营养成分转化为了热量,容易感到饥饿,所以食量大,但大多却很消瘦。
④患有消耗性疾病,如结核、肿瘤、慢性失血、糖尿病等,这类患者吃的很多,但都被疾病消耗,没有转化为自身的蛋白及脂肪储存,不会发胖,反而非常消瘦,体重持续降低。
⑤患有胃肠疾病,如溃疡性结肠炎、功能性消化不良、慢性胃炎等,虽然吃的多,但胃肠消化吸收能力弱,吃进去的营养物质不能像正常人一样被吸收利用,自然不会发胖。