晚上喝什么粥能减肥吗 红豆薏米粥做了减肥吗
每晚喝红豆薏米粥能减肥吗？薏米红豆粥 晚上吃能减肥吗？用哪种东西熬粥天天晚上喝，一周瘦成“闪电”，想减肥，晚上不吃饭或喝一些粥，哪个减肥速度更快呢？晚上吃小米粥能减肥吗？晚上不吃饭喝一些粥，这样可以减肥吗？
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红豆薏米粥减肥期间能吃吗
一、红豆薏米粥可以减肥，红豆有健脾、利湿、除痹的功效；红薯有补中益气、宽肠通便的效果；南瓜有解毒、消肿的效果，三者煮成红豆薏米粥，不但好喝，减肥效果还不错。二、红豆薏米粥的做法。食材用料：红小豆相克食物，薏米相克食物，红薯相克食物，南瓜相克食物。红豆薏米粥的具体做法。1、准备好所有的原材料。2、将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。3、开大火煮沸后，转中火煮30分钟。4、煮好的红豆薏米稍微晾一下。5、将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。6、过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。7、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。8、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。三、注意事项。红豆薏米粥具有减肥效果，但也配上适当的体育锻炼，如果体育锻炼做不到位，效果不太好。
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红豆薏米粥做了减肥吗
能，但是建议不要吃太多，适量就好。我之前也是晚餐只吃薏米红豆，但是上班回来很少煮，下班为了方便，我也都会泡杯稀健薏米红豆茶，不过食疗只能辅助，真正减肥还得多运动，少吃油炸食品，晚上早点睡觉
天天喝各种豆类粥能瘦吗
额，我感觉没有这么容易一个星期就能减肥的东西吧，如果有那就没有胖子了，只能说我自己在煮的粥，红豆薏米粥，这个是排湿气去湿气特别好，我就是自己特别湿，显肚子大不容易掉体重，不要吃一些油炸，多煮这个吃，吃一个月是有效果的。
晚上只吃粥可以减肥吗
如果，只能二选一的话，那肯定是晚上不吃饭减肥速度更快，但是呢，要提醒你，如果你不能一辈子坚持不吃饭，以后只要再吃饭就会迅速反弹的。所以如果减肥的话，晚上吃点水煮菜之类的也可以，另外一定要加强锻炼。减肥没有捷径，就是迈开腿管住嘴。
晚上喝小米粥会不会发胖
每天晚上喝一碗小米粥，身体会出现这4个变化，既能养生又能减肥
每天晚上都喝粥可以减肥吗
在生活当中，很多女性朋友晚上不吃饭，从而去喝一些粥，认为这样可以减肥，其实并不然，既起不到饱腹的作用，同时也会出现营养不良或者是头晕眼花的情况，所以想要减肥的话，还是需要通过运动。
一、不可以减肥
饮食对于女性朋友来说还是很重要的，很多女性朋友正是因为自身比较懒，迈不开腿，所以想要通过饮食来达到减肥的效果，认为少吃或者是不吃，减肥效果就会特别的明显，其实这是错误的思想。因为很多女性朋友长时间的重油重盐，一旦不吃饭的话，那么就会特别饿，因此稍微进入一点营养物质，就会起到反弹的情况，另外晚饭喝粥对于减肥只会起到一个辅助的作用，因此想要快速的减肥，那么就要结合运动，运动和饮食双结合才能够快速的看到效果，如果只喝粥的话，那么就会出现身材过于消瘦，甚至到了晚上八、九点的样子，就会饿的特别快。
二、还会反弹
除此之外，粥的脂肪含量其实也并不是特别低，因为粥毕竟是用大米做成的，大米的脂肪含量还是很高的，因此仅仅只喝小半碗的粥，也会摄入相应的脂肪，不仅起不到减肥的效果，甚至还会反弹。因此夜晚尽量吃一些沙拉，同时也要注意蛋白质和碳水化合物的摄入，可以吃一个煎蛋，也可以适当的吃一根黄瓜或者是西红柿，既满足身体对营养物质的需要，同时还管饱。
三、结语
最后大家要知道粥是非常好的一种食物，但是最好是早上喝，既容易消化，同时也为身体提供了相应的能量，不过一定要记住，减肥并不是通过节食能够达到的，这样只会让身体越来越虚弱，甚至还会得上阑尾炎的疾病。
