什么水果通便最快 有利排便的水果
有什么水果比较通便？哪些水果可以有效通便，什么水果有助于排便？什么水果可以促进排便？
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所有水果都有助通便吗
成熟的香蕉可以使人体肠道的蠕动加快，达到通便排毒的作用；
猕猴桃是一种膳食纤维非常高的水果，能够进一步提高肠胃的蠕动能力；
番茄有丰富的果胶等食物纤维，能给人饱腹感，促进人体新陈代谢和消除便秘。
哪些食物和水果通便最好
苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等等都非常有效果。
扩展资料：
一、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便腹泻时，果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种双向调节十分柔和，尤其适合老人和婴幼儿。苹果流水洗干净一天吃1-2个，每天早晚空腹。
二、香蕉:注意一定要是熟的香蕉，熟香蕉膳食纤维很高，含钾也很高，有着润肠通便，促进肠胃运动得功效，但青的还没熟的效果不明显。
三、猕猴桃：猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C，是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个，隔一个小时再进食即可。
这里要说一下，梨、菠萝、橘子虽然也有对便秘有治疗效果，但是要注意自己的肠胃是否怕寒，否则容易加重便秘。
参考资料：便秘_百度百科
什么水果有助于排便？
多吃香蕉，有助于排便，促进肠胃消化。
有利排便的水果
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火龙果，香蕉。这两种水果有助于排便哦亲。
火龙果，香蕉里面含有大量的纤维素，促进肠道蠕动，而促进排便哦亲[比心]【摘要】
什么水果有助于排便？【提问】
晚上好呀，亲～
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有利排便的水果有哪些【提问】
火龙果，香蕉[微笑]【回答】
苹果、梨也可帮助排便.[微笑]【回答】
怎样加快肠胃蠕动排便【提问】
运动是最好的方法呢[微笑]【回答】
饭后一个小时后，对肚子进行按摩哦【回答】
