游泳吃什么调理 游泳运动员早餐吃什么最好
游泳后吃什么？游泳运动员吃什么补充体能？因为学游泳，皮肤变得很黑怎么办？游泳后吃什么补充体力？
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游泳后适合吃的食物
我以前是练游泳的，二级。一停练就肥了很多
其实挺简单，游完泳会消耗大量的能量，在这个时候千万不要因为饿而吃很多油腻的东西，大鱼大肉的。
吃得清淡点，多吃蔬菜和含蛋白质的食品，不但补充了营养最重要是防止脂肪的摄入。晚上要是实在饿了就吃个苹果或者黄瓜（很管用），不但顶饱还吸收了蔬菜的营养和水分。
游完泳一定要多喝水，而且通常游完泳都会很渴的（不信你可以试一下）喝水有助于循环，对皮肤也好，嘻嘻，
其实我现在也很后悔每次训练完都不会控制，吃很多，不过那时候还小。
游泳运动员早餐吃什么最好
您好，游泳运动员运动过程中可以喝点功能饮料。功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。所以在运动过程中有一定的提供能量补充无机盐，并提神的功效。香蕉是比较容易消化，糖分和其它含量比较高，水分含量不太高，不会因水分摄入过多想上厕所，也比较让人胃有充实舒适感。运动前后吃点香蕉也是不错的选择。
希望能帮到您，谢谢！
每天游泳皮肤会不会变白
这是长期在日照下游泳会产生的正常现象，过一段时间后肤色会恢复正常的。
如果比较在乎这方面的话可以去室内泳池练习，可以避免过度的紫外线照射。
游泳时如何恢复体力
游泳后不要马上进食，这样会影响身体内血流量的速度，容易胃疼！
最好先喝点水，一小时后再吃些东西！可以吃些青菜类。如果不是吃饭，那就吃些甜点吧！
