为什么跑完步汗多 跑步一会儿就出汗很多
我总是在跑步之后出汗比别人多很多，这是怎么回事？问个问题，为什么跑完步会出那么多汗？为什么我跑完步后总是出很多汗？跑步的时候，为什么跑的时候不是太热，一停下来就汗流不止？跑步出汗过多正常吗？跑完步总是流很多汗，如何在跑完步的时候减少流汗？
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跑步一会儿就出汗很多
可能你的体质比较弱，就是俗话说的体虚。
楼上说的有点道理。但也跟个人的汗腺有关，
跑完步满头大汗是怎么回事
首先，运动后出汗的多少和一个人的体质有一定关系，也和人体肌肉和脂肪的含量有一定关系。 一般情况下体质稍差或脂肪比例稍高的人运动后出汗多，胖的人出汗多，只要加强锻炼，出汗量会有所减少，注意运动后补充水分。
其次，运动后流汗特别多的人是属于汗腺比较发达,因此在运动或者天气炎热的时候出汗会比其它人多,这是很正常的现象,并不是什么疾病,不用担心。平时多注意出汗后不要受凉，预防感冒。
跑完步几分钟后又大量出汗
出汗是正常的，也是身体的需要，运动时会产生很大的热量，这时候就身体就需要调节身体的温度，通过出汗来带走身体内部的热量。
跑步汗水特别多是怎么回事
因为你在跑步的时候身边的空气也有可能在问你降温，但是一旦你停下来了那个热量就噌噌噌的往上涨。
我觉得这是因为跑步的时候旁边还是有风吹过来的，所以说跑步的时候感觉不是太热，但是一旦停下来的话风也就停了，就会感觉特别热，一直流汗。
每次跑步出汗是好事吗
过多出汗当然不正常！主要看结果，如果出汗过多后出现不舒服的现象，就不正常，如果没有不良反应，就是正常。
跑完步后头部出汗
这个问题也很简单，是在跑步的最后阶段操作有问题导致跑完步会流很多的汗。
跑完步疯狂流汗现在天气那么热全国各地大多数地方都闷热无比。
这种天气，高温高湿。别说是跑步了，即使呆在室外一会儿，你就会汗如雨下。
但也不能不跑步。早晨和夜晚没有太阳，气温稍微低一些，我们一般会选择这两个时间段去跑步。
虽然没有了太阳，跑起来身体还是会出汗，这大多会在我们的承受范围之内。不过跑完后那巨大的出汗量就难以忍受了，那简直就像小河流水哗哗地流淌啊。
流失了太多的矿物质不说，还特别的辣眼睛，这确实是一件很烦恼的事情。
那么，该怎样做才能减少跑完后的出汗量呢？
先了解一下为什么跑起来出汗量还好，跑完后却会大量的出汗的原理。我们跑起来的时候，会消耗掉大量的热量。而身体为了适应这一现象，就会出现心跳加速，血管扩张，交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加等情况。
此时，身体负荷与运动负荷基本呈现出平衡的状态。再加上空气流动的降温作用，我们身体的出汗量并不会太大。
一旦跑完后停了下来。我们的身体突然安静了下来，而心跳却依然很快，心脏的每搏输出还是保持在高位。
这样，就出现了能量供大于求的情况。
怎么办呢？也有办法，这些多余的能量就被身体以汗液的形式排出体外。
叠加停下后缺少了风的降温作用。于是，我们就出现了跑完后大量暴汗的现象。
了解了这一原理以后，我们就可以采取相应的措施尽量避免跑完后暴汗的情况了。许多人习惯在快要跑完的时候冲刺一下。冲刺会导致心率狂飙，跑完后暴汗程度可想而知。因此，快要跑完的时候，就不要冲刺了。应该以自己最舒服的巡航配速跑完最后的这一段距离。
结束后不要立即停下来。要继续慢跑大约1㎞的距离，慢慢地降配速。最后再走一走，直至完全停下来。这样做的目的是使心率循序渐进地降下来，使身体负荷与运动负荷始终维持在平衡的状态。
如此一来，就解决了跑完步疯狂流汗跑完后也就不会出现汗水像小河一样流淌的现象了。
