无氧运动为什么减肥 只做无氧运动减肥吗
为什么高强度无氧间歇健身更加能减脂？无氧运动是否能够减肥，每天做一些无氧运动，能减肥吗？无氧运动能不能达到减脂瘦身的作用，无氧运动的好处有哪些，无氧运动是增肌还是减脂，无氧运动对于减肥的作用怎么样？
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为什么高强度无氧间歇健身更加能减脂？
全世界的自我标榜瘦身茶，减肥茶的99.99%都是骗人的，做做广告，给你希望，玩的是心理作用。
喝茶能不能减肥，这个没人可以给你保证，客观正确的说法是茶里含有的物质，比如茶多酚等物质具有分解蛋白质和脂肪的作用，矿物质维生素等可以补充人体平时摄入的不足，可以较好的解决人体摄入营养不均衡的问题。
这里说的茶是指白、绿、黄、青（即乌龙）、红、黑这些茶，什么玫瑰花茶，薰衣草茶之类的花草茶没研究过不懂，不作评论。
医学发展这么多年了，不论中医西医，就没有特定的某种药物可以减肥的，所以别花冤枉钱。
只做无氧运动减肥吗
无氧运动不仅有助于塑造肌肉，而且在燃烧脂肪方面也非常有效。比如，做20分钟的有氧运动，相当于在车子静止不动的状态下打开了引擎，20分钟后又将引擎关闭。在这种情况下，只要引擎在动，油料就在不断被消耗。
无氧运动不仅在运动过程中燃脂，运动结束后还会持续消耗脂肪，燃脂效果可持续48小时以上!在这一过程中，损伤的肌肉不断被修复，能量继续被消耗，这就等同于车子的引擎连续开了48个小时。所以答案毋庸置疑。
无氧运动就可以使体内脂肪燃烧48小时变为可能。所以，同样是训练20分钟，无氧运动燃脂的效果要远远高于有氧运动所能达到的效果。
每天5分钟无氧运动减肥
能，但是不推荐这种方式来减肥。
原因是无氧运动减肥的途径是通过增加肌肉来提升身体的基础代谢率从而消耗更多的能量来减肥，首先肌肉的增长并不是无止境的，会稳定在一个区间，此时基础代谢率也不会继续增加了。同时我们的身体是有适应能力的，对于肌肉热量消耗会越来越缓慢。
所以建议搭配有氧运动一起进行，不仅是效果更为显著，同时也为训练带来更多内容。
无氧运动减脂运动时间
无氧运动的类型有好多呀，可以达到减脂瘦身的作用的呀，
就好像在我们健身房家里面这个就叫做无氧运动呀。
为什么做无氧运动身体变紧实了
无氧运动，其并不怎么能够燃烧脂肪，但是却能够锻炼肌肉、增加肌肉量。肌肉就算不运动仍然会为了维持体温与身体运作而消耗能量，因此肌肉含量越高, 基础代谢就会越好，能够成为易瘦的体质。是增肌的。
减肥有氧运动和无氧运动哪一个好
还是比较不错的。但是也需要坚持这种运动，才会有一些明显的效果。如果不能坚持，效果就不会太明显。
