紫菜的热量 紫菜一袋有多少
王裔佳紫菜的热量是多少？紫菜的热量是多少？紫菜汤有多少热量？紫菜热量高吗？紫菜是不是含碘的食物，15克紫菜是多少？
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100克紫菜的营养成分含量表
王裔佳紫菜的热量(以100克可食部分计)是234大卡(979千焦)。
每100克王裔佳紫菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。
紫菜营养成分表100克
海带是营养价值很高的大众化食品，含褐藻酸24.3％，粗蛋白5.97％，甘露醇11.13％，灰分19.36％，钾4.36％，碘0.34％，海带又含有大量的降低血压、治疗气管炎、哮喘、促进产妇分沁乳汁等医药成份。热量极低，每100克只有17卡路里。
紫菜的营养价值也很高，每市斤含蛋白质122.5克，脂肪415克，碳水化合物155克，还含有钙1650毫克，磷2200毫克，铁160毫克以及许多维生素。不过紫菜的热量颇高，每100克便有229卡路里。
紫菜汤100大卡
紫菜汤的热量 紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外。紫菜对肠癌等癌症有抑制作用，历来被人们视为海味珍品。据分析，干品中含粗蛋白20% ~35%，约为大米的6倍，面粉的3倍，猪肉的2.6倍。紫菜所含氨基酸种类多，数量大，其中麸氨酸使它味特鲜美，乌甙酸使它有香蕈味，肌甙酸和甘露醇使它显示出鱼松味与甜味。紫菜中钾、碘、铁的含量较多，对防治高血压、动脉硬化有益。紫菜含有丰富的碘、钙、蛋白质、维生素A、维生素B及其他矿物质。经常食用可清除血管壁上聚集的胆固醇，对软化血管，防止动脉硬化有一定功效。紫菜还具有药用价值。《本草纲目》中记载，紫菜味甘、性寒、清热、软坚、补胃、利水肿，主治甲状腺肿大、水肿、慢性的气管炎、湿性脚气、喉炎、麻疹等症。 【健康提示】褐色、发红、霉坏的紫菜不宜食用。另外，紫菜含有定量的血尿酸，人体吸收后能在关节中形成尿酸盐结晶，加重关节炎症状，因此关节炎患者忌食用。 【特别提示】紫菜是海产食品，容易反潮变质，应将它装入食品袋子（最好是黑色的）内，放置于低温、干燥的地方或冰箱中，使其味长存，营养价值仍在。选购紫菜，以深紫色，薄而有光泽的较新鲜。 【适用量】每天15克左右紫菜汤更好喝!
紫菜属于低纤维食物吗
你好，朋友
个人认为紫菜的热量是不高的，
紫菜，是在海中互生藻类的统称，
紫菜性味甘咸、寒，入肺经;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效;
紫菜的营养价值还是很高的，
更有利于人体的吸收和健康，谢谢。
紫菜和海带哪个含碘多
你好，紫菜是含碘的食物，含碘量很高。每100克：碘（微克）289.6
紫菜的热量表（每100克） ;
热量（大卡）7 ;
蛋白质（克）28.2 ;
脂肪（克）3.9 ;
单不饱和脂肪酸（克）9.4 ;
多不饱和脂肪酸（克）8.6 ;
碳水化合物（克）16.9 ;
膳食纤维（克）27.3 ;
胆固醇（毫克）216 ;
维生素A（微克）403 ;
胡萝卜素（微克）2420 ;
维生素B1（毫克）0.44 ;
维生素B2（毫克）2.07 ;
烟酸（毫克）7.3 ;
维生素C（毫克）2 ;
维生素E（毫克）1.82 ;
钙（毫克）422 ;
磷（毫克）350 ;
钾（毫克）1640 ;
钠（毫克）365.6 ;
镁（毫克）105 ;
铁（毫克）46.8 ;
锌（毫克）2.3 ;
碘（微克）289.6 ;
硒（微克）7.22 ;
铜（毫克）1.68 ;
锰（毫克）2.39 ;
水（克）5 ;
紫菜的基本介绍 ;
紫 菜的营养价值 ;
1、紫 菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康。 ;
2、紫 菜干品中含粗蛋白20%~35%，约为大米的6倍，面粉的3倍，猪肉的2.6倍。 ;
3、紫 菜所含氨基酸种类多，数量大，含碘量很高。
4、紫 菜中维生素A、B、C和碘、钙、铁、磷、锌、锰、铜等元素也很丰富；维生素A、维生素B1、维生素B2的含量可与动物肝脏想媲美。今有维生素B12的食品为数不多，除了紫 菜之外，还有动物肝脏、蛋类和牡蛎等高热量食品。紫 菜没有热量。最适合中老年人补充维生素B12幻每天只要食用3片紫 菜，便可补充人体一天所需的2．4mg维生素B12。 ;
5、由于海水蕴含极为丰富的无机成分，而紫 菜又具有吸收和积蓄海水中无机质的功能，因些紫 菜中的无机质含量极为丰富。
6、与陆生植物相比，紫 菜的脂肪含量低，多在1%以下，紫 菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20%；肉豆葱酸，硬脂酸含量较少，分别占2%；对人体有很好保健作用的不饱和脂肪—亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，为10%——30%，且C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。更优的是紫 菜中被人们比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸含量高达30%。 ;
紫菜一袋有多少
15克紫菜有31.05大卡。紫菜中所含有的脂肪的含量是每100克的紫菜还有1.1克的脂肪，而每100克的紫菜中含有21.6克的纤维素，我们从这个数据可以看出，紫菜中富含有纤维素，纤维素可以帮助补充我们的体力，不过在日常生活中，如果一些想要减肥的人，建议少吃一点。紫菜的热量还是比较高的，紫菜的热量一般为每100克的紫菜热量为207大卡。
