女人什么身材算好的 女生完美身材的标准数据
作为一个女生，什么样的身材才是好的身材？女生的哪种身材算好身材，作为一个女生，什么样的身材才是好身材？女人什么样身材算好身材？女人什么样的身材算是好身材？女生的身材达到什么标准就可以说是身材非常好了？
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什么样的身材算身材好
穿衣显瘦，脱衣有肉，瑜伽帮你塑造美好身材！！
好身材除了老天爷给你眷顾，让你吃不胖不会营养不良，让你身材比例均衡，不会出现短腿或者圆肩、厚背的身材短板，基本上的普通人多多少少都有一点点的身材缺陷，要么是腿短腰粗，要么是平胸矮子。
但好身材可以通过后天的锻炼得到，通过锻炼可以扬长避短，让身材更加协调。可是普通人想要拥有好身材，想要穿衣显瘦脱衣有肉，就需要付出加倍的努力。否则没有办法获得让人羡慕的身材。
男女生由于体质的不同，所以锻炼身体的方法也不同，女生偏向适合练习瑜伽来塑形，而男生更加适合力量型健身来塑形。因为女生的身体更加柔软，方便很多的体式做得标准；而男生，则是适合力量型得瑜伽，因为男生拥有足够地力量去支撑身体来爆发出来。
所以不管男生还是女生，要想练好身材，就必须付出努力和汗水，同时要学会选择适合自己的运动。今天介绍一组瑜伽，能同时适合男生、女生同时锻炼地体式，不仅需要力量，也需要身体地柔韧度，所以一起来看看吧！！
1.四柱支撑式
四柱支撑式是一个锻炼手臂力量的体式，也是如同平板支撑式一样锻炼核心地体式，很多人以为瑜伽四柱支撑就是瑜伽版本俯卧撑，是一个锻炼上半身的动作，但其实两者之间有很多细微的差别，比如练习的过程需要注意保护好肩膀，需要屈肘，需要踮起脚尖，肩部需要内夹等等。
练习方式：
A． 俯卧开始，两手屈肘，支撑在胸部两侧，手掌着地；
B． 身体离垫子，踮起脚尖，脚尖点地，腿部伸直、臀部、背部、肩部在一条直线，手臂屈肘成90度。
C． 坚持体式30秒，女生动作相同。
2.男：下犬式+女：手倒立后弯式
下犬式练习方法：
A． 跪姿开始，身体前屈，两手撑地，伸直腿部，膝盖延展，抬起臀部向上。
B． 背部挺直，脚掌着地。
手倒立后弯变体练习方法：
C． 跪姿开始，身体前屈，两手屈肘，小臂着地，身体前屈，头部着地，两手十指交叉护住头部；
D． 抬离臀部向上，腿部伸直，慢慢再将腿部离地，以男生为辅助，将腿部靠近男生腰部，坚持体式30秒。
体式适合小情侣练习哦，女生锻炼身体柔韧度，男生锻炼身体力量，还等什么呢？一起练习起来！！
女生完美身材的标准数据
; ; ; ; ; ; 我个人认为女生一般只要瘦了就是拥有好身材了，哈哈哈哈哈。因为好身材也是所有女生也都是全部向往，那就是瘦了，可以穿尺码的衣服，这其实在女生眼中，可以穿s尺码的衣服也就是对女生身材最大的肯定了。因为现在也是美食太多了，所以也是会有很多胖胖的女生，好身材那当然也是所有女生理想的身材了，像165左右的女生把体重控制在90斤左右，那其实就是很好的身材了，因为像体重这个事情，也是有要根据个人情况来去定这个比例。
; ; ; ; ; ; 因为现在也是有很多女生个子也是很高也是差不多在170左右，那么像他们好身材肯定就不是90斤了，因为对于170来说90斤就是太瘦了，基本就是看起来也是属于很瘦弱了，所欲很多时候好身材也是要根据自己个人情况来定夺这个事情，因为这个世界上也是没有人不喜欢好身材了，只不过就是吃太多了，哈哈哈哈哈哈哈哈哈，也是一直没有减下来。而且女生身材也是还有身高，其实身高太高或者太低也都不是很好，一定也是身高体重也都是很均匀一个状态，也才是可以算是一个好身材。
; ; ; ; ; ; ;所以要想拥有好身材的女孩子们一定也要去控制好自己的体重，因为其实如果你自己拥有一个好身材，其实整个人也是会变得很自信我个人认为，因为好身材也都是自己控制出来，也是自己给自己的好身材。
; ; ; ; ; ; ;因此，综上所述，我个人认为女生一般只要瘦了就是拥有好身材了，哈哈哈哈哈。
女人一定要拥有一个完美的身材
真正的好身材究竟是什么？真的是这些吗？
反手摸肚脐：
腰窝：
锁骨放硬币：
据说反手摸肚脐，比基尼桥，腰窝，锁骨放物等都是衡量好身材的标准，其实这些并没有什么太多的科学依据，在大多数人的审美里，纤细如尘才是美。大多数追求筷子腿，细腰，很多妹子一味地只追求瘦，只要瘦就好，所以节食，吃减肥药来达到体重秤下降的目的
不胖不瘦，身材匀称，凹凸有致，这才是好身材该有的样子。
我今天就带领大家来学习一下，女性怎样训练处好身材。
part 1：饮食
饮食误区：
不吃早点。据调查显示不吃早点的人比每天吃早点的人患病和变胖的几率要多得多。而且不吃早餐使你饿的更快，午餐和晚餐就会超量摄入，得不偿失。
很多高热量的食物不能碰。 其实可以没必要禁止自己不吃高热量的东西，因为一旦抑制的食欲爆发反而会摄入更多的热量，让人事后后悔不已。只要控制自己进食高热流量食物的次数，设定一个cheat day，在那一天可以吃就好。
节食或者只吃水果蔬菜。不仅伤害身体还会降低基础代谢，降低基础代谢意味着你吃一点就会长胖，不就是“喝水也胖的体质”吗？均衡的饮食反而能帮助健身，健身也可以吃的很丰盛 。
part2：运动
推荐高强度间歇运动，减脂塑形更加高效，运动结束后，体内依旧在消耗热量。
Burpees（自重阻力训练），五步骤
动作要点：膝盖不要超过脚尖，臀部自然往后，由撑地过渡到俯卧撑，跳起。这为一个循环。
mountain climber
动作要领：爆发性的交替你腿的位置 ，弯曲背部，并把另一只脚与髋关节和膝关节弯曲，直到腿伸直的脚尖支撑。背部挺直。注意呼吸的节奏。
jumping lunges
动作要领：双手握拳，腿部弯曲，大腿和地面平行，左右交替向前，然后跳起，反复如此。
这三个HIIT训练，连续做一分钟，休息15秒，再继续一分钟，看你到底做多少个一分钟，挑战自己的极限！效果也是很棒的！运动之后一定要记得拉伸！
比起孱弱无力的身材，真正的好身材应该是肌肉紧致，前凸后翘，浑身散发着一种魅力的力量，而不是瘦成麻杆的样子，所以无论如何让都开始行动营造自己的好身材吧！
女生身材怎么样才算好
女人身材好，第一要健康，第二要有利于生育。
一般大胸，大腿粗的女人有利生育！
女人性感就是有利生育。
女生为什么会有那种完美的身材
女人怎么样的身材算是好身材。你当叔叔看你能到底怎么样的身材，30号生产。1米6以上的身材就是好的。因为已经。比6，1，3，100，10斤左右，这样是最苗条的身材。
女性最好的身材是哪种身材
女性良好的身材总能让自己在大众中脱颖而出，成为众人追寻的焦点。有些国家热爱丰腴美、有些则追求如同纸片人般的纤细；因着各国文化差异，原来⋯大家对女性身材的审美观也大不相同！
研究者发现，男性看女性身材重点落在胸部和腰臀比而且有心理学家分析，这是因为男性会通过身材来判断女性的生育能力，有生育能力的女性会更吸引人。而腰臀比较低的女性生孩子容易，因而更受男性喜欢。
但是在我国，女生身材好无非就是这七大标准。下面我们从上往下看。
第一胸部曲线美
抬头挺胸能体现女人的曲线美，但是如果胸部太平，不仅体现不出曲线美，让多少女人内心大受创伤，希望拥有完美的身材曲线，令体态看起来更迷人。坚挺的上围曲线：（身高x0.53 ）cm这个是完美的标准。比如身高160cm，那么胸围的应该是160乘以0.53等于84.8cm。
第二小蛮腰
腰部是最能凸显身材的部分，标准三围也是以腰部为主要的，如果你的腰围看起来像一坨冰淇淋那样一圈一圈的，即使少女也会被认为是大妈。腰部美主要体现在:上下呈圆滑的曲线,以及上接肩部和胸部,下延丰满隆起的的优美曲线。该曲线像数学中的单叶双曲线。玲珑的腰部曲线：（身高x0.37 ）cm，比如身高160cm，那么腰围的应该是160乘以0.37等于59.2cm。
第三11字腹部美
腹部因为久坐会导致大量的脂肪堆积在一起，这样把原本的肌肉就会掩盖，无论你穿什么衣服都会有凸凸的小肚子。尤其包臀裙等瘦身衣的时候更明显。拥有11字型的腹部现在被认为是最美的腹部。这样穿衣显瘦，脱衣有肉。
第四臀部美
臀部也是三围重要的一个部分，臀部大小、圆润程度对女性身体的重要性，臀峰位置低，会让屁股看起来扁塌下垂；但是只要臀峰越接近腰际，就会觉得臀部向上拉提，饱满有弹性。尤其是在穿牛仔裤的时候有的人一看就很好看，有的人看着屁股又宽还下垂。圆滑的臀部曲线：（身高x0.55 ）cm，比如身高160cm，那么臀围的应该是160乘以0.55等于88cm。
第五大腿美
天生大长腿是每个女性的梦想，女人的腿，从某种程度上讲是性感的象征符号。女人美不美，主要看大腿！每天就想着能像模特一样有着一双笔直的筷子腿，对于异性的第一印象认知，女人往往用的是感觉，男人则往往用视觉。匀称的大腿曲线：（身高x0.32 ）cm，比如身高160cm，那么大腿应该是160乘以0.32等于51.2cm。 修长的小腿曲线：标准曲线为28-34cm。
第六站姿美
优美的站姿不仅能把自己各部分的优势发挥出来，还能显得个子高挑，更有曲线美，尤其是车展的车模，往那里一站，立马把车的质感给衬托出来了。而有的女生一站含胸拔背，看着很让人不舒服。
第七气质美
这个气质美是一种综合的搭配，好的身材加上合理的穿搭等，会让这样的女人看起来更有魅力。如借助合适的首饰，丝巾，或者手表等。以及一些高品质的丝质衣服，让人一眼看出来你能与众不同。同样的穿搭明星穿起来要比普通大众更有气质。
