可乐喝了为什么会胖 可乐喝多了会引起发胖吗
喝可乐为什么会发胖？可乐又不含脂肪，为什么会发胖？向大家咨询下为什么喝可乐会发胖？喝可乐会变胖吗?为什么？为什么可乐热量低 却会发胖呢？常喝可乐的人为什么会发胖？
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可乐喝多了会引起发胖吗
喝可乐易长胖是因为其中所含的高果糖浆（或称高果糖玉米糖浆）。
像多糖类的食物（如面条，米饭）需经过消化分解的过程才能被吸收，停留在胃与肠道的时间较长，慢慢被吸收进血液中，等消化之后才会再产生饥饿感。而高果糖浆是属于单糖，已经不需要再分解，非常易于被人体吸收，直接提供能量。所以当饿得头晕眼花，血糖过低时，喝一罐可乐就可立刻提高血糖，又有精神了。然而单糖的力量来得快去得也快，所以喝完可乐没多久又会产生饥饿感，于是必须再进食。像有些把可乐当水喝的人，必然是一罐接一罐的喝。因为可乐能快速增高血糖又快速产生反弹作用，要说可乐能促进食欲，也确实是如此。
为什么可乐喝了容易长胖
喝可乐不会发胖，但是可乐会产生co2，大量的喝可乐，会影响你的消化功能，会导致腹胀嗳气打嗝，使肠胃功能失调，对胃粘膜刺激，引起一系列的不良反应。所以还是少喝点可乐，保护好自己的肠胃，那样身体的不安全隐患凡发生率就降低了。
胖的原因
1.遗传因素大多认定为多因素遗传，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多种遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%～80%。
2.社会环境的因素很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。
3.心理的因素为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。
4.与运动有关的因素运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。
怎么喝可乐容易长胖
喝可乐会不会发胖？
1、有可能发胖
喝可乐是有可能发胖的，因为可乐里面含有许多的糖，人体摄入太多的糖分，会转化为脂肪储存起来，这样就造成发胖了。不过如果只是偶尔喝一点可乐，并不会直接影响发胖。对于不爱运动的人来说，如果经常摄入一些高热量、高糖的食物，而没有消耗掉的话，是会发胖的。
2、损伤
喝可乐除了可能会导致发胖，对牙齿的损害是比较大的，可乐是一种碳酸，这种酸性物质容易腐蚀牙齿，不知道大家有没有发现每次喝完可乐，会觉得牙齿很“糙”，这是因为牙齿受损，保护层变薄的缘故。而且可乐含有许多糖分，还可能会造成龋齿。
3、影响骨质
因为可乐中的碳酸非常的多，这样喝到胃里，转化为二氧化碳排出带走身体热量，人喝完可乐会觉得很凉爽，可是这些酸性物质会影响人体钙质的吸收，对骨骼的发育非常不好，所以不要经常喝可乐，可以多喝喝水补充身体水分。青少年更要少喝可乐，多喝牛奶，补充钙质。
为什么很多人喝可乐不会胖
1，可乐含有咖啡因，长喝上瘾。
2，可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性
时状态最佳。
3，没有什么蛋白质等，缺乏营养。
4，长喝会发胖，因为他含有糖。
5,
此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。
据介绍，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时还含防腐剂。这些成分对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。
专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。“其实中国最好的饮料就是我们的国饮———茶，尤其是绿茶。哪怕喝白开水，也比喝碳酸饮料强。”
儿童饮可乐有害。可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。小儿对咖啡因较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。
少女喝可乐谨防骨质疏松。研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！
专家指出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。
可乐能量不高也长胖吗
喜欢喝可乐的人都知道喝可乐容易长胖，但是你知道喝可乐为什么会长胖吗?我们都知道，容易长胖的食物，就是含有高能量、高脂肪的食物。
当我们摄入这些高能量，高脂肪类食物时，又不进行能量的消耗，可能就会带来肥胖的问题。但对于可乐来讲，并非此类食物。那么喝可乐为什么会容易长胖哪?
1 许多怕长胖的姑娘在购入食物或是摄入食物时，就会仔细的查看食物的成分表，特别是热量表。然而，并非非高热量食物就不容易致胖。就可口可乐而言，350ml规格的易拉罐装，所含的热量为149Kcal，也就是说100ml的可口可乐的热量约为42.5Kcal左右。那么，这算是高热量么?
2 对比一下其他食物，我们就能更好的理解可口可乐的热量值。比如，乳酸菌饮料，同样的100ml含有的热量就是62Kcal。然而，乳酸菌却是一种公认的健康饮料。喝可乐为什么容易长胖?这看似完全没有道理，并一直使许多朋友感到十分的困惑。
3 既然不是热量的问题，那么我们就可以从含糖量方面入手。我们发现，可乐中含有大量的高果糖浆。高果糖浆是一种单糖类，这种糖类非常容易被人体吸收，但其提供的能量来的快，去的也快。也就是说很容易感到饥饿，从而能达到增加食欲的效果。吃的越多当然也就会让你在不知不觉中长胖了。
需要注意的是，喝可乐，带来的不仅仅是容易长胖的危害。在可乐中，含有一种磷酸，这种物质对骨质有很大的影响，变软后的骨质容易带来骨折等多重危害。
碳酸类饮料好喝，这是大家都知道的，但好喝也不能多喝，适当喝点可以，可不能当水一样的天天喝。
偶尔喝可乐会长胖吗
常喝可乐的人为什么会发胖？
但是对于减肥的人来说会特别注意吃什么会发胖吃什么会健康低热量。 因此，大家要正确认识和清楚食物的营养价值和含有的卡路里，有计划地安排自己的食谱和日常饮食。 但是，大众现在喝可乐会发胖等，是否经常不能正确理解食物的特征呢？ 喝水为什么会胖？ 这些问题的解决还是需要营养工作者解答和普及。
喝可乐会发胖是因为热量高，但其实可乐不是主要原因。可乐的热量可乐的主要原料有糖、碳酸水(二氧化碳和水)、焦糖、磷酸、咖啡因等。 很多人认为喝可乐会发胖是因为可乐里含有很多糖和卡路里。每100克可乐的热量约为41卡路里[1]，常见的330毫升可乐罐，一罐大约140卡路里，这个热量比一碗米饭低，步行大约30分钟就可以消耗掉。 如上所述，可乐作为饮料的热量相当高，发胖的原因是摄取的能量大于消耗的能量，能量储存在体内，脂肪增加。 所以，如果一天喝很多可乐，为了减少能量储存，需要多运动来消耗更多的能量。
其实在研究肥胖者的食谱成分时，科学家们没有发现食品和饮料是肥胖的根本原因。 一些研究表明体重增加与糖和软饮料有关，但许多实验证明两者完全没有关系。因此，喝适量的话，喝可乐不是使人发胖的主要原因。 即使只看食物和饮料，它们也往往对人体健康和肥胖没有明显的作用，一般是多种食物的营养和热量重叠作用，所以发胖多由不良的饮食习惯和缺乏的运动消耗引起。适量喝可乐不是发胖的根本原因。 作为饮料，可以尽量不喝可乐而喝，喝水可以大大降低能量的摄取。 但是，即使减少可乐，增加高热量的食物，也会一样变胖。 因此，要控制体重，必须从整体摄取的食物开始安排。
