为什么运动后肚子胖了 运动完为什么会胖
为什么我运动之后越来越胖？增强运动后反而变胖，这是为什么？运动减肥反而胖了是为什么？健身之后为什么变胖了？我前一天晚上锻炼完腹肌,马上吃了饭,第二天肚子就很胖了,怎么办？每天运动，也注意饮食，为什么小肚子那里还是有肥肉？
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运动完为什么会胖
你有没有便秘的问题？正常的是每天一次。还有有些人的体制是属于水肿型的，减肥是需要坚持的，平常吃的还是要营养搭配，不能不吃肉。少吃多餐吧，最好每天吃一个烤红薯，这能改善便秘。
运动完后反而胖了是为什么
有点人经常运动，但是却越来越胖，减肥也成为了泡影。这是因为他们在运动的时候没有进行合理的运动.
运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助于减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物--瘦身蛋白的浓度。结果发现，86%%受试者的瘦身蛋白都显著上升。结果表明，强度大的运动基本上不消耗脂肪，尤其在无氧运动时，肌糖原无氧酵解过程中产生的代谢产物是乳酸，乳酸在有氧条件下在肝脏中大部分分解为二氧化碳和水;另一部分重新合成肝糖原，但也有少量乳酸通过代谢合成脂肪。 这就是为什么强度大的运动不但起不到减肥的作用，有时反而会增加体内脂肪堆积的原因。 为此，运动医学专家建议想瘦身减肥者，一般运动半小时到一小时，心跳达到每分钟130-175下左右，可算是运动适度，这样可增加瘦身蛋白浓度。
运动减肥一周反而胖
胖先胖肚子，瘦先瘦脸。想减肥 不要靠 减肥药 主要在自身，我从180斤 瘦到140斤 ，没吃减肥药没去健身房 花了四个月 ，前三个月 瘦下来 让胃缩小 适应你新的饮食规律，后一个月保持住 就OK了。记住： 睡前5小时别吃饭，别喝饮料别喝酒 每天不断的喝水，再选一个自己喜欢的运动，天天坚持锻炼 我从2014年12月 180斤到2015年春天140 一直在玩单杠，练引体向上，最近练双力臂。
健身之后为什么变胖了？
可能是长肌肉了，也可能是你的方式不对，或是饮食上不对，可以到我们学校看看，我们有专业的老师可以为你量身定制健身方案的。
有了腹肌但是肚子上还有肉怎么办
锻炼以后不能马上吃饭,需要做一段时间的放松运动,在休息一会儿再吃饭。
做了运动怎么感觉肚子上的肉越多
坚持时间不够长，运动强度太低。想要减肥不一直坚持下去就没效果，强度太低效果也不会明显。
