为什么是吃火锅会胖吗 天天吃火锅会发胖吗
吃火锅会增肥吗 会发胖吗？经常吃火锅，到底会不会长胖呢？吃火锅会发胖吗？吃火锅会胖吗？吃火锅容易长胖吗？人为什么吃了火锅后会很胖？
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吃完火锅后怎样才能不增肥
不一定，看过一个节目，一个女明星谈减肥，她说，她产后为了减肥，每天只吃一顿火锅，只涮一些青菜还有虾，一直吃到饱，但是基本不放盐和油，就这样她很快就恢复了身材，吃火锅还是可以瘦的。但是一般我们吃火锅高盐、高热、高油，经常吃肯定会发胖的。
吃火锅不长胖7个小技巧
吃火锅比较容易长胖，因为火锅是种高热量，高脂肪的食物，且吃火锅时容易发热，这样多于的脂肪也被吸收掉了，火锅的卡路里值比较高哦，所以，爱苗条的MM应该尽量少吃火锅和热量高的食品哦！·
中午火锅吃了会发胖吗
那要看你吃什么了，其实说吃火锅长胖那是因为火锅的锅底和蘸料热量很大。所以如果你喜欢吃火锅又怕长胖的话，可以选择清淡一点的锅底，在选择食材的时候也要注意多吃蔬菜少吃肉类
尤其是鱼丸什么的，吃的时候可以喝一点酸奶可以解腻。这样火锅的热量就会减小很多
吃火锅也讲究搭配
多放些蔬菜:蔬菜含大量维生素及叶绿素.其性多偏寒凉.不仅能消除油腻.补充冬季人体维生素的不足.还有清凉.解毒.去火的作用.但放入的蔬菜不要久煮.才有消火作用.
吃蔬菜和水果可降低患心脏病和中风的危险
适量放些豆腐:豆腐是含有石膏的一种豆制品.在火锅内适当放入豆腐.不仅能补充多种微量元素的摄入.而且还可发挥石膏的清热泻火.除烦.止渴的作用.多吃豆腐留意五个问题
加些莲子:莲子不仅富含多种营养素.也是人体调补的良药.火锅内适当加入莲子.这种荤素结合有助于均衡营养.有益健康.加入的莲子最好不要抽弃有清心泻火作用的莲子心.
莲子食疗妙处多
适当放点生姜:生姜能调味.抗寒.火锅内可放点不去皮的生姜.因姜皮辛凉.有散火除热的作用.生姜的药用价值
吃火锅后饮杯清茶这不仅可解腻清口.还有清火作用.但在吃过大鱼大肉的火锅后.不宜马上饮茶.以防茶中鞣酸与蛋白质结合.影响营养物质的吸收.
吃火锅前先喝果汁
涮火锅的顺序很有讲究.最好吃前先喝小半杯新鲜果汁.接着吃蔬菜.然后是肉.这样.才可以合理利用食物的营养.减少胃肠负担.达到健康饮食的目的
天天吃火锅会发胖吗
吃火锅会不会长胖主要取决于食物，若食物的热量比较高，则是容易长胖的；若是一些热量低的食物，则不会长胖。
低热量肉食(热量/重量)：鸭胸脯肉 90/100g；羊肉(脊背) 94/100g；牛肉(后腿) 98/100g；兔肉102/100g；羊肉(胸脯) 109/100g；野兔肉 84/100g；牛肚 72/100g；鸡胸脯肉 133/100g；黄鱼(小黄花鱼) 99/100g。
扩展资料：
肉要煮透
锅底汤热气腾腾，肉片、鱼丸、大虾、豆皮、海鲜、生菜、面条……想想就解馋吧，生食熟食、荦的素的一锅涮，这就是火锅。陈改云说，生熟一锅煮，火候要把握。有些人讲究口感，肉片下锅里随便一涮就捞出来进了嘴，嘴巴是爽了，没准病菌、寄生虫卵也进去了。
吃火锅，肉食一定要煮透，夹着血丝的程度最好不要吃，生肉上携带的病菌和寄生虫卵通过彻底加热才能杀灭，否则会引起胃感染等疾病。嘴巴重要还是健康重要，相信谁都明白。
此外，应将用来夹、盛生食的碗筷与直接入口的餐具分开，不得生熟混用，以免沾染到病菌，病从口入。
参考资料来源：人民网——天冷常吃火锅 教你怎么吃不发胖
为什么吃火锅的人容易发胖
吃火锅会不会长胖主要取决于食物，若食物的热量比较高，则是容易长胖的；若是一些热量低的食物，则不会长胖。
低热量肉食(热量/重量)：鸭胸脯肉 90/100g；羊肉(脊背) 94/100g；牛肉(后腿) 98/100g；兔肉102/100g；羊肉(胸脯) 109/100g；野兔肉 84/100g；牛肚 72/100g；鸡胸脯肉 133/100g；黄鱼(小黄花鱼) 99/100g。
吃火锅注意事项别搭冷饮
许多人吃火锅爱配冰爽的冷饮，女士和小朋友来一大桶橙汁，男士就来冰镇啤酒，吃一口热腾腾的涮菜，来一口冰爽的啤酒，那种刺激的确是种美妙的感受。
但这种吃法，却容易使嘴巴和食道受伤。“从火锅中捞出的菜肴温度很高，一不小心就会烫伤口腔和食道黏膜。而许多人因为怕烫，就会趁势喝上一大杯冰镇啤酒或冰冻饮料，但是如此一冷一热，很容易造成胃部消化不良，引发腹泻或便秘”。过凉的饮料本身也会刺激肠胃，甚至引发肠痉挛。
因此建议吃火锅时不要太心急，涮好的食物要先放在盘子里凉一下，蘸点冷调味品，饮料的温度也不要太凉。
以上内容参考人民网-天冷常吃火锅 教你怎么吃不发胖
偶尔中午吃一顿火锅会发胖吗
吃火锅后防止发胖的最简单的办法就是多活动。在吃火锅时因为味道比较鲜美，所以大部分情况下都会吃的比较多，吃完以后甚至有腹部胀痛不适的感觉，在这种情况下不能立刻睡觉，而是需要外出活动活动，这样能够促进消化，同时也可以预防因为进食太多导致的小肚腩。如果要减肥或者非常忌讳自己发胖的话，那么尽量的还是要少吃火锅。如果非常非常想吃的话，建议在涮火锅时多吃一些蔬菜类的或者是豆制品，少吃油腻的特别是一些肉丸等等。另外吃火锅时还可以适当多吃一些海鲜食物，这些海鲜食物一般不会长胖的。
