为什么吃面条会瘦 天天吃面条能减肥吗
天天吃面条可不可以瘦，长期吃面条会瘦吗？一天三顿吃面条能瘦吗？每天主食都只吃面条会变瘦吗？天天吃面条会瘦吗？吃面条减肥会胖还是会瘦。
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减肥早上能不能吃面条
可以
碳水化和物与蛋白质一同进食,会发胖,分开食用就不会了
全蛋白质饮食可以加速脂肪消耗,因为身体消化蛋白质所需要的能量比消化淀粉多.
但正常三餐的条件下是这样的,过量饮食还是有发胖的风险
天天吃面条能减肥吗
不会，面条含有大量淀粉
一日三餐都吃面条能减肥吗
一天三顿吃面条不一定会变瘦。结合运动减肥效果更好。
第一，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。
第二，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。
第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定
一天三餐只吃面条能减肥吗
当然不会。面条的主要成分是碳水化合物，是提供热量使人长胖的基本原料。想要不变胖，还是要合理膳食、加强锻炼。
一个月只吃面条会瘦吗
肥胖的根本原因是能
量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质
（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心
在于
使热
量达到
负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。而面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条吃多了一样会导致热量摄入过多，容易导致肥胖；正常食用面条则不会导致肥胖，也不可能有减肥功效。
所有减肥方法
均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢
，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。简单讲就是六个字——管住嘴，迈开腿。
吃面条减肥的最好办法
减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．最简简单、快速、安全、不反弹的方法是用塑身瘦组合
5．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
6．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
7．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
8．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
9．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
10、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
