没吃饭会有什么影响吗 早上吃饭中午不吃饭对身体好吗
一天都不吃饭，会对身体有影响吗？长时间不吃晚饭对身体有哪些影响，人如果不吃饭，会出现什么后果？经常不吃饭的后果，早上没有吃饭，会不会对身体有影响，长期晚上不吃饭，对身体有什么伤害？
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早上经常不吃饭有什么危害
人体所需要的能量，主要来自糖，其次靠脂肪的分解氧化。早饭与头一天晚饭间隔时间比较长，胃处于空虚状态，不吃早餐会使人体血糖不断下降，造成思维混乱、反应迟钝、精神不振。另外，不吃早餐易引发胆结石。因此，于康强调，吃早餐十分重要。一般来说，早餐营养量须占全天营养量的1／3以上，一般以糖类为主，同时还应有适量的蛋白质和蔬菜。
那么早餐应该怎么吃呢？有关专家介绍，虽然人们的年龄和各自的体质状况是不同的，但是对早餐的要求大体是相同的，那就是对早餐都要搭配合理，以满足人体的营养需求。早餐也应包括主食，包括副食。主食最好以蒸、煮的食物为主。副食有肉、菜、蛋以及牛奶或者果汁。尽量少吃油炸的食物。如果早上不吃主食，光吃鸡蛋或者牛奶的话，可能会影响这些食物里蛋白质的吸收。所以早餐的时候必须要有主食。
注：不吃早餐对身体有百害而无一利，不吃早餐主要有下面几大危害：
1。不吃早餐精力不集中，情绪低落。经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗的差不多了，体内血糖指数较低，这时如果不吃早餐补充能量，就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝。
2。不吃早餐容易衰老。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥，起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一。
3。不吃早餐容易引发肠炎。不吃早餐，午餐必然会因为饥饿而大量进食，消化系统一时之间负担过重，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病。
4。不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。因为经过一夜的空腹，人体血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流缓慢，明显增加了中风和心脏病的风险。缓慢的血流很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管，如果阻塞的是冠状动脉，就会引起心绞痛或心肌梗塞。
5。不吃早餐容易发胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身体消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影响身材。
不吃晚饭对身体有什么不好吗
经常不吃晚饭对身体确实会造成不良的影响，首先会因为胃酸分泌之后没有食物消化引起对胃粘膜的腐蚀，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病，还会导致胆结石，营养摄入不足还会引起低血糖，导致头晕全身无力。
不吃晚饭的危害主要是伤脾胃，还有晚上加班或者是娱乐后，饥饿感会促进胃里胃酸的排泄，不吃食品胃酸会腐化胃黏膜，长期下来容易引起胃溃疡或者是胃炎。不吃晚饭还容易诱发低血糖，导致营养供应不足、人体抵抗力也会随之下降。特殊的中老年人营养不轻易吸收，晚餐就肯定要吃，个人不要把注意力放在晚上不吃饭上，而应该放在吃什么上。不吃晚饭还容易影响休息，当人体晚上加班或者是娱乐后，由于消耗能量比较大，会天然的产生饥饿感，消化系统会自动活泼起来，给大脑信号要求吃饭
不吃饭有什么严重的后果
人如果不吃饭会对机体的消化系统、内分泌系统、心脑血管系统等产生不良影响。
首先对消化系统影响较大，长期不进食会导致胃酸分泌过多，出现胃痛，严重时会引发慢性胃炎、消化性溃疡。
此外，长期不吃饭会导致身体缺乏热量和能量，营养得不到充分的补充，出现机体内分泌失调的情况，尤其女性会出现月经不调，甚至闭经的现象。
经常不吃饭会给身体带来一定的伤害，即使工作再忙也要好好吃早餐，推荐鸡蛋搭配粗杂粮，不仅能够补充蛋白质，同时给人们饱腹感，能够满足身体对营养的需求，同时也提高了智力，让精力变得更加充沛。
扩展资料：
长期不吃早餐危害
1、容易患上低血糖
经过了一整晚的休息，胃肠道里面的食物已经排空，而且肝脏中储存的能力也会慢慢的被消耗，此时体内的血糖值很低，必须要有充足的营养和食物来补充，这样才能让能量和血糖恢复到正常。不吃早餐的话，在工作学习或者运动的时候，会出现全身无力，心慌气短，以及身体疲劳和困倦等。
2、对胃肠道带来伤害
长时间不吃早餐会引起胃肠道疾病，经历了一晚上的休眠胃部已经被腾空了，早晨大脑会刺激消化系统而产生大量的消化液，如果没有食物中和的话，消化液就会伤害到胃肠道粘膜，从而引起胃溃疡和胃炎等。
3、容易患上胆结石
晚上各个器官进入休整状态，势必会分泌胆汁来储存，早晨需要丰富的食物来刺激，才能调动胆汁正常运转，参与消化过程。长时间不吃早餐，胆汁就不能够跟随着排出去，久而久之就会形成胆结石。
参考资料来源：人民网-长期不吃早餐的人 身体会有哪些伤害？
晚上长期不吃饭真的好吗
1、影响睡眠质量，正常睡眠时间中因为饥饿难耐引起的肠鸣，影响睡眠质量。
2、肠胃受损，由于经常不吃饭，很容易出现胃没食物消化而消化胃酸的情况，轻则会出现反胃、干呕、头晕等症状，重则胃酸会腐蚀胃部，造成胃壁过薄。
3、长期不吃饭导致肠胃不适引起的蠕动功能衰退，消化能力出现异常，导致引发肠胃性疾病。
4、饮食上经常一餐暴饮暴食，一餐不吃，影响肠胃生物钟，身体出现便秘，脸上发黄、起痘痘、皮肤病等，严重的会导致身体抵抗力低下、内分泌失调等。
相关说明
在中国及世界的大部分国家，吃是一种文化，民以食为天，一般一日三餐，分吃早饭、午饭和晚饭，发展到现在，在许多大中城市，许多人形成了吃夜宵的习惯。 吃饭是人摄入负熵维持耗散体系的主要方式。
吃饭并不只是吃米饭，吃馒头、面条等等都能说是吃饭。还指生存。
以上内容参考：百度百科-吃饭 （词语释义）
早上吃饭中午不吃饭对身体好吗
早晨不吃饭，对身体有危害：
一、胃酸和胃内消化酶会腐蚀胃粘膜层，细胞分泌粘液正常功能就会遭到破坏，很容易造成消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。
二、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育。饥饿时血糖降低，会使大脑出现功能障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳。
甚至影响大脑功能，导致智力下降。
三、长期不吃早餐还容易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高，在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。
如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。
每天夜晚不吃饭有什么不好
晚餐是补充人体一天丢失的营养，如果长期晚上不吃饭，会出现营养不良的症状。
