人快速长胖什么原因分析 胖得特别快怎么解决
什么原因会使身体在短时间里快速长胖?人容易发胖的原因是什么?胖的太快是什么原因?
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人可以在几天内快速长胖吗
我为什么会变胖?许多人都如此自问。遗传、吃太多、运动不足、摄食中枢神经障碍、荷尔蒙异常等原因,都是肥胖的答案。
人会变胖通常都是吃的太多、又动的太少,或者是少数因疾病而导致的肥胖状况。
通常热量过多就会转成脂肪,储存在皮下、或内脏周围,除了脂肪层过厚还有脂肪包住心脏、或形成脂肪肝。对现代人而言,肥胖已经成一种慢性病,而且还会衍发各式副作用。所以到底甚么原因容易造成肥胖?
肥胖的原因
1.遗传:如果父母都胖,子女有70%肥胖机率,如果双亲之一肥胖,则子女有50%会肥胖机率,当然家里的饮食习惯也占很大影响力。
2.吃喝太多:甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。
3.运动不足:若饮食不变或饮食热量摄取过多,而运动不足,等于有多余热量去转变成脂肪储存,日积月累之后就愈来愈胖。
4.宵夜:长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人,最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好,所以很容易发胖。
5.情绪饮食:常因情绪高兴或伤心,而不由自主的进食或暴饮暴食,导致热量过多,变成脂肪,就慢慢变成肥胖者。
6.摄食中枢神经障碍,而导致一直进食却无法终止进食,也就呈现肥胖体型。
7.荷尔蒙异常者,或是女性荷尔蒙分泌不正常,也很容易发胖。
8.激素分泌不正常或药物的使用,如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等,或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。
所以了解肥胖原因,看看你自己是属于那一种肥胖,对症下药减肥,才能轻松又顺利。
参考资料:(三九健康网)
令人发胖原因
吸收好,遗传因素,不运动,毒素排不出体内,其实肥胖是体内有毒素
代谢障碍,中医理论是经络不通
胖得特别快怎么解决
一般胖的快是由于 不适当的减肥造成的 减肥节食 或者 减肥运动 突然改变饮食结构 或者突然不运动 身体的新陈代谢减慢 会导致脂肪的囤积 所以副胖 反弹 建议不要吃果导片 那个依赖性很强的 喝些蜂蜜 早上起床的时候 吃些高纤维的 全麦面包 或者是酸奶 都会有效缓解便秘 合理膳食 加 运动 是减肥的不二法门建议尝试 赵奕然原地跑 效果不错 而且是健康绿色减肥 对身体也好