仰卧是什么姿势图 睡姿怎样才是最好
仰卧是什么姿势？仰卧同平躺或平卧的区别是什么？仰卧睡姿是怎样的？卧位是什么姿势？仰卧位是什么姿势？仰卧位是什么姿势？
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正确仰卧姿势图解
仰卧位是头部放于枕上，两臂置于身体两侧，两腿自然伸直。多为休息及睡眠的一种体位。
扩展资料：
适用范围
仰卧位去枕仰卧位
（1）方法：
去枕仰卧，头偏向一侧，两臂置于身体两侧，两腿自然伸直，枕头横直于床头。
（2）适用范围：
①全身麻醉未清醒或昏迷的病人，可防止呕吐物误吸入气管，引起窒息和肺部并发症。
②椎管内麻醉或脊髓腔穿刺后的病人，以防止颅内压减低引起头痛。
屈膝仰卧位
（1）方法：
病人仰卧，两臂置于身体两侧，两腿屈起，稍向外分开。
（2）适用范围：
①腹部检查的病人，可使腹肌放松，便于检查。
②女病人导尿，以暴露操作部位。
中凹卧位
（1）方法：
病人头部抬高约 10°~20°，下肢抬高约 20°~30°。
（2）适用范围：
休克病人。抬高头胸部，保持气道通畅，利于呼吸，增加肺活量；抬高下肢，利于静脉血回流，增加心输出量。
参考资料：仰卧-百度百科
平躺和侧躺有什么区别
不必图片就能说得清楚的
仰卧，是指卧躺时仰面朝天。
主要是指整个身体的朝向是脸朝上躺着。
平躺是指身体体型平直的躺卧，平是指体型。
平躺与平卧基本是同义词。
护理上的平卧位与仰卧位更是不同的。
首先，二者的区别如下：
一、角度区别
1、平卧是180度，就是完全躺平。
2、仰卧位不要求180度，只要身体是仰卧姿就可以。人是坐在健身椅上的，上半身是呈一定角度仰卧在椅背上的，没有躺平。
3、所有类似的仰卧姿势，只要不是180度整个身体躺平，都可以称为仰卧位，至于是否还需要曲膝，要看动作要求了。
二、动作区别
1、平卧位是指人体的纵轴于地面尽量平行的一种状态。
2、仰卧位是指人体在卧位且胸、腹及面部向上的一种状态。
其次，卧位的性质：
一、根据卧位的自主性可分为主动、被动和被迫三种卧位
1、主动卧位：病人在床上自己采用最舒适、最随意的卧位
2、被动卧位：病人自身无能为力变换卧位，躺在被安置的卧位，如昏迷，极度衰竭的病人。
3、被迫卧位：病人意识清晰，也有变换卧位的能力，因疾病或治疗的原因，被迫采取的卧位，如肺心病病人由于呼吸困难而被迫采取端坐卧位。
二、根据卧位的平衡稳定性，可分为稳定性卧位和不 稳定性卧位
1、稳定性卧位：支撑面大，重心低，平衡稳定，病人感到舒适。如平卧位。
2、不稳定性卧位：支撑面小，重心较高，难以平衡。病人为保持一定的卧位造成肌肉紧张，易疲劳，不舒适。如两腿并齐伸直，两臂也在两侧伸直的侧卧位。
第三，舒适卧位的重要性及其作用：
舒适卧位是指病人卧位时，感到轻松自在，身体的各个部位处于合适的位置。维持舒适卧位的重要性及作用如下：
a、协助病人增加身心舒适，达到完全休息的目的。
b、符合人体力学的要求，降低关节的压力和活动限制，维持正常的功能位置，避免关节及肌肉挛缩。
c、至少每2h变换卧位1次，并加强受压部位的皮肤护理，能避免骨突处皮肤破损，预防发生压疮。
d、某些卧位能减轻症状，起到协助治疗的作用。
换一个角度也可以看出平卧位和仰卧位的区别。
1.脊柱状态 两者脊柱的状态不一样，平卧时脊柱处于一个轻松挺直的状态，仰卧时脊柱呈现的是后仰的状态。
2.借助东西的有无 仰卧是需要借助于斜面床垫或其它类似的产品才能实现的，而平卧则什么都不需要。 平卧是无枕睡眠应该采用的主要睡姿，也称为无枕平躺。此时脊柱处于一个轻松挺直的状态， 是有利于脊柱健康的。 而仰卧类似于平卧，但脊柱呈现的状态还是有很大的区别的，即脊柱仰卧时呈现的是后仰的状态，其主要目的是为一纠正脊柱，或者说平衡脊柱。
仰卧的理论依据是：
因为白天的脊柱前倾时间比较多，所以需要增加后仰时间来平衡脊柱。而利用晚上的睡觉时间来平衡脊柱显然是非常好的。
常见的仰卧位是病人头部放于枕上，两臂置于身体两侧，两腿自然伸直。多为休息及睡眠的一种体位。根据病情及诊疗需要，又可变化为如下体位。在临床医学上，仰卧位为最常用的体位，多数头、颌面、颈、胸、腹、四肢等部位手术皆可用。
睡姿怎样才是最好
1、仰卧
生活中,选择仰卧睡姿的人群占比较大的比重,也是经常被推荐的一种姿势。这种睡眠姿势不会压迫体内脏腑等器官，还可以让脊椎部位成一条线，能有效缓解颈部、背部酸痛的症状。但这种睡姿容易导致舌根下坠、阻塞呼吸，不适合经常打呼噜或是有呼吸道疾病的人群。
2、左侧卧
左侧卧虽然看上去很舒服,有利于身体放松，消除疲劳,但因为心脏位于左胸腔,这种睡姿很容易压迫心脏,若想保证全身的血液循环，会加重心脏负担。所以,有心脏疾病的人或老年人不建议采用这种睡姿。
3、右侧卧
右侧卧的睡姿是大多数人比较认可的一种健康姿势，会使人的睡眠有稳定感，且有利于胃肠道的正常运行，可促进消化,还不会压迫心脏。但是，这种睡姿其实也有弊端,就是会影响右侧肺部运动，如果有肺气肿或是肺部不太好的人，最好不要选择右侧卧。
4、俯卧
很明显，俯卧是比较不健康的一种睡姿。因为人在趴着的时候，会使胸部受到压迫，导致出现心脏不适、呼吸困难的情况。而且，这种睡姿很难让脊柱保持中央位置，会给关节和肌肉带来压力，刺激神经，时间久了，腰背就会产生疼痛、麻木的感觉。
卧位有几种图片
常见的仰卧位是头部放于枕上，两臂置于身体两侧，两腿自然伸直。
不同的姿势和卧位是引起身体不适的原因之一。适当地安置病人，维持正确的姿势和卧位，不但可以协助病人感到舒适，而且还可以预防长期卧床造成的并发症。
注意事项
（1）卧位要舒适稳定，体重平均分布，保持正常生理弯曲，各关节位于功能位置。
（2）适当遮盖病人，注意保暖，维护病人尊严。
（3）定时更换卧位，至少2h一次，预防褥疮出现，按摩受压部位皮肤。
（4）根据病人病情，协助病人每天进行主动或被动的活动。
左仰卧位正确图片
常见的仰卧位是头部放于枕上，两臂置于身体两侧，两腿自然伸直。多为休息及睡眠的一种体位。
根据病情及诊疗需要，又可变化为如下体位。在临床医学上，仰卧位为最常用的体位，多数头、颌面、颈、胸、腹、四肢等部位手术皆可用。
仰卧位分为去枕仰卧位、屈膝仰卧位、中凹卧位。
1、去枕仰卧位
去枕仰卧，头偏向一侧，两臂置于身体两侧，两腿自然伸直，枕头横直于床头。仰卧位是需要借助于其它工具实现的，比如斜面护脊床垫。它不能只平躺在平面上。
2、屈膝仰卧位
病人仰卧，两臂置于身体两侧，两腿屈起，稍向外分开。
3、中凹卧位
病人头和躯干抬高约10°-20°，下肢抬高约20°-30°。
仰卧位与俯卧位运动哪里
下面这个才是仰卧——它是要用护脊床垫即昂首床垫来实现的，请参考！
