用什么敲打穴位 血虚按摩哪个穴位最好
怎么按摩穴位？好气色全靠“敲”出来的，那该敲打哪5个穴位，疏通大肠经，几个敲打方法，找准哪几个穴位是关键，最简单的穴位按摩技巧有什么？用手按摩穴位好还是敲打穴位好呢？敲打大肠经的正确方式是什么？
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按摩穴位的正确方法
一指禅推法：用拇指指端、罗纹面或偏峰着力于一定位或经络穴位上，沉肩垂肘，以腕 关节悬屈，运用腕间的摆动带动拇指关 节的屈伸活动，以使之产生的功力轻重 交替、持续不断地作用于经络穴位上。
血虚按摩哪个穴位最好
气色这种东西是由内向外所表现出来的，所以说如果我们要调节的话，还得就要去靠内部调节，有人说好气色全靠敲出来的，那么我们应该如何去调节呢？我们该敲打的是每五个穴位呢。
其实第一个就是可以利用擀面杖去擀手心去火，只需要将擀面杖放在手掌的中心来回擀动然后就可以去除很多的心火，而且这个根本就不用吃药，吃药的效果都没有这种好，这个也是一种按摩的方法。就是手掌心的那个穴位，被称作劳宫穴，所以你可以经常的用手去按压，或者是用擀面杖去擀动，这个经常去按压的话是具有强壮心脏的作用的。
第二个穴位呢是在手腕上。就很多中老年人都会出现一些胸闷气短，胸口堵得慌的症状，那么呢就主要去通过寻找手腕上的内关穴来调控，就是我们的手腕上方一点点就会有一个穴位叫做内关穴，他主要是位于前臂掌侧，就大概是三指宽的位置，如果经常去敲这个位置的话，就有利于睡眠，以达到肺不通畅。
第三个呢就是支沟穴，支沟穴的主要是位于手腕背部的三寸上面，这个穴位主要是用来治便秘的，他是主要位于手腕背上的四指左右的距离，这个穴位呢，主要是通过梳理少阳之气来通调水道，使得你的大肠传导功能恢复正常，这样你的便秘问题也就会自然得到缓解，然后再通过配合饮食上忌些辛辣油腻易上火的食物，那么就会很快就会畅通了。
第四个呢是小鱼际处，它主要是为你手掌的外侧，就是你的小拇指下去点点的那个位置，这个穴位呢是主要是因为老人家经常在胳膊和肩膀上没有力气，所以可以经常按动这个穴位来达到你的气血恢复的一个效果。
然后第五个就是足底。足底的穴位是非常的多，那么足底的话就主要是为了减肚子，而且当你感觉比较疲劳或者是行走较多的情况下，可以通过按摩足底来缓解这种情况。所以说好气色也是可以敲出来的。
中医拍打大肠经的正确方法
相信大家都知道中医的穴位以及经络疏通具有很神奇的保健功能，毕竟是老祖宗传下来的。经过对这些经络穴位进行按摩可以有效舒筋通络还能达到防病治病的效果，而其中的大肠经作为人体阳明之脉，大肠经作为十二经络中的成员之一也是有着至关重要的作用。接下来我们就来了解下大肠经的作用与疏通办法。
经常敲打大肠经，可以润胃清肠，通畅人体的代谢功能，具有很好的排毒效果，让人皮肤水嫩光滑，口气清新。大肠经的作用时间在早上的5点到7点，所以最好是在早餐前敲打大肠经，这样就能帮助身体代谢掉夜晚堆积的毒素。
假如大肠经一旦堵塞不通，各种不适症状也陆续而来。大肠经上与颈肩脸颊等相联系，同时又与人体的肺部胃部还有各个脏器都有着很大的联系。大肠经中左右两侧共有四十个穴位，有三个穴位很容易堵塞，及时疏通很重要。
1. 大肠经之手三里穴：这个穴位在肘关节下三指位置，肠道不好的人按压此穴位会有明显的疼痛感，建议可以通过敲揉的方法来疏通此穴位。
2. 大肠经之手五里穴：在肘关节的横纹肌曲池穴上上四根横指处，可以用中指的关节敲打此部位，轻轻的敲打就可以了。
3.大肠经之合谷穴：在穴位置在手背的虎口位置，可以垂直用力按压此穴位，感觉胀痛最好，如果肠道功能不好按压此穴位不痛，建议要先疏通手三里这个穴位。
大肠经作为人体十二条经络当中的重要成员，对人体也起着重要的作用，大家最好要让大肠经保持畅通。
穴位按摩方法从上还是下开始
中医教你简单穴位按摩小技巧
现当今社会，越来越多的人注重健康养生。但是在社会压力和生活压力的双重压迫下，人们早出晚归，忙于工作、应酬，休息时间都少之又少，更别提去健身房了锻炼和养生了，真真是心有余而力不足。于是千方百计，四处搜罗了一些简单的中医养生穴位按摩小技巧分享给大家，无时间要求，无场地限制，适合各类人群。
按曲池穴
动作要领：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，两手交换按摩1～2分钟。
取穴方法：仰掌屈肘，肘横纹头呈现凹陷处即是穴。
功效：祛风解表，调理肠胃，疏利关节，能调理脏腑功能，泻火去热，是治疗上肢偏瘫的主要穴位。
掐内关穴
动作要领：屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。稍用力，以感酸、胀为度，左右各按1～2分钟。
取穴方法：仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。
功效：宁心安神，疏肝降逆，调和脾胃，活血通络。
掐睛明穴
动作要领：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息，点至自觉气满时为止。点时一松一紧，点压1～2分钟。
取穴方法：正坐闭目，目内眦角上方1分处。
功效：疏风清热，通络明目，可治疗眼疾，神经性头痛，也可治打嗝。
拍击足三里穴
动作要领：双手握拳，以曲骨处敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位，须用力，以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为好。
取穴方法：屈膝成90°，由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。
功效：调理脾胃，调补气血，疏通经络，扶正培元，调节心率，助消化，是治疗胃肠疾病的重要穴位。
叩劳宫穴
动作要领：一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。
取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。
功效：清热泻火，开窍醒神，宁神静气，治心火过盛引起的口腔溃疡。
揉太冲穴
动作要领：用手大拇指按揉两太冲穴3～5分钟。
取穴方法：由第一二趾间缝向足背上推，至二骨联合前缘凹陷中即是穴。
功效：清肝泻火，舒肝解郁，调经和血，疏肝理气，是治疗肝病的特效穴。
简单的穴位按摩，关键在于找准穴位，一回生两回熟，只要掌握了穴位的具体位置，一切都是水到渠成。无论你是上班族，学生党，还是中老年一族，只要你想做穴位按摩，无论何时何地，你都可以。掌握了这些简单的穴位按摩技巧，随时随地都可以养生。希望大家都能养成养生的好习惯，拥有一个倍儿棒的好身体。
每天坚持按摩穴位会有什么效果
用手点按穴位和利用经络拍拍打各有所长：用手点按虽然比较累但是效果比较明显，一是点按的部位准确，轻重可以自行把握；二是还可以活动到手指头上面的十宣穴（每个手指头上面的井穴）。利用经络拍拍打好处也很多，比如指头不累、拍打的范围比较大、还可以拍打整个经络等。 希望你根据自己的具体情况做选择，无论什么坚持就是胜利，另外送你一个活动手指头的办法： 常揉拇指健大脑；常揉食指肠胃好。
常揉中指强心脏；常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肩；手指脚趾常揉揉。
失眠头痛不用愁；有空揉揉病不愁。
十指对立强心脏；双手对插头脑清。
旋转关节通经络；反掌伸展松筋骨。
甲角切切精神爽；揉揉十指祛头痛。
按摩四关行气血；摆肩转膊松颈椎。
敲大肠经可以一左一右的敲吗
正确方式是
1、大肠经之手三里穴：这个穴位在肘关节下三指位置，肠道不好的人按压此穴位会有明显的疼痛感，建议可以通过敲揉的方法来疏通此穴位。
2、大肠经之手五里穴：在肘关节的横纹肌曲池穴上上四根横指处，可以用中指的关节敲打此部位，轻轻的敲打就可以了。
3、大肠经之合谷穴：在穴位置在手背的虎口位置，可以垂直用力按压此穴位，感觉胀痛最好，如果肠道功能不好按压此穴位不痛，建议要先疏通手三里这个穴位。
功用
大肠穴功用为涩肠固脱，温中止泻，清利大肠湿热，退肝胆之火。如推之，能通气血、发汗；搓食指，能化痰。主治泄泻，赤白痢疾，腹胀，便秘，肛门红肿，脱肛等症。
由于泄泻患儿较多，因而大肠穴被经常使用。临床观察表明，如果泄泻患儿的年龄在3周岁以上，推拿本穴的治疗效果不够理想，应改换其他的推拿方法。
