一个星期瘦2斤什么意思 一周瘦了3斤正常吗
一周瘦两斤正常吗？为什么我减肥一个星期才瘦2斤？为什么吃一顿饭就长2斤,而跑步减肥要一个星期才能瘦两斤呢？女人一星期下了二斤是什么意思？一周瘦2斤正常吗？每天正常吃饭一个星期还瘦两斤。
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一周瘦了3斤正常吗
孩纸，你这样下去等你长大后会很难受的，我刚刚给一个为体重困扰的孩纸说了一些有点用处的东西，本来也想跟你说的，但是我发现你还算有点明白事理，所以我就不长篇大论了，给你点一下就好。
首先，早餐一定要吃，你现在底子还在建设中，还没到建成的时候，所以无论怎么想减肥，早餐一定要吃，但是不用很丰富，一小碗粥加上一个鸡蛋就差不多了，当然男生的话我建议吃一大碗肉粥。这是为了补充你前一天晚上没吃晚饭的消耗和提供你早上的消耗。学生的话我建议加个面包（有馅的最好是甜馅或者肉馅，不要腻腻的那种）。
中午正常吃但是以补充蛋白质为主。
晚上可以不吃但是你还是孩纸，所以我建议你吃一碗麦片，不要吃肉，加点水果，我认为吃橙子橘子之类的糖分水分比较足的为宜。
另外，要多补充水分，特别是运动后要补充一些糖盐水，如果嫌糖盐水不好喝可以直接先喝一杯淡盐水，然后过一会再补充点水果，不要晚睡。学生我建议把麦片换成玉米或者番薯南瓜什么的。
平时的话尽量避免喝饮料，适当的喝蜂蜜水，不要抽烟喝酒，也避免喝茶。你晚上有运动量那白天就尽量减少运动量，哪天有体育课的晚上就减少运动量同时增加些食物，比如鸡蛋什么的。
其实，要是你不是很胖的话你这个年纪我还是不建议你减肥的，因为等你再大一点你就会因为生活和工作的压力瘦下来，不过既然你已经决定了，我也不说什么了。
但是有一点要记住，减肥不是痛苦的，要快乐减肥，自虐不是正道，合理膳食，适量运动才是王道。
减肥三个月为什么才瘦了六斤
一个星期瘦2斤可以了，我一个星期都瘦不下来，说明减肥还是有效的，持之以恒吧。
跑步30天瘦40斤减肥法
“吃一顿饭就长2斤”，不光是吃饭，你吨吨吨喝瓶水，也能重1、2斤。一天进食三餐，体重浮动4-5斤都是正常的，这并不是你真实的重量。
“跑步一星期瘦2斤”瘦的是你的肌肉或脂肪，减轻的是你真实的体重，难度更大，当然需要付出更长的时间和精力。
女人体重升高的表现
减肥瘦了2斤
8天瘦2斤正常吗
你的饮食加适当的运动一周瘦两斤，是正常的现象，特别是体重基数大的人，体重基数，小的人可能一周连两斤都瘦不下来i
正常吃饭两个月瘦了15斤正常吗
虽然每天正常吃饭，但是你一个星期还瘦两斤，那是因为你食用的食物。都是低热量的。这是有很大的原因的，所以你会一星期还瘦两斤，其实能瘦已经非常好了。非常羡慕你。
